Sukupuoli keskenmenon jälkeen

Pitoisuus:

Tässä artikkelissa

• Milloin on turvallista seksiä keskenmenon jälkeen?
• Oppiminen käsittelemään tunteitasi keskenmenon jälkeen
• Milloin sinulla on toinen raskaus?
• Vinkkejä raskauden jälkeiseen keskenmenoon

Keskenmeno on fyysisesti ja emotionaalisesti traumaattinen tapahtuma naiselle. Parantuminen sekä fyysisesti että emotionaalisesti voi kestää jonkin aikaa. Paluu rutiinielämään ja yrittäminen seksiä uudelleen kumppanisi kanssa, kun olet kokenut keskenmenon, voi olla haastava tehtävä. Tässä artikkelissa kerrotaan, kuinka kauan on odotettava seksiä ensimmäistä kertaa keskenmenon jälkeen, olipa se turvallista seksiä keskenmenon jälkeen, oppia käsittelemään emotionaalista traumaa ja vinkkejä raskauden jälkeen keskenmenon jälkeen.

Milloin on turvallista seksiä keskenmenon jälkeen?

Odotusaika sukupuolen jatkamiseksi keskenmenon jälkeen vaihtelee kunkin parin kohdalla, koska on syytä harkita tekijöitä, kuten fyysiseen ja emotionaaliseen paranemiseen tarvittava aika. Pariskunnat voivat jatkaa sukupuolta, kun he tuntevat emotionaalisesti valmiiksi ja sen jälkeen, kun naisen keho on täysin toipunut.

Tyypillisesti, jos keskenmeno tapahtui ensimmäisen raskauskolmanneksen aikana eikä ollut mitään komplikaatioita, kuten kipua, emättimen hajua, verenvuotoa tai jatkuvia raskauden oireita, voit jatkaa sukupuolta 2-3 viikkoa keskenmenon jälkeen. Kuitenkin, jos keskenmeno tapahtui toisella tai kolmannella kolmanneksella, on parempi odottaa vähintään 6 viikkoa seksuaalisen toiminnan jatkamiseksi.

Oppiminen käsittelemään tunteitasi keskenmenon jälkeen

Fyysisten muutosten käsittelyn jälkeen kesken naisen on käsiteltävä hänen tunteitaan. Miten tuntuu tällaisen traumaattisen tapahtuman jälkeen voi olla erilainen jokaiselle henkilölle. On aivan normaalia tuntea surullisen, ahdistuneen, vihaisen, syyllisyyden tai ärtyneisyyden kesken keskenmenon jälkeen. Nämä ristiriitaiset tunteet saattavat vaikeuttaa sinua olemaan intiimi jälleen kerran kumppanisi kanssa.

Voi olla jonkin aikaa, ennen kuin olet mielessäsi olemaan intiimi kumppanisi kanssa, ja se on täysin normaalia. Selitä kumppanillesi, miten tunnet ja pyytät tukea.

Jos olet kokenut keskenmenon, anna itsellesi riittävästi aikaa toipua tämän tuhoisan tapahtuman aiheuttamasta tunteellisesta kivusta. On myös järkevää olla avoin tunteistasi kumppanisi kanssa. Pyydä tarvittaessa surun neuvontaa tai pariskuntaa. Keskustele kumppanisi kanssa ja päättää, oletko valmis läheiseen läheisyyteen ja kokeile toista raskautta.

Milloin sinulla on toinen raskaus?

Useimmat lääkärit neuvovat pariskunnille, jotka haluavat tulla raskaaksi, odottamaan keskenmenon jälkeen seuraavan ensimmäisen kuukautiskierron jälkeen. Tämä kestää yleensä neljä viikkoa. Naisen keho vaatii tällä kertaa sen varmistamiseksi, että hormonitasot palaavat normaaliksi keskenmenon jälkeen. Lisäksi, kun säännöllinen kuukautiskierto jatkuu, voit laskea hedelmällisen ajan tarkasti. Joten mieluiten sinun pitäisi odottaa vähintään kuukauden kuluttua keskenmenosta aloittaa yrittäminen uudelleen.

Se voi myös riippua fyysiseen paranemiseen tarvittavasta ajasta. Joillakin naisilla voi esiintyä emättimen verenvuotoa muutaman viikon ajan keskenmenon jälkeen. Tämä voi olla tai ei voi olla tuskallista. On parempi pidättäytyä sukupuolesta, kunnes verenvuoto on täysin pysähtynyt tartunnan mahdollisuuksien vähentämiseksi.

