Onko se vauvan blues tai synnytyksen jälkeinen masennus?
Vauvan synnyttäminen ja hänen huolehtiminen ei ole helppoa. Se voi olla melko stressaavaa sekä fyysisesti että emotionaalisesti. Kun otetaan huomioon synnytyksen muutokset - uudet velvollisuudet, unihäiriöt, väsymys ja aika huolehtia itsestäsi - olet todennäköisesti menossa emotionaaliseen vuoristoratkaisuun, sillä hormonit, jotka auttoivat sinua raskauden aikana, muuttuvat välittömästi toimituksen jälkeen. Sinun hormonit ja tunteet ovat läheisessä yhteydessä, ja äkillinen muutos voi aiheuttaa mielialan vaihteluja, jotka voivat olla ylivoimaisia. Lähes 80% äideistä kokee tämän tilan, joka tunnetaan yleisesti nimellä "Baby Blues". Se on täysin normaalia kokea, ja jos oireet eivät mene pois muutaman viikon kuluttua tai pahenevat, se voi olla osoitus synnytyksen jälkeisestä masennuksesta.
Miten erotellaan synnytyksen jälkeisen masennuksen ja vauvan bluesin välillä?
Synnytyksen jälkeen hormonitasosi muuttuvat merkittävästi. Estrogeeni- ja progesteronitasojen lasku ja aineenvaihdunnan, immuunijärjestelmän toiminnan ja verenpaineen muutokset voivat aiheuttaa synnytyksen jälkeistä masennusta tai vauvan bluesia. Myös fyysiset muutokset kehossa ja stressitekijä elämäsi muutoksilla uuden äidin jälkeen voivat lisätä ongelmaa. Useimmat naiset kokevat ainakin muutaman vauvan blues-oireista pian synnytyksen jälkeen. Aluksi vauvan bluesin ja synnytyksen jälkeisen masennuksen oireet ovat melkein samankaltaisia, kuten mielialan vaihtelut, suru, huutavat jags, ärtyneisyys ja unettomuus. Jotta nämä kaksi voitaisiin ymmärtää paremmin, tässä on erittely synnytyksen jälkeisestä masennuksesta ja vauvan bluesista:
Merkkejä vauvan bluesista
- Uskomaton tunne on ensimmäinen merkki vauvan bluesista. Tämä alkaa jotakin päivää synnytyksen jälkeen; raskaushormonit häviävät ja ovat matkalla ulos, kun äidinmaitosi kasvaa tasaisesti. Tuntuisi tarvetta itkeä jopa kaikkein vähäisimpiin asioihin, joita tapahtuu sinulle tai ympärillesi. Siksi on oltava kudokset käsillä ja anna sen kaikki ulos, kun tunnet tarvetta.
- Voit myös napsahtaa rakkaasi nyt ja sitten. Toisin kuin ihanteellinen äiti, jonka olet suunnitellut ollessasi ensimmäisestä päivästä lähtien, löydät itsesi ärtyneeksi ja napsahtaa jokaisen ympärilläsi. Koska kehosi valmistautuu suuriin fyysisiin muutoksiin ja unenpuute osuu sinuun, on luonnollista saada harmiksi yksinkertaisista virheistä, joita ihmiset ympärilläsi tekevät. Yritä olla huolissasi siitä, että äitiys on edessänne ja levätä.
- Tulet tyhjentymään, mutta ette voi nukkua; jatkuva stressi estää sinut nukahtamasta. Äitisi tai ystäväsi varoitti sinua tästä, ja nyt tämä tapahtuu sinulle. Et voi nukkua aina, kun haluat, koska sinun täytyy huolehtia pienestäsi, vaikka kehosi tarvitsisi lepoa. Tämä on yleisin kokemus vauvan bluesista, joita äidit kokevat.
- Saatat tuntea ahdistusta tai huolta. Kun katsotte taaksepäin stressiä, tuntui työssä tai kun muutit uuteen taloon, se ei olisi edes lähellä sitä, mitä tunnet nyt. Vaikka vauva on turvallinen ja terveellinen ja synnytys sujui hyvin, tuntuu kuitenkin huolestuneena pienimmistä asioista. Tässä tapauksessa syytä sitä vauvan bluesilla. Se voi tehdä sinusta enemmän huolestuneita ja ahdistuneita ilman mitään syytä.
- Vauvan blues vaikeuttaa keskittymistä, ja saatat joutua unohtamaan. Tämä on myös hyvin yleistä, koska talosi on täynnä kävijöitä ja sinulla on vaikea keskustella. Saatat myös olla vaikea keskittyä ja tulla enemmän unohtamatta asioita. Tämä kaikki osa muutoksista, joita käydään läpi ja kulkee, kun asiat alkavat asettua muutaman viikon kuluessa.
Oireita synnytyksen jälkeisestä masennuksesta
- Aluksi synnytyksen jälkeisen masennuksen (PPD) merkit ovat hyvin samanlaisia kuin vauvan blues; he voivat myös esittää itsensä hieman vahvemmiksi. Kuitenkin ensimmäistä kertaa äidit voivat helposti unohtaa eron. Yleisimpiä oireita ovat mielialan vaihtelut, unettomuus, ärtyneisyys, itku ja suru.
- Yksi PPD: n alkamisen tunnusomaisin merkki on sen kesto. Vaikka vauvan blues kestää muutaman päivän ja viikon, PPD tulee näkyviin vasta muutaman viikon kuluttua. Se voi jäädä kuukausia, kun sitä ei ole käsitelty.
- Vauva blues ja PPD ovat itsemurha-ajatuksia. Kaikilla tärkeimmillä punaisilla lipuilla on tunteita, jotka vahingoittavat itseäsi tai vahingoittavat vauvaa tai jos koet irrationaalisia pelkoja lapsesi vahingoittumisesta.
- PPD saattaa pelätä tavallisia asioita, jotka tapahtuvat vauvojen kanssa, ja saatat ajatella, että se on koko vikasi ja et tee tarpeeksi hyvää työtä äidinä.
- Toinen tapa merkitä synnytyksen jälkeistä masennusta on poistuminen kumppanistasi tai kyvyttömyydestä huolehtia vauvastasi.
- Toinen merkki synnytyksen jälkeisestä masennuksesta on ahdistuneisuus, joka estää sinua toimimasta päivän aikana tai nukkumaan yöllä, vaikka vauva toimii hyvin. Se voisi myös liittyä toivottomuuden tunteisiin ja lähestyvään tuomion tunteeseen.
- Saatat tuntea myös arvoton. He saattavat myös muuttua ajatuksiksi, joissa on kuolema tai jotka haluavat olla kuolleita.
- Saatat menettää kiinnostuksenne aktiviteetteihin, jotka kerran nautit.
- Aiemmin synnytyksen jälkeinen masennus, jossa oireet ovat samanlaisia kuin viimeinen.
- Synnytyksen jälkeinen psykoosi on harvinainen, mutta paljon vakavampi ongelma, joka voi kehittyä synnytyksen jälkeen. Sille on ominaista pääasiassa koskemattomuuden puuttuminen todellisuuteen, johon liittyy itsemurhan tai lapsenlapsen riski. Joitakin sen oireita ovat outo käyttäytyminen, harhaluulot, hallusinaatiot, äärimmäinen ahdistuneisuus tai levottomuus, desorientaatio, kyvyttömyys syödä ja haitallisen käyttäytymisen riski itseään tai vauvaa kohtaan.
Jos huomaat, että oireesi kestävät yli muutaman viikon, ota välittömästi yhteys lääkäriin, koska se voi olla synnytyksen jälkeinen masennus.