Aamupahoinvointi: perusasiat
Koska hydratoituneena pysyminen voi estää pahoinvointia, on tärkeää juoda pieniä määriä koko päivän ajan. Jotkut naiset sanovat, että piparminttua ja inkivääriä sisältävät kasviperäiset teet voivat auttaa helpottamaan aamun sairautta; belliesbubsboobs.com tarjoaa Quease Ease -teetä, näiden ainesosien yhdistelmää, hintaan 15, 90 dollaria.
Adelaiden naisten ja lasten sairaalan lääkäreiden tekemä tutkimus, jossa oli 600 naista, totesi, että akupunktio voi vähentää aamun sairauden oireiden vakavuutta - jopa yhdellä istunnolla voisi olla myönteinen vaikutus pahoinvointiin. Monet foorumin äidit sopivat, että akupunktio auttoi lievittämään heidän oireitaan.
Monet foorumin raskaana olevat naiset olivat yhtä mieltä siitä, että B6-vitamiini auttoi helpottamaan aamun sairausoireitaan. B6-tabletteja on saatavilla apteekeista ja terveysruokamyymälöistä, mutta voit myös yrittää syödä ruskeaa riisiä, vähärasvaisia lihoja, avokadoja, täysjyvätuotteita, maissia ja pähkinöitä, jotka ovat myös runsaasti B-vitamiineja.
Tietyt tuoksut saattavat saada sinut tuntemaan itsesi pahoin, joten se voi auttaa tekemään jotain kauniisti tuoksuvaa, niin että kun tarvitset sitä, voit ottaa haistelun helpottamaan pahoinvointia. Jotkut huomaavat, että rosmariini oksa tai pullon sitruuna uutetta toimii ihmeitä, mutta toinen vaihtoehto on Mohdoh: nimeltään "mouldable aromaterapia", se on kuin playdough lisätty eteerisiä öljyjä, ja vapauttaa suuri tuoksu. Suosikkimme: 'Breathe', joka käyttää eukalyptusta, piparminttua, laventelia ja hyssop eteerisiä öljyjä, ja "Calm", ruusupuuta, ylang ylangia, jasmiinia ja lavandiinia; 14, 95 dollaria mohdoh.com.au: sta .
Tutkimukset ovat osoittaneet, että lievää pahoinvointia sairastavat naiset voivat hyötyä positiivisesta ajattelusta. Kun se osuu, pidä paikka ja ota muutama syvä hengitys. Yritä rentoutua keskittymällä jännitteiden vapauttamiseen varpaistasi päähän. Ajattele, miten vauva kasvaa, ja muista, että se, mitä tunnet, on vain kasvun sivuvaikutus. Voit myös yrittää puhua vauvallesi häiritäksesi pahoinvointia.
Monet foorumin äidit sanovat, että inkivääri auttoi helpottamaan aamupahoinvointiaan. Se voidaan ottaa teetä (vain viipaloida hieman ja jyrkkä se kuumaan veteen muutaman minuutin ajan), inkivääri-, inkivääri-kekseissä, kiteytetyssä inkivääri- tai kovassa inkiväärihiirissä. Voit myös kokeilla inkivääri-tabletteja apteekin terveysruokakaupasta tai vitamiineista.
Syö jotain pientä, kuten muutamia keksejä tai keksejä, ennen kuin tulet ulos aamusta aamulla (jätä se vuoteesi ennen nukkumaan yöllä). Voit tuntea olonsa pahaksi, kun verensokeritasosi on alhainen, joten syöminen ennen kuin nouset ylös, voi auttaa aamuisin.
Piparminttu voi monissa eri muodoissa helpottaa aamun sairautta; mentoli toimii jäähdytys-, anestesia-mahalaukuna, ja se voi myös auttaa närästystä ja ruoansulatushäiriöitä. Kokeile piparminttua tai piparminttuöljyjä tai käytä piparminttuöljyä aromaterapia-hajottimessa ilman tuoksuttamiseksi. Spearmint-teetä kannattaa myös kokeilla.
Lääkärit ja kätilöt suosittelevat pienempien määrien syömistä koko päivän ajan sen sijaan, että olisit kiinni tavallisista kolmesta pääaterästä - se on hyvä ajatus olla liian nälkäinen tai liian täynnä. Se voi myös auttaa, jos sinulla on juomaa puoli tuntia ennen ateriaa tai aterioiden jälkeen, sen sijaan että juodat syömisen aikana. yritä säilyttää terveellistä ruokaa lähellä, joten et koskaan jätetä tyhjäksi, kun tarvitset sitä eniten.
