Luettelo parhaista urheilulajeista lapsille
Tässä artikkelissa
- 10 parasta urheilua lapsille
- Miksi lasten tulisi pelata urheilua?
Istumaton elämäntapa tunkeutuu lapsen perheille tänään ilman minkäänlaisia ponnisteluja polttaa energiaa tai harjoittaa liikuntaa. Lapset menevät kouluun, tulevat takaisin kotiin, syövät ja istuvat tunteja yhdessä sohvalla pienoisohjelmalla kädessään ja kieltäytyvät liikkumasta. Liikalihavuus on kasvava huolenaihe, ja muut elintapojen sairaudet, kuten verenpaine, sydänsairaudet ja diabetes. Muutama vuosi sitten et kuullut lapsia, jotka kärsivät elintapojen sairauksista. Nykyään meillä on kuitenkin yhä useampia tapauksia, joissa tällaisia sairauksia sairastavat lapset ovat hyvin nuoria. Tärkein syy tähän on terveellisen elämäntavan puute. Lapsilla on luonnollista energiaa, joka on vietävä päivittäin terveelliseen kasvukarttaan. Kuitenkin, kun vanhemmat työskentelevät ja heillä ei ole aikaa säästää lastensa seurantaa varten, useimmat lapset ovat lahjakkaita jonkinlaisen gadgetin kanssa, jotta he pitävät itsensä kiinni.
Aikaisemmin, vaikka ilman asianmukaista varusteita, lapset pelasivat krikettiä pienissä kuiluissa, jalkapalloa muutamassa neliökilometrissä maata tai koripalloa tavoitellessaan seinää, jos ei ollut verkkoa sen heittämiseen. Aikaisemmin lapset suunnittelivat omat pelit, kuten piilotuksen, silmän vakoojan, koiran ja luun, ja paljon muuta, jotta he pysyisivät aktiivisina. Mutta nykypäivän lapsilla ei käytännössä ole aavistustakaan siitä, millaisia pelejä pelataan ja jotka näyttävät olevan enemmän yhteydessä niiden gadgeteihin. Tämä on johtanut tarpeeseen rakentaa aikaansa maksimoimaan kasvunsa tehokkaalla tavalla. Vanhemmat tuntevat nyt tarvetta ottaa heidät mukaan fyysiseen toimintaan voimalla, jotta heistä ei tule mitään elämäntapasairauksia, jotka olisivat haitallisia heidän elämäänsä myöhemmin.
10 parasta urheilua lapsille
Lasten urheilutoiminta ja pelit ovat kaikkien sellaisten taitojen kehittämisen lähde, joita tarvitaan niiden elinkaaren tueksi. Lapsille on kasvava tarve osallistua liikuntaan tänään torjumaan niiden tekniikan vaikutuksia, jotka ovat levinneet heidän elämäänsä tuhoisilla seurauksilla. Katsokaa lasten huippuluokan urheilupelejä maksimoidakseen potentiaalinsa ja auttamalla heitä johtamaan terveelliseen elämäntapaan
1. Jalkapallo
Yksi suosituimmista, jalkapallo on pidetty yhtenä ikuisesti paras urheilu lapsille pelata. Urheilu, joka voidaan opettaa lapsille jo neljän vuoden ajan, on nopeasti kasvava suosio ympäriinsä useiden lasten koulutuksen ollessa mestareita. Tähtien jalkapalloilijat maailmasta ovat myös luoneet urheiluun liittyvän adrenaliinin.
Miten se hyötyy lapsellesi
Peli helpottaa tiimityötä, oikeudenmukaisuutta, kurinalaisuutta ja fyysisiä etuja. Se edistää lihasten voimaa, joustavuutta, koordinointia, painonhallintaa ja kardiovaskulaarista kestävyyttä. Pallon jongleeraus parantaa jalkaherkkyyttä, tasapainottaa ja parantaa kardiovaskulaarista kestävyyttä.