Jotkut naiset saattavat joutua poistamaan raskauskudoksen kirurgisen leikkauksen, joka vaatii pidemmän paranemisen. Myös kohdunkaula ja kohtu ovat osittain laajentuneita keskenmenon jälkeen. Tämä tekee heistä alttiita infektioille. Siksi lääkärit neuvoo sukupuoleen ja tamponien käyttöön, kunnes ne parantuvat kokonaan. Tämä paranemisprosessi voi kestää jopa kaksi viikkoa.

Vinkkejä raskauden jälkeiseen keskenmenoon

• Ota Prenataaliset vitamiinit: Aloita lääkärin määräämät synnytystä edeltävät vitamiinit, erityisesti foolihappo, vähintään kuukausi ennen kuin aloitat yrittämisen uudelleen.

• Odota, kunnes olet täysin parantunut : Varmista, että olet täysin toipunut fyysisesti ja olet emotionaalisesti valmis raskauteen. Keskustele terveydenhuollon tarjoajan kanssa ja älä epäröi etsiä trauma-neuvontaa tai henkivakuutustukea yhdessä kumppanisi kanssa, jos tarvitset apua keskenmenon emotionaalisen kivun voittamiseksi.

• Terveellinen ruokavalio ja säännöllinen liikunta: Syö runsaasti hedelmiä ja vihanneksia aterioiden kanssa. Terveellinen ruokavalio on osoittanut vähentävän keskenmenon riskiä lähes 50%. Liikuta säännöllisesti ja pysy kunnossa. Tämä auttaa myös vähentämään huomattavasti keskenmenojen riskiä.

• Vältä haitallisia aineita: Vältä alkoholia, nikotiinia ja lääkkeitä kokonaan. Rajoita tai välttää kofeiinia. Kaikki nämä aineet lisäävät keskenmenojen riskiä ja voivat aiheuttaa muita komplikaatioita raskauden aikana.

• Rentoutua ja stressiä: Tutkimustutkimusten mukaan; stressi lisää merkittävästi keskenmenojen riskiä. Yritä rentoutua ja pysyä stressittömänä käyttämällä rentoutumismenetelmiä, kuten joogaa, hengitysharjoituksia, kirjan lukemista, kävelemistä tai muuta suosikkitoimintaa, joka saa sinut tuntemaan olosi rauhalliseksi ja onnelliseksi.

• Odota, että jatkat sukupuolta lääkärisi ohjeiden mukaisesti: Noudata lääkärisi neuvoja ja odota, kunnes lääkäri ehdottaa ennen seksuaalisen toiminnan jatkamista. Jos sinulla on emättimen verenvuotoa keskenmenon jälkeen, odota, kunnes se on lopetettu kokonaan. Ole varovainen ensimmäisen kerran sukupuolen jälkeen keskenmenon jälkeen. Jos verenvuoto jatkuu, lopeta sukupuoli ja ota yhteys lääkäriisi.

• Terveellinen sukupuolielämä: Vähintään kolmesti viikossa sukupuoli on osoittanut lisäävänsä mahdollisuuksia tulla raskaaksi huomattavasti. Voit käyttää ovulaation tikkuja määrittämään hedelmällisen ajan. Sukupuoli päivänä, olet ovulaatio ja vähintään 3–4 päivää ennen kuin tämä voi parantaa todennäköisyyttä tulla raskaaksi.

Menossa keskenmeno on kiusallinen kokemus kaikille naisille ja hänen kumppanilleen. Parantuminen fyysisesti ei riitä intymiteetin palauttamiseen ja yrittämään yrittää tulla raskaaksi. Sinun täytyy antaa itsellesi aikaa voittaa emotionaalinen kipu omassa tahdissasi. Keskustele huolesi, pelkosi ja muut tunteet kumppanisi kanssa avoimesti. Kun tunnet emotionaalisesti valmis ottamaan äitiyden haasteet uudelleen, ota yhteys terveydenhuollon tarjoajaasi. Ota synnytystä edeltävät vitamiinit ja jatka yrittämistäsi, kun lääkäri antaa sinulle etenemisen.

Väärinkäytön tyypit

Raskaus keskenmenon jälkeen