Todellinen totuus vauvasta
Pinky McKay kertoo käytännön neuvoja uusille äideille imetyksen, unen, itkemisen ja uuden äidin hoidon tärkeyden vuoksi.
Imettäminen ei ehkä välttämättä tapahdu
Imetys on luonnollinen tapa ruokkia vauvaasi, mutta se ei usein tule luonnollisesti aluksi. On hyödyllistä ymmärtää, että aivan kuten uuden tanssin oppiminen, sinä ja pieni pikkukumppanisi voivat kestää jonkin aikaa päästä "askel". Ja kun opit, miten pidät vauvaasi mukavasti, vastasyntyneen on koordinoitava imeminen, nieleminen ja hengitys.
Syntynyt on kovaa työtä, ja monet vauvat vievät aikaa ruokkia tehokkaasti, mutta ihon tarjoaminen ihoherneille auttaa: nauhaa vauva alas hänen vaippaansa ja pidä häntä vasten paljaa rintaa. Heti, kun huomaat aikaisin nälän merkkejä (imeytyvät suuhunsa, yrittävät siirtää kättään suuhunsa tai "juurtua" sinua kohti, jos hän etsii ruokaa) tarjoavat rinnan nopeasti - tuke vauvaasi ja vedä hänet lähelle hän kääntyy sisään ja avaa suunsa (älä koskaan työnnä vauvan päätä).
Saatat joutua ruokkimaan rintamaitoa ruiskusta, jos hän vie aikaa ruokkia, ja ilmaiseminen auttaa käynnistämään maidon. Yritä välttää pulloja tämän oppimisjakson aikana, sillä tämä tekee imetyksen vaikutuksesta eri imeytykseen.
Vauva ei todennäköisesti arvosta sisustusosaamistasi
Jopa kaikkein ylenpalttisinta, rakastavasti valmistettua lastentarhaa ei kannusteta vauvaasi tuntemaan olonsa turvalliseksi ja turvalliseksi nukkumaan tukevasti pois hajujen, käsivartesi ja sydämesi sykkeen turvallisuudesta ainakin alkuvuonna.
Kohtauksen vesisessä maailmassa vauva oli painoton ja lämmin, hänet lohdutti sydämesi syke ja hänen äitinsä kotinsa hellävarainen keinuva liike, kun hänen ruumiinsa hierottiin varovasti kohdun seinän äärellä. oman kehonne. Nyt tästä tummasta lämmitetystä äänestä, vastasyntyneen täytyy tottua uusiin tunteisiin: ilmaan, joka liikkuu ihonsa läpi ja keuhkoihin, valoihin, suoriin ääniin, hajuihin ja hiljaisuuteen.
Vauva tarvitsee apua siirtymiseksi kohdusta maailmaan, joten voi olla hyödyllistä ajatella hänen ensimmäisiä kolmea kuukautta raskauden neljännen raskauskolmanneksen aikana. Näin vähennät itsellesi ja lapsellesi kohdistuvaa painetta "eroon" liian nopeasti. Voit rentoutua ja nauttia jokaisesta suloisesta halata, kun käytät häntä, rokotat hänet ja laulat hänelle, tietäen, ettet "pilaa" häntä. Sen sijaan opetat häntä rakastamaan.
Huuto ei ole vain vauvoille
Olet tekemisissä cocktailien kanssa uusista muumiohormoneista, kokonaan uudesta elämäntavasta ja olet toipumassa synnyttämästä kauniita vauvojasi ... onko mikään ihme, että olet kaiken hämmentynyt?
Kyyneleet ovat melko normaaleja uusille äideille, mutta jos asiat ovat liian kovia, on tärkeää saada apua vain siinä tapauksessa, että alatte kiertää alaspäin pimeään tunneliin, joka on synnytyksen jälkeinen masennus. Todisteet viittaavat siihen, että jopa yhdestä seitsemästä uudesta äidistä ja yhdestä 20 uudesta isästä diagnosoidaan vuosittain postnataalinen masennus maailmassa.