2. Uinti
Hyvää urheilua, jolla voidaan torjua korkeuksien ja veden pelkoa ja myös kerran opittua urheilua, ei koskaan unohdeta. Se auttaa kehittämään lapsen kykyä yksinomaan kilpailematta kenenkään kanssa.
Miten se hyötyy lapsellesi
Uinti parantaa keuhkojen tehoa opettamalla hengitysohjausta vedessä ja parantamalla myös lihasvoimaa harjoittelemalla eri työvaiheita.
3. Pyöräily
Kaikki lapset ovat hulluja polkupyörien jälkeen ja rakastavat omistaa yhden. Miksi ei tehdä siitä urheilua, joka luo vapauden, itsenäisyyden ja ylpeyden tunteen. Erilaisia polkupyöriä käytettäessä voit nyt harrastaa erilaisia pyöräilymahdollisuuksia lapsen kanssa.
Miten se hyötyy lapsellesi
Ensimmäinen asia, jonka lapsi oppii pyöräilystä, on tieliikenteen turvallisuus ja kestävyys. Sosiaalisesti he oppivat kärsivällisyyttä, kurinalaisuutta ja itsetuntoa. Fyysiset hyödyt ovat kuitenkin suuremmat kuin sosiaaliset edut. Pyöräily parantaa jalkojen voimakkuutta, refleksien koordinointia, tasapainoa, ohjaa painoa ja vahvistaa sydän- ja verisuonitoimintoja.
4. Rullaluistelu
Vaikka luistelu on hieman kalliimpaa, lasten suosio kasvaa tänään, ja on olemassa useita ammattilaisia, jotka opettavat urheilua rakenteellisesti. Se on suuri aktiviteetti lapsille osallistua.
Miten se hyötyy lapsellesi
Luistelu kehittää kärsivällisyyttä ja kannustaa refleksien koordinointiin. Keho kehittää ketteryyttä, lisää lihasvoimaa, parantaa sydän- ja verisuonielämää ja auttaa kehoa tasapainottumaan.
5. Koripallo
Pelissä on vain pallo ja vanne, joten se on erinomainen tapa saada lapset fyysisesti aktiiviseksi. Loistava tapa harjoittaa pelottavia lapsia pelaamaan joukkueen kanssa, urheilulla on paljon etuja.
Miten se hyötyy lapsellesi
Lapset oppivat hallitsemaan kehoaan puolustuksen ja rikoksen avulla. Nopeasti kulkeva kulku parantaa ajattelua ja refleksejä, ja pallojen liikkuminen kannustaa käsien ja silmien yhteensovittamiseen. Pallon kanssa liikkuminen parantaa lihasvoimaa ja kehittää agilityä.
6. Juoksu
Suuri aktiviteetti, joka on saanut valtavan suosion nykyään monien organisaatioiden järjestämien maratonien myötä, se on suuri aktiviteetti myös lapsille. Kun urheilu on käytännöllisesti katsoen ilman kustannuksia, se on yksi parhaista harjoitustavoista, joita lapset voivat saada.
Miten se hyötyy lapsellesi
Juoksu tuo tarkennuksen, keskittymisen, kestävyyden, parantaa lihasvoimaa ja myös sydän- ja verisuonitaudit. Säännölliset harjoitukset rakentavat immuniteettia ja kehittävät keuhkojen voimaa lapsilla ja vähentävät siten tavallisen vilustumisen ja flunssan riskiä.
7. Kävely
Kävely ei välttämättä kuulu urheiluun, mutta se on sertifioitu yhdeksi parhaista fyysistä toimintaa, jota lapset voivat rohkaista tekemään. Länsimaissa palkitaan lapsia, jos he käyvät matkalla kouluun, koska sillä on monia etuja.
Miten se hyötyy lapsellesi
Jos kävelet lapsen kanssa, se lisää perheen sidoksia. Avoimissa tiloissa käveleminen auttaa sitomaan ympäristöä ja fyysisesti kävely auttaa vahvistamaan jalat, ohjaamaan painoa ja tasapainottamaan kehoa.
