Miten hieroa vauvaa
Hieronta voi auttaa vauvaasi monin eri tavoin.
Aasiassa ja Intiassa on käytetty vuosisatojen ajan vauvan hierontaa, mutta se on vasta viime aikoina tullut suosittu länsimaissa. Se voi auttaa vauvoja nukkumaan paremmin, kärsimään vähemmän tuulia ja vähentämään stressiä ja edistää myös vanhempien ja vauvojen välistä yhteyttä. Hyvää, unelias vauva ja onnelliset vanhemmat? Mitä odotat!
Edut vanhemmille ja kuplia
Tutkimukset ovat osoittaneet, että hierotut vauvat näyttävät paremmilta unen kuvioilta ja niillä on vähemmän stressiä hormoneja kuin lapset, jotka eivät ole. On myös todisteita siitä, että hieronta voi auttaa vauvoja, jotka kärsivät tuulesta ja koliikista, mikä johtaa parempiin ja onnellisempiin vauvoihin.
Hieronnan edut ylittävät kuitenkin fyysisen. Rauhoittava kosketus ja keskittynyt huomio voivat johtaa vanhemman ja lapsen välisen viestinnän lisääntymiseen, mikä vahvistaa niiden välistä sidosta. Se voi olla erityisen mukavaa isille, jotka voivat jättää huomiotta imetyksen aiheuttaman liimautumisen.
Imeväisten hieronta on myös hyödyllinen vanhemmille, koska hieronnan vapauttaminen vapauttaa oksitosiinia, joka auttaa vähentämään stressiä.
Miten annan vauvan hieronnan?
Vauvan hieronta voi olla niin yksinkertaista, mutta varovasti, hankaamalla öljyä vauvan ihoon. Täydellisempää hierontaa varten toimi seuraavasti:
1. Varmista ensinnäkin, että vauva on onnellinen valehtelemalla. Jos vauva on järkyttynyt tai hämmentynyt, on parasta jättää hieronta toiseen aikaan. Heti kylpylän jälkeen voi olla hyvä aika hieroa, kun vauva on lämmin, rento ja jo nyt riisuutumaton.
2. Aseta vauva tukevalle alustalle, kuten vaihtopöydälle tai lattialle pyyhkeelle. Laita muutama tippa öljyä käsiisi ja hiero ne lämmittämään öljyä. Kun vauva makaa selällään, puhu tai laulaa hänelle, kun hierot jalkojaan tukevasti mutta varovasti. Hyvin nuorille vauvoille hellävarainen jalkahieronta voi olla kaikki, mitä he voivat selviytyä. Se on hieno, ja kun hän on vanhempi, vauva voi nauttia pidemmästä hieronnasta.
3. Jos vauva on edelleen onnellinen, hiero jalkansa, tartu jalkaan varovasti ylhäällä ja käynnistä kättäsi jalan pituus. Kun saavut jalkaan, aloita uudelleen ylhäältä.
4. Siirrä vauvan jalat varovasti, taivuttamalla polvilleen hänen vatsaansa ja suorista ne ulos, samoin kuin sammakko. Tämä voi auttaa nielemään ja tuuleen.
5. Siirtyminen hänen vatsaansa, tarkista, ettei se ole luja tai täynnä ruokaa. Jos hänen vatsa on pehmeä, hiero myötäpäivään helpottamaan ruoansulatusta. Jos vauva alkaa masentua tai tuntuu epämukavalta, siirry pois vatsaan, rinnassa.
6. Hiero vauvan rintakehää kollaaseilta, alas ja ulos puolin. Hiero kädet samalla tavalla kuin teit hänen jalkansa, alkaen ylhäältä ja kädestä käsin. Älä yritä saada öljyä vauvan käsiin - jos teet sen, varmista, että pyyhi ne ennen kuin hän laittaa ne suuhunsa.
7. Kasvohieronta alkaa otsaan, liikkuu silmien välistä, kulmakarvojen yli, kasvonsa sivuilla ja leukallaan, viimeistelemällä leukaansa. Hiero sitten nenäänsä ja poskiaan.
8. Jos vauva on edelleen onnellinen, käännä hänet vatsalleen ja hiero selkäänsä. Käytä pieniä ympyröitä selkärankaansa, sitten pitkiä iskuja kaulasta pohjaan.
Paras öljy vauvan hierontaan
Vaikka lähes kaikki lotionit tai öljyt voivat auttaa hierontaprosessin tasoittamisessa, useimmat hierontaharjoittajat suosittelevat kasviperäisen öljyn käyttöä vauvan hieronnassa; se imeytyy helposti ihoon, mutta se on helposti sulavaa, jos vauva imee öljyisiä sormiaan.
Vauvoilla on herkkä iho, joten kokeile ensin vähän öljyä ihollaan nähdäksesi, onko olemassa reaktiota.
Hyviä öljyjä ovat oliiviöljy, makea manteliöljy (apteekeista saatavilla) ja rypsiöljy.
Keskustele muiden uusien ja odottavien vanhempien kanssa foorumissa.