Aistillinen temppu saada lapsi syömään hyvin
Terve, tasapainoinen ruokavalio on välttämätön lapsesi kasvulle ja kehitykselle, mutta se ei ole aina helppo järjestää. Pikkulapset ja pienet lapset tunnetaan erityisen hämmästyttävästä syömiskäyttäytymisestään, joka voi usein johtaa taisteluihin, järkyttyneisiin, röyhkeisiin ja syömisen epäämiseen.
On kuitenkin temppu! Yksinkertaisesti olemalla joustava ja tietoinen lapsesi hallitsevasta merkityksestä, voit säätää nykyistä ruokailutyyliäsi mukaan typerää todistusjärjestelmää, joka on helppo aterian aika ja epämiellyttävä taistelukenttä.
Tactile-lapset haluavat syödä nopeasti ja tehdä aterian yhteydessä mahdollisimman pian. Kaikki, mitä voidaan pitää ja syödä liikkeellä, on plus, jossa on paljon pienempiä aterioita mieluummin kuin suuria, istumapaikkoja.
Näiden lasten temppu on tarjota erilaisia terveellisiä, välipaloja, sormenruokia. Kun poistat ne esikoulusta, tule valmiiksi ruoan kanssa. Kun heidät kiinnitetään auton istuimeen, anna heille astia porkkanaa ja selleriä.
Tactile-lapset näkevät usein syömisen sellaisena kuin he tekevät, kun heillä ei ole mitään muuta tekemistä! Kun olet kotona, ota heidät mukaan ruoanvalmistukseen, jotta he voivat auttaa aterioiden valmistamisessa. Näin varmistetaan, että he syövät, sillä se on osa hauskaa.
Ruusunpunaisen omenan ääni tai tuoreen sellerihihnan napsautus on musiikkia kuuloisen lapsen nuorille korville. He pystyvät määrittämään tuoreuden yksinkertaisesti äänen avulla, ja jos se ei ole siellä, se usein kieltäytyy syömästä.
Rutiini on tärkeä tässä mielessä sekä aterioiden ajanmukaisuudessa että ruokamallissa. Harkitse yhdistämällä tiettyjä vuorokauden aikoja ruokatyyppeihin: esimerkiksi syöminen hedelmiä koulun jälkeen tai aina vihanneksia päivälliselle.
Perhe-ateria on ilo lapsille, sillä syöminen yhdessä mahdollistaa keskustelun, jota he rakastavat niin paljon. Harkitse niiden suosikkisävelien pelaamista saadakseen heidät positiivisemmaksi ja vastaanottavammaksi tunnelmaksi, kun esitellään vaikeita ruokavalintoja.
Visuaalisille lapsille syöminen ei ole koskaan pelkkä ruoka. Miten ruoka esitetään ja mitä se näyttää asioista.
Kun otat huomioon lapsen valinnan, muista valita taistelut. Joskus on parempi huolehtia näistä tunnelmista terveellisen ruokavalion avulla.
Varmista, että niiden lautasella oleva ruoka on siististi järjestetty, leikkaa hedelmiä ja vihanneksia suosikkitapaansa ja anna lapsen käyttää suosikkia lapsiystävällistä veistä ja haarukkaa.
Se voi olla pieni kompromissi ja parempi kuin valtataistelu yrittää pakottaa lapsi syömään omena, jossa on ruskea piste. He voivat myös palvella itseään yhteisöllisestä perhelaudasta, he valitsevat sen niin, että heidän täytyy syödä sitä, skenaario.
Maku ja haju lapset tuntevat pienimmän eron makuun. Näiden lasten kanssa on todella tärkeää pitää kiinni heidän haluamastaan tuotemerkistä.
Älä ajattele, että lapsesi tykkää "mansikkajogurtista", sillä se on vain yksi tietyntyyppinen mansikkajogurtti, jota he nauttivat.
Huomioi, kuinka hedelmät ja vihannekset ovat tuoreita ja kypsiä, ennen kuin palvelet heitä. Lapsesi huomaa eron banaanin, jonka he söivät viime yönä, ja sen, jonka he kieltäytyvät tänä aamuna.
On tärkeää pitää aterian aika rauhallisina ja ystävällisinä, sillä lapsen luonnollinen herkkyys voi vaikuttaa siihen, miten he syövät, kun he ovat järkyttyneitä joko liikaa tai liian vähän ruokaa.
Terveellisen ruokailun pitäisi olla myönteinen kokemus kuin sellainen, joka on taisteltava tai kestettävä. Luodessasi hauskan ja elinvoimaisen ilmapiirin asetat lapsesi terveelle ruokailulle ja kasvaville lapsille, jotka ovat halukkaampia syömään ja kokeilemaan erilaisia terveellisiä ruokia.
Hyvä suhde elintarvikkeisiin on tärkeää hyvän terveyden, mielenterveyden ja terveellisen painon kannalta. kaikki rakennuspalikat pitkään ja onnelliseen elämään.
* Priscilla Dunstan on Dunstanin vauvakielen ja "Child Sense" - ja "Calry the Crying" -julkaisijan käyttäytymistutkija ja luoja. Hän työskentelee tällä hetkellä New Yorkissa käyttäytymiskonsulttina. Lisätietoja Dunstanista osoitteessa www.dunstanbabynewyork.com.