8. Voimistelu
Suosittu olympiaurheilulaji on nykyään nopeasti suosittu lasten keskuudessa. Koulutetut asiantuntijat opettavat lapsille oikeat varusteet ja vaalivat lasten lahjakkuutta.
Miten se hyötyy lapsellesi
Voimistelun ensimmäinen ja ensisijainen hyöty on tasapaino ja joustavuus. Urheilu auttaa lasta olemaan mahdollisimman joustava, koska se vaatii, että henkilö on ketterä ja ketterä. Sosiaalisesti se kannustaa lapsi olemaan vahva ja peloton.
9. Tennis
Pelaajat, kuten Roger Federer ja Rafael Nadal, ovat asettaneet tenniksen kansainväliselle kartalle, ja urheilu on saanut paljon suosioa myös lasten keskuudessa. Lapset ovat nauttineet urheilusta, koska siihen liittyy kilpailukykyinen henki.
Miten se hyötyy lapsellesi
Urheilu edellyttää, että pelaaja on hyvin ketterä ja nopea ajattelija. Se kannustaa lapsia strategisoimaan liikkeitään, oppimaan asianmukaisia tekniikoita, kehittämään käsivarren voimaa ja tarkkuutta. Se auttaa myös rakentamaan lihasvoimaa ja parantamaan sydän- ja verisuonielämää.
10. Cheerleading
Ihanteellinen tytöille, jotka eivät yleensä ole kiinnostuneita urheilusta, se voisi olla hyvä tapa saada heidät käyttämään energiaa ja oppimaan sosiaalisia taitoja.
Miten se hyötyy lapsellesi
Iloinen urheilu, se vaatii lähtevän, positiivisen ja innostuneen asenteen. Sopii erinomaisesti tiimityöskentelyyn, piristys johtaa myös joustavuuden, ketteryyden ja luonnollisen rytmin tunteen kehittämiseen. Kehon jatkuva liike auttaa kontrolloimaan painoa ja parantamaan tasapainoa.
Miksi lasten tulisi pelata urheilua?
On sanomattakin selvää, että vähän liikuntaa on jokapäiväisessä rutiinissa välttämätöntä. Lapselle se on pakollista, ja se toimii vain hyvin kuin mitään haittaa. Lapsen osallistuminen urheiluun on loistava tapa aloittaa heidän elämäänsä sisällytetty "kuntoilu" ja sisällyttää heidän järjestelmäänsä tulevaisuudessa. Kaikenlaisen urheilun pelaaminen on hyödyllistä.
1. Fitness
Urheiluun osallistuminen varmistaa, että lapsesi pysyy kunnossa ja terveellisenä. Se rakentaa immuniteettia ja vähentää sairauksien tai yleisten sairauksien riskiä. Tutkimukset ovat myös osoittaneet, että aktiiviset lapset kasvavat todennäköisesti fyysisesti aktiivisiksi aikuisiksi ja pysyvät edelleen samoina koko ajan.
2. Sosiaalinen kehitys
Fyysiseen liikuntaan ja urheiluun osallistuminen saa lapset vuorovaikutukseen ihmisten kanssa kaikilla tasoilla. Urheilun pelaaminen sisältää tiimityötä, viestintää, johtamistaitoja ja seuraavia ohjeita. Kaikki tämä johtaa oppimiseen kehittää miellyttävä persoonallisuus, joka vetoaa yhteen ja kaikkiin.
3. Lisääntynyt luottamus ja itsetunto
Valmentajat kannustavat oppilaitaan kaikilla tasoilla työntämään kirjekuorta suorituskyvyn kannalta. Kunnianosoitus heidän valmentajastaan tai vanhemmiltaan riittää lapsille parhaan jalka eteenpäin. Rakentava kritiikki, johon liittyy hyvin jäsennelty neuvonta korjaavien toimenpiteiden toteuttamiseksi, lisää nuorten lasten moraalia.
