Lemon-Water Challenge antaa erinomaisia ​​tuloksia ja on erittäin helppo tehdä
Tässä artikkelissa
- 14 päivän Lemon Water Challenge
- Mitä syödä, kun haastat
Painonpudotus on kova. Me kaikki tiedämme sen, olemme olleet siellä. Mutta entä jos painonpudotuksen matka voisi olla erittäin helppoa? Entä jos se olisi yhtä yksinkertainen kuin kaksi ainesosaa?
Se on niin helppoa pitää painonpudotustoimintasi seuraavaan maanantaihin tai odottaa, että oikea aika alkaa. Paino menettää harvoin useimmille ihmisille, varsinkin sellaiselle, joka ei voi vastustaa kakkua, kun se tuijottaa heitä niin rakastavasti!
Lukemattomat yo-yo -ruokavaliot ja harjoitusohjelmat johtavat vain tilapäiseen laihtumiseen ja lopulta syömisen jaksoihin. Se on okei, johtava kurinalaista elämää ei ole koskaan helppoa, kun olet väistelemässä elämäsi curveballsia päivittäin.
Paljon elämän tapahtumia pääsee tavalliseen elämäntapaan, ja on hyvä ottaa käyttöön muutoksia, kun tarvitset. Tästä syystä tuomme sinulle 14 päivän Lemon Water Challenge -pelin, joka on helppoa, kustannustehokasta, ei vaadi sinua nälkää itseäsi ja on helppo jatkaa riippumatta siitä, missä olet.
Lemon Water Challenge ei riitä sinua kaloreista. Sitruunavesi ei ole ainoa asia, jota kulutat näiden 14 päivän aikana, eikä se ole vain vesipaino, että menetät sen lopussa. Se on helpompi tapa kouluttaa kehosi myrkyttömäksi. Post 14 päivää, juominen sitruunavettä aamulla tulee tapa ja et halua ohittaa sitä, kun näet tulokset! Tämä haaste on mitenkään epäterveellinen. Itse asiassa se puhdistaa rakennettuja toksiineja. Se auttaa painonpudotusta ja tehostaa suolen liikkeitä parantamalla ruoansulatuskanavan terveyttä.
Lemon tunnetaan lisäävän aineenvaihduntaa, kun sitä käytetään päivittäin. Se auttaa polttaa enemmän kaloreita. Se ei pelkästään menetä kerättyjä painoja, vaan myös estää painon lisäystä. Sitruunat auttavat ylläpitämään tervettä sydäntä, ehkäisevät munuaiskiviä, vähentävät syöpäriskiä ja suojaavat anemiaa!
Näiden 14 päivän jälkeen huomaat, että hengitys on raikkaampaa, apetiteesi voi olla vähentynyt, iho tuntuu pehmeämmältä ja olet yleisesti energisempi.
Se on tarpeeksi syytä kokeilla tätä, eikö olekin? Katsotaanpa miten tämä tehdään. Mutta ensin varastoi sitruunat paikalliselta myyjältäsi!
14 päivän Lemon Water Challenge
Päivä 1
Purista yhden sitruunan mehu kupillisella vedellä ja kuluta se heti, kun heräät. Anna tämä ennen aamiaista tai muuta.
Päivä 2
Purista kahden sitruunan mehua kahdella kupillisella vedellä. Juo tämä heti, kun heräät. Voit lisätä hieman hunajaa, jos haluat.
Päivä 3
Kolmannen päivän aikana purista kolmen sitruunan mehu kolmeen kupilliseen vettä hunajan kanssa. Kuluttaa puolet tästä aamulla, kun heräät ja toinen puoli juuri ennen lounasta.
Päivä 4
Purista neljä sitruunaa ja poista mehu. Sekoita se neljään kupilliseen vettä ja lisää hunajaa makuun. Kuluttaa tämä ensimmäinen asia aamulla, ennen lounasta ja ennen nukkumaanmenoa.
Päivä 5
Ota viisi kupillista vettä ja purista siinä viiden sitruunan mehu. Juo puolet tästä ensimmäisestä asiasta aamulla ja toinen puoli juuri ennen lounasta.
Päivä 6
Purista kuusi sitruunaa kuuteen kupilliseen vettä. Kuluta tämä kolme kertaa päivässä ennen jokaista ateriaa.
Päivä 7
Asiat ovat hieman erilaiset tänään. Sekoita vain kolmen sitruunan mehu 10 kupilliseen vettä. Käytä tätä ennen jokaista ateriaa.
Päivä 8
Sekoita kuusi puristettua sitruunaa kuuteen kupilliseen vettä. Jatka juoda tätä ennen jokaista kolmea ateriaasi.
Päivä 9
Purista viisi sitruunaa viiteen kupilliseen vettä. Muista, että voit aina lisätä hunajaa tähän juomaan maun parantamiseksi. Juo tämä ennen jokaista ateriaa.
Päivä 10
Purista sitruunan sitruunamehua neljään kupilliseen vettä. Jatka tätä ennen jokaista ateriaa.
Päivä 11
Sekoita kolmen sitruunan mehu kolmeen kupilliseen vettä. Juo se kahdesti tänään.
Päivä 12
Purista kaksi sitruunaa kahdella kupillisella vedellä ja kuluta se ennen aamiaista.
Päivä 13
Juo yhden sitruunan mehu yhteen kupilliseen veteen heti kun heräät.
Päivä 14
Purista kolme sitruunaa 10 kupilliseen vettä. Juo tämä koko päivän.
Se siitä! Sinun tulee olla paljon kevyempi ja tuntuu puhtaammin sisältä! Suosittelemme kuitenkin, että juomaan yksi lasillinen sitruunavettä joka aamu tapana.
Mitä syödä, kun haastat
Vaikka Lemon Water Challengen kanssa ei ole tiukkaa ruokavaliota, se auttaisi, jos söisit enemmän vihanneksia, hedelmiä, pähkinöitä, siemeniä ja jopa käymistuotteita. Myös kasviperäiset proteiinit, kuten soija ja palkokasvit ja tumma suklaa, ovat hyviä.
Yritä välttää sokeria sisältäviä elintarvikkeita, jalostettuja elintarvikkeita, soodaa ja pikaruokaa näiden 14 päivän aikana.