Granaattiomehu miehille ja naisille
Tässä artikkelissa
- Miten granaattiomena parantaa naisten hedelmällisyyttä?
- Miten granaattiomena tehostaa hedelmällisyyttä miehillä?
- Terveet granaattiomena reseptit yrittävät ajatella
Ajatteletko laajentaa perhettä? Haluat ehkä harkita sellaisen superfoodin yrittämistä kuin granaattiomena, joka voi lisätä sekä miesten että naisten hedelmällisyyttä. Granaattiomena on monien kulttuurien hedelmällisyyden symboli. Se sisältää useita ravinteita, jotka parantavat lisääntymisterveyttä ja hedelmällisyyttä sekä miehillä että naisilla.
Granaattiomenat ovat erinomainen hiilihydraattien, ravintokuitujen, folaatin, C-, E-, K-, B1-, B2-, B3-, B5- ja B6-vitamiinien lähde sekä välttämättömiä mineraaleja, kuten kalsiumia, rautaa, magnesiumia, mangaania, fosforia, kaliumia ja sinkkiä. Ne sisältävät myös fysiokemiallisia aineita, kuten polyfenoleja, kuten punicalagineja, jotka lisäävät immuniteettia ja ehkäisevät syöpää.
Miten granaattiomena parantaa naisten hedelmällisyyttä?
Granaattiomehu - naisten hedelmällisyysyhteys tunnetaan hyvin granaattiomehun mehuna, joka sisältää foolihappoa, ja antioksidantteja, jotka lisäävät veren virtausta kohtuun, auttavat syntymässä ja estävät sikiövaurioita. Tässä on, miten granaattiomenat lisäävät naisten hedelmällisyyttä ja parantavat lisääntymisterveyttä:
1. Sisältää fytoestrogeenejä
Granaattiomena siemenet sisältävät kasvien estrogeenejä, jotka voivat estää lisääntymisjärjestelmän sairauksia, kuten kohdun fibroideja, endometrioosia ja kohdun, munasarjojen ja rintojen syöpiä. Näin granaattiomena parantaa naisten yleistä lisääntymisterveyttä.
2. Sisältää foolihappoa
Foolihappo on tärkeä B-vitamiini, joka on välttämätön synnynnäisten vammaisten syntymiselle ja ehkäisemiselle sikiössä. Granaattiomenat ovat erinomainen foolihapon lähde.
3. Pitää Uteruksen terveellisen
Granaattiomena lisää veren virtausta kohduun, mikä auttaa pitämään kohdun limakalvon terveenä. Terve emättimen vuori on välttämätön, jotta alkio voi istuttaa itsensä menestyksekkäästi kohtuun. Näin granaattiomena auttaa myös kasvattamaan mahdollisuuksia.
4. Sisältää flavonoideja ja antioksidantteja
Granaattiomenaisten flavonoidit ja antioksidantit lisäävät immuniteettia ja estävät infektioita ja sairauksia. Ne auttavat myös estämään kudosvaurioita ja syöpää. Tämä auttaa lisääntymisjärjestelmää pysymään terveenä ja hedelmällisenä.
Miten granaattiomena tehostaa hedelmällisyyttä miehillä?
Granaattiomena ja miesten hedelmällisyys liittyvät toisiinsa, koska granaattiomenaisten säännöllisen kulutuksen on todettu parantavan miesten hedelmällisyyttä. Tässä on, kuinka granaattiomenat lisäävät miesten hedelmällisyyttä:
1. Paranna siittiöiden määrää
Granaattiomenat sisältävät ravinteita, kuten sinkkiä, jotka parantavat siittiöiden määrää, laatua ja liikkuvuutta. Sinkki on myös tärkeä kehon immuunivasteen parantamiseksi. Kaikki tämä auttaa kasvattamaan mahdollisuuksia.
2. Vähentää erektiohäiriöitä
Granaattiomehun on havaittu parantavan seksuaalista suorituskykyä ja vähentävän miesten erektiohäiriöitä. Mehu stimuloi verisuonten seinämiä rentoutumaan ja laajentumaan, mikä lisää verenkiertoa. Tämä auttaa miehiä pitämään erektio pidempään, mikä parantaa seksuaalista suorituskykyä ja vähentää erektiohäiriöitä.
