Lasten painajaiset - syyt ja ratkaisu

Pitoisuus:

Tässä artikkelissa

• Mitä ovat painajaiset?
• Miten määrittää, onko lapsellasi painajaisia?
• Milloin pahat unelmat tapahtuvat?
• Mikä aiheuttaa painajaisia ​​lapsilla?
• Vihjeitä lapsesi auttamiseksi painajaisten jälkeen
• Miten rohkaista Sweet Dreamsia?
• Milloin neuvotella lääkärin kanssa?

On hyvin yleistä, että 3–10-vuotiaat lapset herättävät keskellä yötä painajaisen jälkeen. Painajaiset ovat osa jokaisen lapsen kasvua ja kehitystä eikä yleensä ole syytä huoleen.

Mitä ovat painajaiset?

Painajaiset ovat huonoja unia, jotka pelkäävät lapsia ja herättävät heidät herättämään pelossa yön tuntikausina. Painajaisia ​​voisi olla kuvitteellisista pelottavista asioista tai todellisista vaaroista, joita lapsi on oppinut. Pienet lapset, jotka heräävät hädässä, eivät ehkä pysty erottamaan todellisuutta unelmistaan ​​ja saattavat itse asiassa ajatella, että jotain pahaa on tapahtunut. Vanhempina he ymmärtävät, että unelmat ovat epärealistisia. On tavallista, että lapsilla on painajaisia ​​kuvitteellisista asioista, kuten pelottavista nukkeista tai hirviöistä. Vanhemmilla lapsilla voi olla painajaisia ​​todellisista vaaroista. Esimerkkejä näistä ovat auto-onnettomuudet, kuolema, väkivalta, aggressiiviset eläimet jne.

Miten määrittää, onko lapsellasi painajaisia?

Painajaisia ​​voidaan sekoittaa yön kauhuihin. Lapset kokevat yön kauhut yöllä, kun he nukkuvat. Vaikka lapsi, joka kokee yön kauhun, ei herää täysin, hän voi tuntua levottomalta tai ahdistuneelta unessa, ja sillä voi olla nopea syke. Lapset eivät useinkaan muista mieltään yön terrorista. Painajaisilla on taipumus esiintyä yön toisella puoliskolla, kun sitä kutsutaan nopean silmäliikkeen (REM) uneksi. Lapset haaveilevat REM-unessa. Painajaisen jälkeen lapset herättävät pelkoa ja on rauhoittunut. Mutta he ovat täysin tietoisia ja voivat palauttaa mieleen painajaisensa, kun he heräävät.

Milloin pahat unelmat tapahtuvat?

Lapsissa voi esiintyä huonoja unelmia reaktiona todelliseen pelkoon tai traumaan. Ne voivat esiintyä myös vastauksena kuvitteellisiin pelkoihin, jotka ottavat vastaan, kun lapsi lukee pelottavaa kirjaa tai katselee pelottavaa esitystä juuri ennen nukkumaanmenoa. Painajaisten aihe on yleensä heijastus siitä, mitä lapsi kokee todellisessa elämässä. Esimerkkejä voisi olla kamppailu aggressiivisuuden, erottelun pelon jne. Kanssa. Painajaiset voivat olla erilaisia ​​asioita, kuten eläimiä, kuvitteellisia olentoja, hirviöitä, pahoja, tuttuja paikkoja, ihmisiä ja ikimuistoisia tapahtumia.

Mikä aiheuttaa painajaisia ​​lapsilla?

Lasten painajaisten tarkkaa syytä ei tiedetä. Ne voivat syntyä siitä, mitä lapsi kokee päivällä, mikä on järkyttävää. NIghtmares on usein seurausta traumaattisesta kokemuksesta. Painajaisen tyyppi liittyy lapsen elämän kehitysvaiheeseen. Esimerkiksi pikkulapsella voisi olla painajaisia ​​menettämisestä ja erottamisesta vanhemmistaan. Vanhemmilla lapsilla voi olla painajaisia ​​kuolemasta. Joten painajaisten voimakkuus vaihtelee eri ikäryhmissä.

Vihjeitä lapsesi auttamiseksi painajaisten jälkeen

Seuraavassa on muutamia vinkkejä, joiden avulla lapsesi voi rauhoittua ja palata nukkumaan painajaisen jälkeen:

1. Mukavuus ja vakuuttaminen:
   Jos lapsi herättää ahdistusta painajaisen jälkeen, lohduta häntä halaamalla, halailemalla häntä tai suudella häntä. Vapauta lapsellesi, ettet anna hänelle mitään pahaa tapahtua niin, että hän palaa nukkumaan tietäen, että olet siellä hänen luonaan.
   
   
   
2. Varmista riittävästi lepotilaa:
   Jos lapsesi on nukkunut, hänellä on todennäköisemmin painajaisia. Varmista, että lapsi nukkuu riittävästi. Tee hänestä seuraava rutiini. Kerro hänelle, että hänen pitäisi nukkua kello 22.00 joka ilta ja lopulta hän joutuu tottumaan nukkumaan samaan aikaan eikä tule hereillä vasta myöhään.