4. Positiivinen vaikutus opettajiin
Kaikenlaisen urheilun pelaaminen auttaa parantamaan lapsen kognitiivisia taitoja. Urheilun pelaaminen edellyttää päättäväisyyttä, omistautumista ja sitkeyttä tavoitteen saavuttamiseksi. Sama metodinen lähestymistapa voidaan soveltaa tutkijoihin saadakseen positiivisia tuloksia. Tutkimukset ovat osoittaneet, että urheilussa hyvät lapset toimivat myös korkeakouluissa, koska niillä on korkea pitoisuus.
5. Kunnioi protokollaa
Kaikki urheilua koskevat säännöt. Discipline on ensisijainen, kun pelaat peliä, ja jos nuori ei halua noudattaa ohjeita, on hyvä allekirjoittaa hänet urheilutoimintaan. Ohjeiden, ohjeiden noudattaminen ja erotuomarin päätöksen hyväksyminen kulkevat pitkälle kurinalaisuutta lapselle.
6. Emotionaalinen laakeri
Lapsilla on paljon negatiivisia tunteita, jotka juoksevat heissä vertaispaineen ja muun siihen liittyvän stressin vuoksi. Urheilutoiminta kanavoi lasten taustalla olevat tunteet myönteisesti. Hyvä valmentaja yrittää hallita lapsen kielteistä puolta ja ohjaa energian kohti tavoitteen saavuttamista, jolloin ne kärsivät kärsivällisyydestä.
7. Siirtyminen yhteiskunnallisista toimista
Lapset voivat nyt joutua helposti saalis anti-sosiaaliseen toimintaan, kuten tupakointiin, huumeisiin tai jopa sosiaalisen median vaaroihin. Urheiluun osallistuminen auttaa heitä keskittymään ja ymmärtämään, että nämä toimet voivat johtaa tuhoisiin vaikutuksiin heidän kehoonsa ja suorituskykyyn.
8. Vähentää stressiä ja masennusta
Ei ole epäilystäkään siitä, että lapset kohtaavat nykyään paljon stressiä kasvavien akateemisten oppilaiden ja elämäntapojen tavoitteiden vuoksi. Tutkimukset ovat osoittaneet, että useimmat lapset kohtaavat nykyään masennusta ja että heillä on itsemurha-suuntauksia, koska he eivät kykene selviytymään tutkijoidensa kanssa. Pelaamalla urheilua lapsi voi vapauttaa kaikki pent-up-stressiä ja masennusta ja tuntea olonsa nuoremmaksi ottamaan akateemisia oppilaita.
9. Kurinpito
Lapsilla ei tällä hetkellä ole elämässään kurinalaisuutta. Heillä ei ole kiinteitä tunteja mennä nukkumaan tai herätä ja tehdä asioita etanan vauhdissa. Urheilun pelaaminen tuo kurinalaisuutta, sillä siihen kuuluu säännöllinen harjoituskierros ajoittain. Lapset oppivat noudattamaan rutiinia ja kurinalaisuutta itseään seuraamaan samaa.
10. Luottamus Booster
Lapsilla, jotka pelaavat urheilua, on suuri luottamus, koska he ovat mukana ihmisissä ja noudattavat ohjeita. On olemassa tunne saavutuksista, kun pelataan urheilua, joka toimii luottamuksen tehostajana, ja lapset tuntevat itsensä luottavaisesti ottamaan vastaan heille aiheutuvan haasteen.
Lapsesi ei tarvitse kunnioittaa urheilua, mutta pelaamalla tai osallistumalla urheiluun hän voisi kasvaa hienoksi yksilöksi, jolla on kiltti persoonallisuus.
On olemassa riittävästi todisteita siitä, että vain lapset voivat saada yhdessä fyysistä työtä edellyttävää toimintaa niiden kehittämiseen. Kannustamalla urheilutoimintoja ja elämäntapaan liittyviä tapahtumia nostat terveen lapsen, jolla on yhtä aktiivinen mieli.