Mielialahäiriöt, kuten masennus ja ahdistuneisuus, voivat esiintyä raskauden aikana tai syntymän jälkeen, ja ne voivat kehittyä melko äkillisesti tai vähitellen useiden kuukausien aikana: kulkeva "vauvan blues", jossa olet itkemässä ilman näkyvää syytä syntymän jälkeisinä päivinä kolmas ja viides päivä toimituksen jälkeen), vaikuttavat jopa 80 prosenttiin naisista. Noin 15 prosenttia naisista ja 5 prosenttia miehistä kehittää kohtalaisen tai vakavan synnytyksen jälkeistä masennusta, joka vaatii hoitoa.
Postnataalisen masennuksen (PND) oireita voivat olla mielialan vaihtelut, ahdistuneisuus tai paniikki; unihäiriöt, jotka eivät liity lapsen tarpeisiin, ruokahalun muutokset, krooninen uupumus tai hyperaktiivisuus; itku - tuntuu surulliselta ja itkevältä ilman näkyvää syytä tai tunne kuin haluat itkeä, mutta ei voi; ärtyneisyys; negatiiviset, pakkomielteiset ajatukset; pelko olla yksin tai vetäytyä perheestä ja ystävistä; muistin tai keskittymisen menetys, epärealistiset tunteet riittämättömyydestä tai syyllisyydestä, luottamuksen menetys ja itsetunto.
Miehille oireita voivat olla myös viha, libidon menetys, riskinottokäyttäytyminen, työtuntien lisääntyminen osana perhettä vetäytymisestä ja huumeiden tai alkoholin lisääntynyt käyttö sen sijaan, että nähdään masennuksen hoitoa.
Hyvä uutinen PND: stä on, että se on hoidettavissa. Mitä nopeammin saat apua, sitä nopeammin toiput. On olemassa erilaisia hoitoja, psykologisista hoitomuodoista lääkkeisiin - ja kyllä, imetettäville naisille on turvallisia lääkkeitä.
Saatat tuntea, että olet vähän hullu
Saat lopulta vauvan nukkumaan, sinä hyppäät suihkussa - ja kuulet häntä itkemässä. Hyppää ulos, tippuu märkänä ja rotuun tarkistaaksesi - hän on edelleen unessa, turvallisesti vauvassaan, missä juuri jätit hänet vain muutama minuutti sitten. Sinun raivoavat muumiohormonit on suunniteltu luonteeltaan varmistaaksesi, että suojaat vauvaasi vaarassa. Siksi päänne äänet, jotka kehottavat sinua tarkistamaan, ovat niin vakuuttavia. On myös tavallista, että uusilla äiteillä on outoja unia siitä, että he menettävät vauvansa - tuloksena on se, että huopat heitetään etsimään, kun vauva nukkuu kunnolla omassa sängyssä, kuten suihkussa.
Uni on heikoille
Imeväisten uni-tutkimuksissa "koko yötä" pidetään viiden tunnin ajan.
Turvallisuutesi vuoksi vauva on suunniteltu herättämään helposti ja herättämään usein alkuvaiheissa, ja useiden tutkimusten mukaan yö herääminen on normaalia vähintään ensimmäisellä vuodella. On yhä enemmän todisteita siitä, että jotkut lähestymistavat vauvojen nukkumiseen opettamiseen, jotka neuvoo jättämään vauvoja itkemään, voivat aiheuttaa stressireaktioita, jotka voivat johtaa pitkällä aikavälillä haitallisiin muutoksiin vauvan kehittyviin aivoihin. Vauvakoulutuskäytännöt voivat myös vaikuttaa kielteisesti vauvasi luottamukseen, kiinnittymiseen ja sitoutumiseen sekä omaan luottamukseenne. Ne voivat myös edistää imetysongelmia, kuten maidon alhainen tarjonta sekä huono vauvojen painonnousu ja epäonnistuminen, koska ne eivät sovi yksittäisten äitien ja vauvojen fysiologiaan tai ainutlaatuisiin kokemuksiin.
Tämä ei kuitenkaan tarkoita sitä, että sinun täytyy "imeä", jos olet uupunut ja unta riistää - on lempeitä menetelmiä, jotka auttavat sinua ja vauvaa nukkumaan, ilman kyyneleitä jompikumpi teistä, niin etsiä apua.
Kansainvälisesti sertifioitu imetyskonsultti ja imeväisten hierontaopettaja Pinky McKay on Sleeping Like a Baby, Parenting By Heart, Toddler Tactics ja 100 tapaa rauhallisen itkemisen myydyin tekijä. Käy pinkymckay.com-sivustossa.