Miten ottaa Bath kun raskaana? - Käskyt ja kiellot
Tässä artikkelissa
- Voitko ottaa kylpyamme raskaana?
- Miten ottaa kylpy turvallisesti eri vaiheissa?
- Vältä raskauden uimista
Uiminen on yksi tehokkaimmista tavoista ylläpitää koko kehon hygieniaa. Kuitenkin, jos pidät pitkistä uimapaikoista tai nautit satunnaisista kuumavesihauteista, raskaus voi herättää tiettyjä huolenaiheita, ja saatat haluta tietää, ovatko tavalliset uintikäytäntösi turvallisia lapsellesi tai sinun on tehtävä muutoksia? No, tämä viesti kertoo kylvöistä raskauden aikana ja keskustelee myös muista näkökohdista, joita pitää pitää mielessä uimisen aikana.
Voitko ottaa kylpyamme raskaana?
Uiminen ei ole vain rauhoittava ja rentouttava raskauden aikana, mutta se on myös erinomainen tapa rauhoittaa väsyneitä lihaksia. Siksi ei ole mitään haittaa säännöllisten kylpyjen ottamiselle raskauden aikana ennen kuin otat kylvyn kuumalla vedellä. Lämpimässä vedessä nauttiminen tai kuumien vesihauteiden ottaminen lisäävät kehon lämpötilaa, mikä voi johtaa useisiin komplikaatioihin sinulle ja lapsellesi. Samoin höyrysaunat, saunat, kylpytynnyrit jne. Tulisi välttää raskauden aikana.
Miten ottaa kylpy turvallisesti eri vaiheissa?
On todella turvallista ottaa kylpy raskauden aikana, mutta varmista, että veden lämpötila ei ole liian korkea, koska korkea veden lämpötila saattaa laskea verenpainetta, aiheuttaa heikkoutta tai huimausta ja jopa aiheuttaa synnynnäisiä vammaisia vauvoilla. Alempi verenpaine voi johtaa abortteihin ja keskenmenoon ensimmäisellä kolmanneksella. Seuraavassa on joitakin turvallisia tapoja ottaa kylpy raskauden aikana tai varotoimenpiteitä, jotka on toteutettava raskauden eri vaiheissa.
1. Ensimmäinen trimester
Ensimmäisen raskauskolmanneksen aika on lapsellesi erittäin tärkeä aika, koska tässä vaiheessa lapsen elimet alkavat kehittyä ja kehon ylikuumeneminen voi johtaa vakaviin komplikaatioihin tai synnynnäisiin vammoihin. Seuraavassa on turvalliset uintimahdollisuudet ensimmäisen kolmanneksen aikana
- Ota kylmä tai lämmin vesi kylpyyn raskauden alkuvaiheessa.
- Varmista, että et liota kylpyammeessa pidempään.
- Käytä orgaanisia tai kemiallisia uimavaroja.
- Veden lämpötilan ei pitäisi olla yli 102 astetta.
2. Toinen kolmannes
Raskausi on vakiintunut tämän vaiheen aikana, ja kasvava vauva kolahtaa voi joutua maksamaan tasapainosi. Uiminen voi olla hyvin rauhoittava ja rentouttava, mutta varmista, että noudatat näitä sääntöjä.
- Voit ottaa säännöllisesti kylpyjä, kunnes lääkäri neuvoo sitä.
- Varmista, että testaat veden lämpötilan ennen liottamista.
- Rajoita suihkusi aikaa ja älä liota veteen pidempään. Pidemmät suihkut voivat lisätä emättimen infektioiden riskiä.
- Jotta voisit lievittää jalkakipua, voit liottaa jalkasi kuumassa vedessä koko kehon liottamisen sijaan.
3. Kolmas kolmannes
- Tällä kolmanneksella saat lähemmäksi työvoimaa ja toimitusta. Kehosi voi olla kipua tai kipua tässä vaiheessa. Uiminen on hienostunut ja virkistävä. Ota seuraavat seikat huomioon uimattaessa raskauden kolmannen kolmanneksen aikana.
- Rentoudu ja hemmotella lämpimässä vesihauteessa.
- Jos haluat tuntea olonsa epämukavaksi tai kehon lämpötila nousee kylvyn aikana, päästä mihin tahansa pisteeseen heti.
- Pääsy sisään ja ulos kylpyyn saattaa saada hankalaa raskauden päättyessä, voit pyytää apua onnettomuuksien välttämiseksi.
- Painon hallinta voi olla vaikeaa raskauden loppua kohti; ylimääräistä varovaisuutta tulee noudattaa pesutilaan tai kylpyyn joutuessaan kolmannen raskauskolmanneksen aikana liukkaan pinnan vuoksi.