3. Edistää eturauhasen terveyttä
Granaattiomena sisältää luonnollisia anti-inflammatorisia yhdisteitä, jotka estävät tulehdusta, joka aiheuttaa laajentuneen eturauhasen. Eturauhanen on tärkeää lisääntymisterveydelle, koska se tuottaa nestettä, joka ravitsee ja suojaa siittiöitä. Granaattiomenan polyfenolit vähentävät myös eturauhassyövän riskiä ja siten parantavat miesten lisääntymisterveyttä.
Terveet granaattiomena reseptit yrittävät ajatella
Granaattiomehun hedelmällisyyteen liittyvät edut ovat hyvin tunnettuja. Säännöllisesti kuluttavien granaattiomenan siementen tai mehun on havaittu parantavan hedelmällisyyttä sekä miehillä että naisilla. Voit sisällyttää granaattiomenan päivittäiseen ruokavalioon. Tässä on joitakin reseptejä, joita voit kokeilla:
1. Granaattiomena Lassi
Granaattiomena Lassi on intialainen resepti, joka on sekä ravitsevaa että maukasta.
ainekset
Puolet kuppi granaattiomena siemeniä, hyppysellinen kardemummijauhe, kuppi paksua jogurttia, kaksi ruokalusikallista hunajaa, hyppysellinen suolaa, puoli tl ruusuvettä, muutama pistaasipähkinä ja granaattiomena siemenet koristeluun.
Kuinka valmistautua
Paa granaattiomena siemenet sekoittimeen ja seulaa mehu murskattujen siementen poistamiseksi. Laita granaattiomehu, jogurtti, kardemummijauhe, ruusuvesi ja hunaja kulhoon ja sekoita ne käsisekoittimella tai vispilällä, kunnes vaahdot muodostuvat päälle. Kaada tämä laseiksi ja koristele muutamalla pistoolilla ja granaattiomena siemenillä, jotka on siroteltu päälle. Tarjoile jäähdytettynä.
2. Granaattiomena ja kanaherneen curry
Tämä on terveellinen ja ravitseva resepti, jota voi syödä välipalana tai ruokalajina.
ainekset
200 g kuivattua kikherneitä, jotka on kastettu yön yli, 100 g chana dal kasteltu yön yli, 2 hienonnettua sipulia, 2 ruokalusikallista auringonkukkaöljyä, neljäsosa tuuman raastettua inkivääriä, 2 murskattua mustaa kardemonia, 1 kanelia, 3 neilikkaa, 1 tl garam masala, 1 tl maustekermaa, 1 teekusikallinen herne, 1 teetä lusikallinen siemeniä, 1 hienonnettu vihreä chili, 1 tl suolaa, 2 ruokalusikallista murskattua granaattiomenajauhetta, 50 g granaattiomena siemeniä, kourallinen hienonnettua korianteria.
Kuinka valmistautua
Peitä kanaherneet vedellä kattilassa ja kiehauta. Kypsennä, kunnes ne ovat tarjouksia. Tyhjennä ja pidä sivuun. Kuumenna öljy raskas pannulla. Lisää kumina siemenet, sipulit, inkivääri, mausteet, garam masala, granaattiomena jauhe, chili ja suola. Kypsennä muutama minuutti. Kypsennä chana dal vedessä, kunnes se on hellävarainen, valuta ja pidä sivuun. Lisätään tämä pannulle sekä härkäherneiden kanssa että keitä muutama minuutti, kunnes ainesosat lämmitetään läpi ja sekoitetaan perusteellisesti. Kun keitetyt, koristele granaattiomena siemeniä ja korianteria.
Granaattiomena on ravitseva superruoka, jonka tiedetään parantavan sekä miesten että naisten lisääntymisterveyttä ja hedelmällisyyttä. Granaattiomenan sisällyttämisessä säännölliseen ruokavalioon on suuria terveyshyötyjä. Se voi torjua syöpää ja ikääntymistä, parantaa hedelmällisyyttä ja immuniteettia ja säätää verenpainetta.