Akupressurissa erityisiä ruumiinosia kannustetaan helpottamaan pahoinvointia. Acupressure-rannekkeet (kuten Psi Bands, kuvassa; $ 21, 95 kahdelle, sincewewerekids.com.au ) ovat huumeettomia vaihtoehtoja niille, jotka kärsivät aamupahoinvoinnista. Akupressiohihnoja voidaan käyttää myös matkustussairauksien ja krapulien aiheuttaman pahoinvoinnin hoitoon.
Jos ohi tuotteita ja muita ehdotuksia ei auta, käy lääkärillesi, koska he voivat määrätä lääkkeitä pahoinvoinnin helpottamiseksi. Jos sinulla on vakava aamupahoinvointi, liiallinen oksentelu, laihtuminen ja kuivuminen, on myös tärkeää, että haet lääkärin hoitoa - sinulla voi olla hyperemesis gravidarum, joka voi vaatia laskimonsisäistä hoitoa.
Ainoa parannuskeino on 100% taattu aamupahoinvoinnin parantamiseksi? Synnyttää. Yritä muistaa, ettet tunne tätä ikuisesti - ja kaiken loppujen lopuksi sinulla on ihana uusi vauva, joka näyttää sen!
Koska hydratoituneena pysyminen voi estää pahoinvointia, on tärkeää juoda pieniä määriä koko päivän ajan. Jotkut naiset sanovat, että piparminttua ja inkivääriä sisältävät kasviperäiset teet voivat auttaa helpottamaan aamun sairautta; belliesbubsboobs.com tarjoaa Quease Ease -teetä, näiden ainesosien yhdistelmää, hintaan 15, 90 dollaria.
Adelaiden naisten ja lasten sairaalan lääkäreiden tekemä tutkimus, jossa oli 600 naista, totesi, että akupunktio voi vähentää aamun sairauden oireiden vakavuutta - jopa yhdellä istunnolla voisi olla myönteinen vaikutus pahoinvointiin. Monet foorumin äidit sopivat, että akupunktio auttoi lievittämään heidän oireitaan.
Monet foorumin raskaana olevat naiset olivat yhtä mieltä siitä, että B6-vitamiini auttoi helpottamaan aamun sairausoireitaan. B6-tabletteja on saatavilla apteekeista ja terveysruokamyymälöistä, mutta voit myös yrittää syödä ruskeaa riisiä, vähärasvaisia lihoja, avokadoja, täysjyvätuotteita, maissia ja pähkinöitä, jotka ovat myös runsaasti B-vitamiineja.
Tietyt tuoksut saattavat saada sinut tuntemaan itsesi pahoin, joten se voi auttaa tekemään jotain kauniisti tuoksuvaa, niin että kun tarvitset sitä, voit ottaa haistelun helpottamaan pahoinvointia. Jotkut huomaavat, että rosmariini oksa tai pullon sitruuna uutetta toimii ihmeitä, mutta toinen vaihtoehto on Mohdoh: nimeltään "mouldable aromaterapia", se on kuin playdough lisätty eteerisiä öljyjä, ja vapauttaa suuri tuoksu. Suosikkimme: 'Breathe', joka käyttää eukalyptusta, piparminttua, laventelia ja hyssop eteerisiä öljyjä, ja "Calm", ruusupuuta, ylang ylangia, jasmiinia ja lavandiinia; 14, 95 dollaria mohdoh.com.au: sta .
Tutkimukset ovat osoittaneet, että lievää pahoinvointia sairastavat naiset voivat hyötyä positiivisesta ajattelusta. Kun se osuu, pidä paikka ja ota muutama syvä hengitys. Yritä rentoutua keskittymällä jännitteiden vapauttamiseen varpaistasi päähän. Ajattele, miten vauva kasvaa, ja muista, että se, mitä tunnet, on vain kasvun sivuvaikutus. Voit myös yrittää puhua vauvallesi häiritäksesi pahoinvointia.
Monet foorumin äidit sanovat, että inkivääri auttoi helpottamaan aamupahoinvointiaan. Se voidaan ottaa teetä (vain viipaloida hieman ja jyrkkä se kuumaan veteen muutaman minuutin ajan), inkivääri-, inkivääri-kekseissä, kiteytetyssä inkivääri- tai kovassa inkiväärihiirissä. Voit myös kokeilla inkivääri-tabletteja apteekin terveysruokakaupasta tai vitamiineista.
Syö jotain pientä, kuten muutamia keksejä tai keksejä, ennen kuin tulet ulos aamusta aamulla (jätä se vuoteesi ennen nukkumaan yöllä). Voit tuntea olonsa pahaksi, kun verensokeritasosi on alhainen, joten syöminen ennen kuin nouset ylös, voi auttaa aamuisin.
