Äidit, lastenlääkärit saavat tämän tärkeän neuvon lapsille suunnatuista terveellisistä juomista

Pitoisuus:

Tässä artikkelissa

• Mitkä ovat nämä juomat?
• Tarvitseeko lapsia näitä juomia?
• Tuomio

Terveysjuomat vauvoille ovat olleet jo pitkään. Niitä ovat käyttäneet eri sukupolvien äidit; lapsena sinäkin olet voinut kasvaa siemaillen näitä malttopohjaisia ​​proteiinijauheita, jotka on sekoitettu kuumaan maitoon. Nykyään markkinoilla on paljon enemmän vaihtoehtoja terveellisille juomille. Useimmat heistä väittävät olevansa paras ja luotetuin ruokavalion lähde lapsellesi, auttamaan häntä muuttumaan pitemmäksi, vahvemmaksi ja immuuneemmaksi. Kuinka turvallisia nämä juomat ovat lapsellesi? Ennen kuin päätät ruokkia jotakin näistä lapsista, selvitä tärkeimmät neuvot, joita useimmat lastenlääkärit antavat tästä aiheesta.

Äitinä haluamme, että vauva kasvaa terveeksi ja onnelliseksi aikuiseksi. Tätä varten varmistamme, että hän saa oikean ravinnon, ensin imetyksen ja lopulta muiden kiinteiden ja puolikiinteiden elintarvikkeiden kautta. Yksi suosituimmista suosituksista, joita emoina saamme vauvan kasvun edistämiseksi, on "Terveysjuoma". Nämä ovat erittäin suosittuja proteiinipohjaisia ​​juomia vauvoille, jotka ovat saatavilla jauheena ja jotka voidaan sekoittaa maitoon. Näiden juomien uskotaan olevan erinomaisia ​​kasvun ja kehityksen edistämiseksi ja lapsemme korkeammiksi, vahvemmiksi ja terveellisemmiksi.

Meidän on kuitenkin oltava varma kahdesta, mitä syötämme vauvallemme. Siksi tarkistimme lastenlääkäreiden ja ravitsemusterapeuttien kanssa mielipiteensä näistä juomista ja siitä, ovatko ne turvallisia ja tarpeellisia. Tätä olemme tehneet.

Mitkä ovat nämä juomat?

Maailman terveysjärjestön (WHO) vauvoille antamien ravitsemussuositusten mukaan on olemassa joitakin ravintoaineita, jotka ovat välttämättömiä lapsen asianmukaisen kasvun ja kehityksen kannalta. Yleisesti ottaen vauvan terveysjuomat on muotoiltu siten, että ne sisältävät näitä ravintoaineita, jotta ne voivat polttaa vauvan kasvua. Nämä ovat tärkeimmät komponentit, jotka perustuvat markkinoiden suosittuihin vauvojen terveysjuomiin.

• Rauta
• DHA (dokosaheksaeenihappo - välttämätön rasvahappo)
• proteiini
• vitamiinit
• kalsium
• hiilihydraatit
• sokeri

Koska nämä juomat on muotoiltu pitämällä vauvoja mielessä, ne eivät sisällä kolesterolia. Ne voivat kuitenkin sisältää jonkin verran tyydyttyneitä rasvahappoja.

Tarvitseeko lapsia näitä juomia?

Edellä mainittujen ravintoaineiden luettelo, jota vauvan terveysjuomat sisältävät, näyttää olevan hyvä idea! Monilla suosituilla tuotemerkeillä on runsaasti rautaa, sinkkiä, kalsiumia ja vitamiineja. Yhdessä maidon kanssa ne voivat olla hyvä tapa varmistaa, että vauva saa kaikki nämä ravintoaineet oikeaan määrään. Itse asiassa yksi tärkeimmistä syistä, joiden vuoksi nämä juomat ovat niin suosittuja, on se, että useimmat lapset ovat kiusallisia alkuvuosina. He mieluummin houkuttelevat aromiaineilla ja väreillä kuin sileä vanha valkoinen maito.

