Äitien terveys
Terve äiti on fyysisesti ja henkisesti myös tärkeä vauvasi kehitykselle. Raskaus on aikaa, joka on täynnä lääkäreiden käyntejä, vitamiineja ja uusia terveysriskejä, mutta fyysisen hyvinvointisi ei pitäisi olla ainoa huolenaihe. Tunneterveytesi on yhtä tärkeä, ja osa siihen sisältyy suhteesi kumppanisi kanssa.
Jos olet huolissasi vauvan jälkeisestä suhteestasi, ota tietokilpailu nähdäksesi, mikä on muuttunut ja mikä ei ole. Se voi auttaa sinua tunnistamaan, mihin sinun ja rakkaasi on puututtava tällä emotionaalisesti vaikealla hetkellä. Auta parantamaan suhdettasi heti vauvan jälkeen, viettäkää päiväyspäivä kodinne mukavuudessa. Luo mukautettu soittolista ja tanssi olohuoneessa tai vuorotellen antamalla toisilleen hierontaa. Kun lapsi on vähän vanhempi, voit mennä päivälle tai muihin seikkailuihin.
Kuitenkin yksinkertainen hunajan hankkiminen ei ratkaise raskauskysymystä, jonka useimmat naiset pelkäävät kohdata: synnytyksen jälkeinen masennus. Naiset häpeävät usein, jos he eivät ole täysin iloisia synnytyksen jälkeen, mutta synnytyksen jälkeinen masennus on monimutkainen asia, jolla ei ole mitään tekemistä rakkautesi lapsesi kanssa.
On tärkeää huomata, että synnytyksen jälkeinen masennus eroaa vauvabluesista. Blues on seurausta siitä, että hormonit ovat palautuneet syntymästään ja viljaantuvat muutaman päivän lapsesi syntymisen jälkeen. Masennuksen asettaminen voi kestää viikkoja tai jopa kuukausia, ja sen vaikutukset voivat olla ylivoimaisesti leviävät. On tärkeää ymmärtää ja hyväksyä tunteesi ja hakea hoitoa tarvittaessa.
Artikkelit
12 hienoa vinkkiä vastasyntyneille äideille
Suosituimmat itsehoitovinkit äideille
Kuinka laihtua vauvan paino
Äiti terveys ja kunto
Ymmärtäminen vauva blues ja masennus
Kuinka voittaa vauvablues
Kuinka tietää, jos sinulla on synnytyksen jälkeinen masennus
Kuinka terveellistä vauvasuhteesi on postisi jälkeen?
Kuinka romantiikkaa vauvan jälkeen
10 ideaa kotona päiväyöhön
10 tapaa selviytyä, kun vauva on NICU: ssa
Kuinka vauva todistaa avioliittoasi
Kuinka sovittaa enemmän seksiä elämääsi
Kuinka saada uusia äitiystäviä
Selviytyminen kaksosista