Piparminttu voi monissa eri muodoissa helpottaa aamun sairautta; mentoli toimii jäähdytys-, anestesia-mahalaukuna, ja se voi myös auttaa närästystä ja ruoansulatushäiriöitä. Kokeile piparminttua tai piparminttuöljyjä tai käytä piparminttuöljyä aromaterapia-hajottimessa ilman tuoksuttamiseksi. Spearmint-teetä kannattaa myös kokeilla.
Lääkärit ja kätilöt suosittelevat pienempien määrien syömistä koko päivän ajan sen sijaan, että olisit kiinni tavallisista kolmesta pääaterästä - se on hyvä ajatus olla liian nälkäinen tai liian täynnä. Se voi myös auttaa, jos sinulla on juomaa puoli tuntia ennen ateriaa tai aterioiden jälkeen, sen sijaan että juodat syömisen aikana. yritä säilyttää terveellistä ruokaa lähellä, joten et koskaan jätetä tyhjäksi, kun tarvitset sitä eniten.
Akupressurissa erityisiä ruumiinosia kannustetaan helpottamaan pahoinvointia. Acupressure-rannekkeet (kuten Psi Bands, kuvassa; $ 21, 95 kahdelle, sincewewerekids.com.au ) ovat huumeettomia vaihtoehtoja niille, jotka kärsivät aamupahoinvoinnista. Akupressiohihnoja voidaan käyttää myös matkustussairauksien ja krapulien aiheuttaman pahoinvoinnin hoitoon.
Jos ohi tuotteita ja muita ehdotuksia ei auta, käy lääkärillesi, koska he voivat määrätä lääkkeitä pahoinvoinnin helpottamiseksi. Jos sinulla on vakava aamupahoinvointi, liiallinen oksentelu, laihtuminen ja kuivuminen, on myös tärkeää, että haet lääkärin hoitoa - sinulla voi olla hyperemesis gravidarum, joka voi vaatia laskimonsisäistä hoitoa.
Ainoa parannuskeino on 100% taattu aamupahoinvoinnin parantamiseksi? Synnyttää. Yritä muistaa, ettet tunne tätä ikuisesti - ja kaiken loppujen lopuksi sinulla on ihana uusi vauva, joka näyttää sen!Saatat pitää myös näistä valokuvagallerioista
Syöttötuoli muistutti turvallisuuden peloista
Suosittu hiekka- ja vesipöytä muistutti tukehtumispeloista
Nopeasti nukahtavan makuupiirin palauttaminen vaarallisella univaaralla
Olet tehnyt sen - olet raskaana! Alle vuoden kuluttua sinulla on upea, aivan uusi pieni ihminen. Jos vain sinun ei tarvinnut käydä läpi tämän kauhean pahoinvoinnin!
Tutkimukset osoittavat, että jopa 80 prosenttia raskaana olevista naisista saa aamun sairauden raskauden aikana. Korkean estrogeenitason aiheuttama se alkaa usein noin raskauden viikolla. Tähän liittyy yleensä uupumus, voimakkaampi haju ja muut muut raskauden sivuvaikutukset .
Hyvät uutiset? Aamupahoinvointi on merkki siitä, että tuotat ihmisalkion gonadotropiinia (hCG), joka tehdään alkion kehittyessä. Sitä voidaan pitää merkkinä siitä, että kaikki on menossa.
Aamun sairaus ... hyvin yleinen raskauden sivuvaikutus.Nyt huono uutinen. Vaikka se yleensä päättyy noin 12 viikkoa raskauteen, aamun sairaus kestää joskus pidempään; tämä vaihtelee naisesta toiseen ja jopa raskaudesta toiseen. Sairaus voi osua milloin tahansa päivällä tai yöllä, ja se voi aiheuttaa pahoinvointia, joka johtaa oksenteluun. Jotkut naiset sanovat, että se on kuin krapula, joka ei mene pois. Noin yksi prosentti raskauksista voi aiheuttaa hyperemesista gravidarumia, johon liittyy vakava oksentelu, laihtuminen ja kuivuminen. Jos olet koskaan huolissasi raskaudestasi tai olette sairaampi kuin luulet olevan normaalia, älä epäröi nähdä lääkärin tai kätilönne - saatat tarvita kiireellistä hoitoa.
Niille, joilla on normaali aamupahoinvointi, on kuitenkin asioita, joita voit yrittää helpottaa aamupahoinvointia. Voit aloittaa syömällä ja juomalla kunnolla ja saada riittävästi lepoa. Meidän galleriassa on muutamia tapoja, joilla voit yrittää päästä myös päälle - ja paljastaa myös sen, mikä toimii 100 prosenttia ajasta!
