Tapaa "äiti messiah"
33-vuotias ravitsemustieteilijä työskenteli ympäristötieteiden opettajana ennen kuin poika synnytti poikansa yhdeksän vuotta sitten, mikä johti hänet täysin eri ura-uralle - ohjaa äitiä olemaan kokonaisvaltaisen raskauden kautta "ekstaattiseen syntymään" ( hänen oma luonnollinen työvoimansa kesti vain neljä tuntia).
Hänen myydyin kirja Mama Glow on vastakkainasettelu synnyttävälle Raamatulle, mitä odottaa odottaessasi, joka keskittyi lapsen kasvattamiseen.
"Kun tulin raskaaksi vuonna 2002, tajusin nopeasti, että raskaus ei ole mitään kuin kirjoissa kuvattu", sanoo Thomas, "En kokenut vaivojen tai hermostuneiden fyysisten muutosten pyykinluetteloa. Itse olin mukava ja aktiivinen koko ajan."
Yummy-muumio myöntää raskauden helppouden "terveelliseen ruokavalioon, elämäntapaan ja asenteeseen", vaikka hän myöntää myös, että genetiikka on voinut olla mukana.
Joten miten naiset puhdistavat "wombiverse": nsä, kuten Thomas tuo sen? Varoitetaan, tämä synnytyssuunnitelma ei ole heikko sydän. Raskauden aikana Thomas suosittelee pääasiassa kasviperäistä ruokavaliota, joka on täydennetty "hohtavilla elintarvikkeilla", kuten maca-juurilla ja goji-marjoilla sekä mahdollisimman paljon raakaa ruokaa.
Kahden syöminen ei ole myöskään esityslistalla. "Kolmannen kolmanneksen aikana sinun tarvitsee vain syödä ylimääräisiä 300 kaloria päivässä, mikä on samanlainen kuin smoothie", hän sanoo.
Sen sijaan, että saisit sokeriruokiin, on suositeltavaa squash cravingsia juomalla lasillinen vettä - tämä on naiselta, jonka pahin raskauden hemmottelu oli tofu ja merilevää voileipiä.
Terveiden reseptien lisäksi kirja sisältää myös joogakuvauksia jokaiselle kolmannekselle ja sanoo, että kun ei '' ohming '' äitien pitäisi harjoitella "rakkauskatsetta" - istua peilin edessä alasti ja tuijottaa itseäsi, lähettämällä rakkautta ja hyväksyä heijastuksesi.
Tuleville vanhemmille suositellaan myös seksiä - paljon. Juuri siihen asti, kun vauva tulee maailmaan. Kirjan koko luku on omistettu syntymäpäiväpuvun esileikkiä varten, jossa Thomas suosittelee seksilelujen käyttöä kivunlievitykseen ja vertaa synnytyksen "valtavan orgasmin" käyttöön.
Mama Glow."Aikaisessa työssäni rohkaisen paljon suudella", sanoo Thomas, "Minulla on syntymäpäiväpari, joka toimittaa kaksoset, jotka olivat niin työläisiä, että meidän täytyi ripustaa ovi ei-häiritsevä merkki."
Makuuhuone, syntymähuone: tämä on samanlainen tämän käsikirjan mukaan, joten pariskuntien tulisi asettaa kohtauksen aikana kynttilöitä ja aromaterapiaa ja puhua seksikäsään.
Heidän pitäisi olla rakastava ja intiimi, joka vapauttaa tunnelmaltaan hyviä endorfiineja, joiden pitäisi sitten rentoutua kohdunkaulassa. Thomas sanoo, että monet naiset ovat "lihaksikkaita ja tiukkoja tällä alueella", koska ne ovat tiukan mielen tai intensiivisen harjoituksen seurauksena.
Vihjeitä libidon lisäämisestä, kehon myrkytyksestä ja jopa siitä, miten hiukset kiiltävät, se on synnytyssuunnitelma suurille huoltomalleille, mutta tämä Thomas on unologinen.
"Haluan naisten tuntevan säteilevän", hän sanoo. "Haluan, että he tuntevat tukevansa ja oikeutettuja ottamaan terveitä toimia elämässään."
Lisäksi hän toistuvasti tekee selväksi, että hänen neuvojaan ei tarvitse seurata kirjeeseen ja että odottavat äidit voivat valita ja valita, mitä vinkkejä seurata, varsinkin kun kyse on uusista ruokailutottumuksista.
Sydney-pohjainen ravitsemustieteilijä Susie Burrell varoittaa, että odottavien äitien on varmistettava, että heillä on riittävästi rautaa, B12: tä ja sinkkiä, jos se noudattaa tätä rajoittavaa ruokavaliota. Kuitenkin yleistä uskomusta vastaan hän on samaa mieltä siitä, että kalorien rajoitus ei voi olla huono asia.
"Naisen elämässä ei ole tärkeämpää aikaa painonhallintaan kuin raskauden aikana", Burrell sanoo. "Jotkut äidit eivät koskaan pysty menettämään vauvansa painoa. Vanha usko" syöminen kahdelle "puhaltaa kokonaan osittain, ja useimmat naiset tarvitsevat vain yhden ylimääräisen välipalan päivässä, vain 200 kaloria. todiste siitä, että äiti huokaa ravintoaineita sisältäviä elintarvikkeita, joita hänen ruumiinsa puuttuu, mutta pari kurpitsaa ja jäätelöä sisältävä kylpyamme välillä on suuri ero. "
Ei tietenkään jokaisella odottavalla äidillä ole aikaa, rahaa tai halu vaihtaa uunia dehydraattorille, tehdä omaa cashew-hamppua maitoa ja saada kuiva ennen kuin synnyttää (enemmän Mama Glow -neuvontaa). Yksi asia on varma, tämä kirja tulee äidin kokoukseen lähelläsi ...