Vältä raskauden uimista
Raskaus on herkkä elämänvaihe ja vaatii, että äiti on oltava varovainen kaikessa, mitä hän tekee, ja uiminen on yksi tällainen käytäntö. Tietyt asiat ovat täydellinen no-no raskauden aikana. Tässä on lueteltu asiat, joita sinun tulisi välttää uimattaessa raskauden aikana
- Liotus on kylpytynnyrit tai seisovat kuumien vesisuihkujen alla pidempään kestoon on iso ei! Jos veden lämpötila on epävarma, saat lämpömittarin ja tarkista veden lämpötila.
- Useimmat naiset rakastavat kupla kylpyjä. Raskauden aikana ohita kylpytuotteet, jotka saattavat sisältää niissä kovia kemikaaleja, kuten ftalaatteja, BPA-vuoria ja muita haitallisia kemikaaleja.
- Varmista, että sinulla on joku, joka auttaa sinua pääsemään kylpyammeeseen ja ulos siitä. Kun saat isompi, raskauden painon käsittely voi olla haastavaa. Kumppanisi tuki voi osoittautua hyödylliseksi ja myös turvalliseksi.
- Älä ohita kylpymattoja. Kylpyhuone on paikka, jossa olet mahdollisimman vaarassa liukastua ja pudota liukkaan pinnan takia. Aseta kylpymatot eri paikoissa pesuhuoneeseesi.
- Älä liota kylvyssä pitkään, sillä se saattaa aiheuttaa infektioiden, kuten emättimen infektioiden, riskin. Rajoita kylpyaikasi 15-20 minuuttiin.
- Älä käytä kylpypommeja. Nämä pommit eivät voi ainoastaan tehdä kylpyamme-alueesta liukkaampia, mutta se voi olla ladattu kemikaaleilla, jotka olette haitallisia kasvavalle vauvallesi.
- Jos mahdollista, välttää aromiöljyjä. Tämä johtuu siitä, että joskus aromiöljyt voivat aiheuttaa allergisia reaktioita ja saattaa jopa aiheuttaa työvoimaa tai aiheuttaa keskenmenon. Kunnes tai ellet ole varma öljyn tehokkuudesta, pidättäydy käyttämästä sitä.
- Älä päästä kylpyammeeseen pitämättä liukumatonta mattoa. Kun siirryt eteenpäin raskauden ja painon, painopisteesi muuttuu ja voi tehdä altis putoamiselle. Liukastumisen estävän muovimaton asettaminen kylpyammeeseen voi auttaa sinua pitämään tasapainosi.
- Pidättäydy käyttämästä kehon kuorintaa. Raskaus tekee kehosta herkäksi, ja useimmat kehon kuorinnat voivat sisältää Epsom-suolaa. Tämä voi tehdä kehostasi hyvin kuivaksi ja poistaa kehosta luonnollisen kosteuden. Jos haluat käyttää hankausta, voit käyttää kotitekoisia pensaita sokerilla tai saada orgaanisia kehon kuorintoja.
- Älä käytä kovaa loofah-sientä päästä eroon kuolleista ihosoluista. Raskaus tekee ihon tekstuuriin muutoksia, ja ankarat kylpytuotteet saattavat aiheuttaa ihon vaaran. Käytä pehmeämpää lohaa uimisen aikana ihosi suojaamiseksi ja uimakokemuksen nauttimiseksi raskauden aikana.
- Älä käytä suodattamatonta uimavettä erityisesti, jos asut alueilla, joilla on saastunut vesihuolto. Varmista, että asennat vedensuodattimet pesuhuoneeseen minimoidaksesi vuorovaikutuksen saastuneen veden kanssa raskauden aikana. Kylpyhuoneen vesisuodattimet ovat helposti saatavilla ja ne on helppo asentaa myös.
- Vältä amme-kylpyjä, jos mahdollista, ja valitse suihku. Kylpyammeet voivat olla rentouttavia, mutta ne voivat olla liian raskaita ja riskialttiita raskauden loppupuolella. Niin paljon kuin mahdollista valita suihku kylpy verrattuna liotus kylpyamme kylpyamme.
Kuten kaikki muutkin, kylvyt tarvitsevat myös erityistä huomiota raskauden aikana. Varmista, että noudatat edellä mainittuja ehdotuksia, kun puhut kylpyamme raskauden aikana ja tehdä siitä rentouttavampaa ja nautittavaa kokemusta. Kaikkia epäilyksiä, huolta tai kyselyä kylpysi yhteydessä on ohjattava OB / GYN: lle, jotta saat kattavamman ja asianmukaisemman kuulemisen.