Soy-isoflavonien ottaminen hedelmällisyyteen - miten ja sivuvaikutuksia
Tässä artikkelissa
- Mitä ovat soija-isoflavonit?
- Miten he tekevät hedelmällisyyttä?
- Kenen pitäisi ottaa soija-isoflavoneja hedelmällisyyteen?
- Miten kuluttaa soija-isoflavoneja hedelmällisyyteen
- Soija-isoflavonit Annostus hedelmällisyyteen
- Soija-isoflavonien käytön mahdolliset riskit ja sivuvaikutukset
- Voisitko ottaa soija-isoflavoneja täydentääkseen raskauden?
- Muistettavia asioita ennen soija-isoflavonien kulutusta
Jos yrität tulla raskaaksi jo pitkään, kannattaa harkita soija-isoflavonien ottamista prosessin nopeuttamiseksi. Se on epätavallinen menetelmä, mutta nykypäivänä, jossa monet naiset käsittelevät hedelmällisyysongelmia, se voi olla vain vastaus, jota etsit. Vaikka ei ole olemassa konkreettista tutkimustulosta, joka osoittaisi tämän, kannattaa tutkia, miten soija-isoflavoneja voidaan käyttää hedelmällisyyden edistämiseen.
Mitä ovat soija-isoflavonit?
Isoflavonit ovat eräänlainen kasveista johdettu fytoestrogeeni tai mikroelementti. Ne auttavat estrogeenin stimuloimisessa kehossasi. Ruoat, kuten soijapapu tai muut soijatuotteet, joissa on korkea proteiinitaso, sisältävät isoflavoneja suuremmalla osuudella. Sanotaan, että näiden elintarvikkeiden, joissa on paljon isoflavoneja, kulutus voi lisätä naisten hedelmällisyyttä.
Miten he tekevät hedelmällisyyttä?
Monet naiset kokevat hedelmällisyyttä tai ei-ovulaatiota. Soija-isoflavonit voivat auttaa indusoimaan ovulaatiota tällaisilla naisilla. Naiset, joilla on myös epäsäännöllisten aikojen ongelma, voivat kuluttaa näitä isoflavoneja saadakseen tarvittavan helpotuksen. Kulutuksessa ne lisäävät estrogeenin tuotantoa naisen kehossa. Tämä puolestaan stimuloi ovulaatiota ja voi tehdä sinut valmiiksi raskauteen. Siksi soija-isoflavonien käyttäminen hedelmättömyyteen on hyvä luonnollinen vaihtoehto.
Kenen pitäisi ottaa soija-isoflavoneja hedelmällisyyteen?
Ennen kuin kokeilet niitä, ota aina yhteyttä lääkäriisi. Jos kuukautiskierron ja ovulaatioprosessit ovat säännöllisiä, sinun ei pidä käyttää soija-isoflavoneja, koska ne voivat aiheuttaa hormonaalista epätasapainoa elimistössäsi. Toisaalta, jos sinulla on ovulaation tai epäsäännöllisten aikojen ongelmia, voit kokeilla soija-isoflavoneja vasta lääkärin kanssa.
Miten kuluttaa soija-isoflavoneja hedelmällisyyteen
Soija-isoflavoneja voidaan käyttää kahdella tavalla, jos etsit niitä hedelmällisyyteen. Näin voit käyttää soija-isoflavoneja hedelmällisyyteen:
- Soija-isoflavonia voidaan käyttää täydennysten muodossa. Ne ovat saatavilla apteekeissa tableteina tai kapseleina.
- Voit myös syödä soija- tai edamamipapuja ja muita soijatuotteita, kuten soijamaito, soija tofu tai soijasta valmistettu jogurtti.
Soija-isoflavonit Annostus hedelmällisyyteen
Raskaaksi tulemisen soija-isoflavonilisäaineiden annostus on 80 mg päivässä. Koska saat ne 40 mg: n pillereinä apteekeissa tai terveysmyymälöissä, voit ottaa kaksi tablettia joka päivä. Kuitenkin, ota ensin yhteyttä lääkäriisi, ennen kuin käytät soija-isoflavoneja.
Soija-isoflavonien käytön mahdolliset riskit ja sivuvaikutukset
Soija-isoflavonien ottaminen hedelmällisyyteen ei ole todistettu käytäntö, ja niiden käyttöön liittyy joitakin riskejä ja sivuvaikutuksia, jotka ovat seuraavat:
- Soija-isoflavonilisäaineiden ottaminen yli 5 vuorokautta peräkkäin joka kuukausi voi vaikuttaa ovulaatiokiertoosi.
- Liiallinen soija-isoflavoni voi heittää kuukautiskierron epätasapainoon.
- Soija-isoflavonilisäaineiden käyttö muiden antibioottien kanssa voi jälleen aiheuttaa kielteisiä vaikutuksia terveyteen.
- Soija-isoflavonit voivat joissakin naisissa johtaa rintasyöpään.
- Soija-isoflavonien kulutus voi myös aiheuttaa kilpirauhasongelmia naisilla.
- Ruoansulatushäiriöt ja päänsärky ovat muita soija-isoflavonien kulutuksen sivuvaikutuksia.
Voisitko ottaa soija-isoflavoneja täydentääkseen raskauden?
Kyllä, se voidaan ottaa, mutta sen takana oleva tutkimus on melko epämääräinen. On turvallista ottaa lyhytaikaisia lisäravinteita nähdäksesi, auttaako tämä raskautta, mutta pidempien aikojen ottaminen voi olla vaarallista, koska tutkija ei vielä tiedä tätä valtakuntaa. Parhaan tuloksen saamiseksi ota soija isoflavonilisäaineet oikeaan aikaan kuukautiskierron aikana. Yleensä on suositeltavaa ottaa ne 3-5 päivän kuluttua kuukautiskierron ensimmäisestä päivästä. Ota ateriat aterioiden jälkeen ja varmista, että pysyt samassa aikataulussa joka päivä.
Muistettavia asioita ennen soija-isoflavonien kulutusta
Jotkut tärkeät kohdat, joita on syytä muistaa ennen soija-isoflavonien käyttöä raskauteen, ovat seuraavat:
- Viiden päivän kurssin aikana ota oikea annos lisäravinteita. Lisääntynyt soija-isoflavonilisäannos voi aiheuttaa terveysongelmia.
- Jos kärsit PCOS: sta, on parempi välttää soija-isoflavoneja.
- Jos käytät antibiootteja tai kilpirauhasen lääkkeitä, ota ensin yhteys lääkäriisi ennen kuin otat lisäravinteet, koska ne voivat aiheuttaa ongelmia kehossasi.
- Jos ovulaatio on epäsäännöllinen, voit ottaa nämä lisäaineet. Mutta jos hedelmättömyytesi on aiheuttanut jokin muu ongelma, kuten kohdun fibroidit, kohdun polyypit, fibrosystiset rinnat tai kilpirauhasen ongelmat, sinun ei pitäisi koskaan ottaa soija-isoflavoneja, koska ne saattavat pahentaa näitä häiriöitä.
- Jos olet yli 35-vuotias, ota ehdottomasti yhteyttä lääkäriisi ennen kuin käytät soija-isoflavoneja.
- Ota täydennykset oikeaan aikaan joka päivä viiden päivän aikana kurssin minimoimiseksi, kuten ruoansulatuskanavan ongelmat tai väsymys.
Jos noudatat tarkasti lääkärisi ohjeita, niin soija-isoflavonit voivat auttaa lisäämään raskausmahdollisuuksiasi. Onnea!