3. Puhu siitä:
   Keskustele päivän aikana painajainen lapsesi kanssa ja yritä selvittää, onko olemassa toistuva kuvio. Tämä voisi auttaa sinua selvittämään, mikä tekee hänestä pelottavan tai ahdistuneen. Kun olet löytänyt syyn, voit työskennellä tämän pelon torjumiseksi.

4. Käytä Magic:
   Pienille lapsille voit vakuuttaa heille suojan maagisen voiman. Voit päästä eroon hirviöistä käyttäen taikaista hirviöpuristinta. Voit myös tarkistaa sängyn alla varmistaaksesi, ettei alla ole hirviöitä.

5. Auta lasta palaamaan lepotilaan:
   Jos lapsi herää hätään, rauhoittakaa hänet rauhoittavalla äänellä ja auttavat häntä palaamaan nukkumaan. Keskustele joistakin onnellisista unelmista, joita lapsi haluaa saada tai suudella hellästi kätensä ja pitää kättään kunnes hän nukahtaa.

6. Turvaverho:
   Tarjoa lapselle turvaobjekti, joka pidetään nukkumaan menossa. Voit esimerkiksi antaa hänelle huovan, pehmolelut tai hänen suosikkipatjansa. Tämä on erityisen hyödyllistä, kun et ole rauhoittamassa häntä.
   
   
   

7. Yövalo:
   Useimmat lapset pelkäävät pimeää. Yö tekee varjoista ikäviä hirviöitä. Jätä yövalo lapselle, jotta hän ei pelkää pimeää.

8. Toteuta menetelmät painajaisten hajottamiseksi:
   Keskustele lapsesi kanssa ja keksiä menetelmiä painajaisten hälventämiseksi. Jos lapsi pelkää pimeää, voit jättää taskulampun hänen tyynystään, joka voi olla painajainen hävittäjä. Jos lapsi pelkää hirviöitä, voit vakuuttaa hänelle, että hirviöt ovat kuvitteellisia. Voit myös tehdä hauskasta loppua unelmaan, jotta hän voi poistaa pelonsa.

Miten rohkaista Sweet Dreamsia?

Painajaisen jälkeen lapsesi on vaikeaa palata nukkumaan. Mutta jos se tapahtuu joka päivä, et edes riitä nukkumaan. Joten miksi ei kannusteta makeaja ja onnellisia unelmia lapsilla. Noudata näitä vihjeitä estääkseen painajaisia ​​ja kannustamalla makeaja unelmia:

• Lämmin sauna: Lämmin kylpy voi auttaa lapsen rauhoittamisessa ja se auttaa myös nukkumaan paremmin.
• Dream Catcher: Voit myös ripustaa viehätyksen lapsesi sängyn päälle ja kertoa hänelle, että se on unelma-pyydin, joka vangitsee ja pysäyttää huonot unet.
• Happy Storiesin lukeminen : Miellyttävien tarinoiden lukeminen ennen nukkumaanmenoa nostaa lapsen mielialaa ja täyttää mielensä positiivisilla ajatuksilla ennen nukkumista, joka pitää pahat unet loitolla.
  
  
  
• Vältä pelottavia esityksiä ja kirjoja: älä anna lapsen katsella pelottavia esityksiä tai lukea pelottavia tarinoita ennen nukkumaanmenoa, koska nämä tarinat vaeltavat mielessään ja voivat pelottaa häntä yöllä.
• Snuggle ja haluta niitä Sweet Dreams: Snuggle lapsesi kanssa jonkin aikaa ja toivotan hänelle makeat unet. Tämä tekee hänestä menemään nukkumaan onnellisessa tunnelmassa, jonka kosketus on vakuuttunut.

Milloin neuvotella lääkärin kanssa?

NIghtmares ovat yleisiä lapsilla, varsinkin jos he näkevät pelottavan elokuvan tai lukevat pelkoa täynnä olevaa kirjaa. Mutta jos lapsesi ei tee kumpaakaan kumpaakaan, ja yöllä on vielä huono unelma, sinun täytyy viedä hänet lääkärin puoleen. Alla on muutamia tapauksia, joissa sinun on otettava yhteyttä lääkäriin:

• Jos lapsella on painajaisia ​​joka ilta pitkään.
• Jos lapsilla on toistuvia painajaisia, varsinkin kun elämässä on traumaattinen tapahtuma.
• Jos lapsi on huonoilla unelmilla huolimatta kaikista vakuutuksistasi, ja tämä vaikuttaa hänen päivittäiseen elämäänsä.
• Jos painajaiset ovat toistuvia tai hyvin ahdistavia ja pahenevat tai tulevat yhä useammin.

Lasten painajaiset ovat hyvin yleisiä ja mitään huolta. He pääsevät yleensä ratkaisemaan itsensä, kun lapsi kasvaa pelostaan. Sinun tarvitsee vain huolehtia, jos painajaiset ovat pysyviä ja pahenevat ajan mittaan. Noudata tämän artikkelin vinkkejä käsittelemään tehokkaasti lasten painajaisia.