Miten saada aikaan luonnollista työvoimaa, koska olet niin raskaana
Eräpäivät ovat kuin pahan mielen peli. Vaikka ne ovat vain likiarvoja ja eivät ole 100 prosentin tarkkoja, kun teet sen kolmannen raskauskolmanneksen loppuun, tartut siihen päivämäärään kuin saippua. Vauva ei näytä merkkejä ulkonäöstä lähitulevaisuudessa, joten päätät ehkä olla aika ottaa asiat omiin käsiisi ja selvittää, miten synnyttää työtä luonnollisesti. Olet ehkä kuullut viinirypäleiden kautta, miten tietyt kotona tehdyt korjaustoimenpiteet voivat antaa lapsellesi tuskan, jota se tarvitsee tehdä tiensä maailmaan. Mutta miten tiedät eron vanhan vaimon tarinan ja mitä todella toimii?
Kuten kaikki sairaudet, sinun kannattaa tarkistaa terveydenhuollon tarjoajalta, ennen kuin sekoitat juomajuomat jalat samalla jalalla. Puhuminen lääkärillesi tai kätilösi siitä, mitkä kotona tapahtuvat induktiomenetelmät ovat turvallisia ja tehokkaita, on ensimmäinen askel yrittäessäsi siirtää tätä pullaa uunista. Fit Pregnancy -lehden mukaan vauvasi kehittyy edelleen raskauden viimeisiin viikkoihin asti. Siksi useimmat lääkärit suosittelevat pitämistä 39 viikkoa ennen kuin yrität tehdä mitään induktiomenetelmiä.
Kun olet turvavyöhykkeellä, sinulla on muutamia vaihtoehtoja luonnollista työvoiman induktiota varten. Vaikka ei ole vielä mitään menetelmää, joka on osoittautunut onnistuneeksi jokaiselle naiselle, kaikki nämä ajatukset ovat turvallisia ja arvokkaita, jos et voi ottaa raskautta vielä yhden päivän ajan.
Lähteä liikkeelle
Kävely ja hyväksytyt harjoitukset voivat auttaa siirtämään vauvasi paikalleen ja valmiina toimittamaan. Odotettavien sivujen mukaan kävely on hyvä tapa aloittaa työprosessin liikkuminen. Se toimii kuin ketjureaktio: kävely tekee painovoiman tehdä sen ja piirtää vauvan matalaan lantioon, mikä asettaa kohdun työvoimaan. Saman vaikutuksen aikaansaamiseksi The Bump ehdotti myös joitakin harjoituksia, jotka primeivät kehon työvoimaa varten. Jos olet valmis täyttämään vauvasi, yritä tehdä syviä kyykkyjä useita kertoja päivässä tai harjoittaa hellävaraisia lantiolenkkejä pilatespallolla. Kaikki tämä liike voi auttaa kehon kehon työntämiseksi ulos vauvastasi.
Hanki nielemistä
Isoäitisi on saattanut kertoa teille, kuinka hänen ja hänen ystävänsä käyttivät juomaan tiettyjä asioita työntekoa varten. Kuten käy ilmi, isoäiti ja hänen joukkueensa olivat jotain. Yksi suosituimmista juomajuoksuista on risiiniöljyä, joka sisältää sekalaisia arvioita. Kuten hyvin raportoitu, jotkut äidit ja harjoittajat vannovat risiiniöljyä, ja toisten mielestä se ei ole turvallinen valinta raskaana oleville naisille sivuvaikutusten, kuten ripulin ja oksentelun, vuoksi.
Jos et vain pysty vatsaamaan ajatusta, että lusikka on täynnä risiiniöljyä, kannattaa ehkä ottaa joitakin mausteita spinille. Mausteisten elintarvikkeiden uskotaan siirtävän työvoimaa, koska niiden uskotaan stimuloivan supistuksia. Vanhemmuuslehden mukaan "vaikka ruoat, jotka verottavat ruoansulatuskanavaa, voivat johtaa epäsäännöllisiin kohdun supistuksiin, se todennäköisesti aiheuttaa närästystä kuin työvoimaa." Joten mitä kuulen että on olemassa mahdollisuus, vaikkakin pieni.
Hanki stimuloitu
Haluatko ideoita induktiosta, johon ei liity hikoilua tai syö jotain pistävää? Haluat ehkä yrittää stimuloida kehoasi työvoimaksi. Kuten Healthline huomautti, on olemassa kuusi suurta akupressuripistettä, jotka liittyvät työhön. Paineiden soveltaminen tiettyihin pisteisiin kädet, jalat ja selkä saattavat olla salaisuus supistusten aloittamiselle. Yleensä mukana hieronta, tämä menetelmä voi tuntea olonsa mukavaksi ja rentouttavaksi.
Jotta oksitosiini virtaa, kokeile vähän nippa-stimulaatiota asettaaksesi liikkeissä olevat supistukset. Mayo Clinicin mukaan, kun hormoni oksitosiini vapautuu, se voi stimuloida kohdun supistuksia. Tämä voidaan saavuttaa kevyellä rintojen hieronnalla ja pehmeällä puristuksella.
Siellä voi olla kova, kun olet tullut muutaman päivän ennen kuin vauva tulee, mutta varmista, että valitset turvallisia ja lääkärin hyväksymiä menetelmiä, jos päätät yrittää työntää työtänne. Useimmat luonnolliset keinot aiheuttaa työvoimaa aiheuttavat vähän tai ei mitään uhkaa sinulle tai lapsellesi, ja vaikka se ei ole varmaa työskennellä kaikille, saatat vain olla poikkeus, joka menee työvoimaan syömisen jälkeen jalapeño poppersia tekemällä kyykkyjä ja puristamalla nänneään. Ja siinä tapauksessa kaikki on ollut sen arvoista.