On kuitenkin joitakin hyvin tärkeitä asioita, joista jokaisen vanhemman on muistettava.

• Älä käytä näitä juomia alle 2-vuotiaille vauvoille. He voivat altistaa vauvan allergioille ja jopa olla vaikeaa munuaisilleen, jotka ovat edelleen kehittymässä.
• Jos lapsesi on alipaine tai aliravittu, lastenlääkäri suosittelee sopivaa täydennystä. Vasta sitten sinun pitäisi hallita tätä ja koskaan ilman kuulemista.
• Nämä juomat eivät riitä täyttämään lapsesi vaatimusta proteiinista. Vauvat ja vauvat tarvitsevat noin 13-14 grammaa proteiinia päivässä. Lasillinen täysmaitoa antaa noin 8 grammaa proteiinia. Kun lisäät maitoon maitoa tai kaakaota sisältävää jauhetta, se lisää proteiinin saantia - mutta vain hyvin pienellä marginaalilla. Lapsesi tarvitsee edelleen proteiinia elintarvikkeiden lähteiden kautta.
• Ei ole suositeltavaa ruokkia näitä juomia liiallisina määrinä. Vaikka proteiini on elintärkeä ravintoaine, ylimääräinen proteiini voi johtaa lihavuuteen ja niihin liittyviin häiriöihin, kuten lasten insuliiniresistenssiin.
• Ole varovainen sokerin määrän suhteen valitsemassasi juomassa. Liian paljon sokeria voi vaarantaa lapsesi liikalihavuuden ja elämäntavan häiriöt varhaisessa iässä. Lisääntynyt sokeri ja suklaa voivat myös lisätä onteloiden ja hampaiden hajoamisen vaaraa.

Tuomio

Vältä näiden juomien syöttämistä alle 2-vuotiaille lapsille. On parasta pitää kiinni kotitekoisista soseista, äidinmaidosta ja kevyemmistä elintarvikkeista. Alle 2-vuotiaille vauvoille, jos tarvitset ravitsemuksellista täydennystä, lastesi lääkärisi neuvoo erityisesti tätä ikäryhmää varten muotoiltua tuotetta. Noudata aina lääkärin neuvoja tältä osin.

Taaperoille (yli 2-vuotiaille) voit harkita, että terveysjuomat ovat osa hänen ruokavaliotaan. Tähän mennessä hän on kehittänyt riittävän voimakkaan ruoansulatusjärjestelmän, joka käsittelee monimutkaisempia elintarvikkeita. Lisäksi voi olla vaikeaa saada söpö lapsi syömään tai juomaan mitään terveellistä, ja nämä juomat voivat ainakin varmistaa, että he saavat riittävästi maitoa. Muista kuitenkin, että vaikka terveysjuomat eivät ole vaarallisia vanhemmille lapsille, ne eivät myöskään vaikuta merkittävästi niiden proteiinien saantiin. Sinun on vielä varmistettava, että he saavat riittävästi proteiinia niiden kokonaiskasvun aikaansaamiseksi elintarvikkeiden, kuten soijan, kalan, kanan ja palkokasvien, kautta. Voit tarkistaa joitakin proteiinipitoisia ruokia lapsille täällä, reseptejä kokeilla niitä kotona.

Bottomline - vauvojen terveysjuomilla on useita etuja, joista tärkein on rikas ravintoainepitoisuus ja kyky saada lapset lopettamaan lasillisen maitoa. Varmista kuitenkin, että pidät nämä tosiasiat mielessä, kun poistat lapsellesi terveellistä juomaa ja et koskaan kompromissi ravitsevien kotitekoisten ruokien hyvyydestä. Olemme varmoja, että pikkuiset kasvavat terveeksi ja onnelliseksi saada oikean ravinnon ja rakkauden äidiltään!