Asiat, jotka voivat pienentää rintamaitoa

Pitoisuus:

Äidinmaidon ravitsemusvaatimukset terveelliseen kasvuun ja kehitykseen täyttyvät äidinmaidossa kuuden kuukauden iässä; myös äidinmaitoa tarjoavat riittävästi ravitsemuksellisia etuja, vaikka vauva alkaa syödä muita elintarvikkeita. Siksi rintamaito on tärkeä vauvan yleisen kasvun ja hyvinvoinnin kannalta. Joskus saatat kuitenkin huomata muutoksen rintamaidon tarjonnassa, ja tämä voi tapahtua monista syistä. Jos haluat tietää, mikä voi vähentää rintamaidon tarjontaa, lue seuraava artikkeli.

Mitä voi vaikuttaa rintamaidon tarjontaan?

On monia asioita, jotka saattavat häiritä maitotarjontaa, ja on erittäin tärkeää, että tiedät kaikki nämä tekijät yksityiskohtaisesti. Jos ihmettelet, mikä vähentää rintamaidon tarjontaa, tässä on vastaus:

Terveysongelmat, jotka vaikuttavat maidontuotantoon

Jos olet terve, kaikki kehon osat toimivat kunnolla. Jos kuitenkin olet epäterveellinen, saatat huomata tiettyjä muutoksia kehon toiminnoissa. Sama sääntö koskee myös maidon tarjontaa, mikä tarkoittaa, että jos et ole fyysisesti terve, se voi vaikuttaa rintamaidon tarjontaan. Seuraavassa on joitakin terveydellisiä syitä, jotka voivat vaikuttaa maitotarjontaan.

1. Toinen raskaus

Jos tulet raskaaksi, rintamaitosi voi heikentyä. Tämä voi tapahtua, koska kehosi valmistautuu tulevaan raskauteen ja työvoimaan, ja elimistössä tapahtuvat hormonaaliset muutokset voivat haitata maitoa. Jos vauva on 24 viikkoa tai nuorempi, voit aloittaa kaavan maidon, mutta jos vauva on vanhempi, voit aloittaa kaavan maidolla ja kiinteillä elintarvikkeilla.

2. Stressi

Stressi on yksi suurimmista syyllistyneistä maidon tarjontaan. Siksi, jos sinulla on fyysistä, emotionaalista tai henkistä stressiä, se voi vaikuttaa rintamaidon tarjontaan. Parasta mitä tahansa henkisen stressin voittamiseksi on puhua siitä perheen, ystävien tai jopa lääkärisi kanssa. Kaikenlaista fyysistä stressiä tulisi myös käsitellä maidon tarjonnan kasvattamiseksi.

3. Ei maksa terveyttäsi

Uutta äitiä, oma terveys ja hyvinvointi voivat ottaa takapenkin ja kaikki, mitä olet huolissasi, on lapsesi. Jos kuitenkin jätät huomiotta terveytesi tai tietyt terveysolot, se voi johtaa maidon tarjonnan vähenemiseen. Jos huomaat, että terveydentilasi saattaa olla seurausta maidon vähentyneestä tarjonnasta, sinun tulee pyytää lääkärin apua.

4. Riittämätön lepo

Kehomme vaatii runsaasti lepoa ja unta, ja molempien näiden perusvaatimusten puute, se ei välttämättä toimi kunnolla. Saatat olla hankalaa selviytyä vauvasi vaatimuksista ja vaatimuksista ensimmäisten kuukausien aikana, kun vauva on syntynyt, ja tämä voi saada sinut väsymään ja uupumaan. Synnytyksen jälkeinen väsymys ja uupumus ovat joitakin yleisimpiä syitä pienentyneeseen maitotarjontaan vastasyntyneiden äideissä.

Ruokavalio ja elintarvikkeet

Tietyt elintarvikkeet voivat myös haitata maidontuotantoasi. Seuraavassa on joitakin elintarvikkeiden ja ruokavalion tekijöitä, jotka voivat vaikuttaa rintamaidon tarjontaan:

1. Riittämätön vedenotto

Jos et juo tarpeeksi vettä, se voi vaikuttaa maitotarjontaan. Alhainen veden saanti ei vaikuta vain maidon saantiin, mutta se voi myös aiheuttaa nestehukkaa, mikä voi aiheuttaa komplikaatioita ruokinnassa olevalle äidille.

2. Epäterveellinen ruokavalio

Raskaana oleva nainen vaatii ravitsemuksellista ja tasapainoista ruokavaliota, ja vaatimukset pysyvät samoina vauvan syntymän jälkeen. Imettävä äiti vaatii ruokavalion, joka sisältää runsaasti proteiinia, hiilihydraatteja, rasvoja, vitamiineja, mineraaleja ja kuituja. Hän ei vain huolehtii kehostaan ​​vaan myös ravitsee lapselleen. Hyvin tasapainoisen ruokavalion syöminen ja runsaasti vettä juominen herättää imettävän äidin maitotarjontaa.

3. Tiettyjen yrttien ja mausteiden liiallinen käyttö

Maltillisuus ei ole huono, eikä se saa aiheuttaa minkäänlaisia ​​ongelmia, vain silloin, kun käytämme ylimääräisiä asioita, ongelma syntyy. Sama koskee yrttien ja mausteiden käyttöä; se on hienoa, kunnes käytät niitä maltillisesti ruoassasi, mutta kun käytät niitä enemmän, se voi aiheuttaa ongelmia maitotarjonnassa. Jotkut yrtit ja mausteet, jotka voivat häiritä maidon tarjontaa, ovat persilja, piparminttu, oregano jne. Toisaalta inkivääriä, fenkolia, lutsernaa tai valkosipulia käyttämällä voidaan lisätä maidon tarjontaa.

Lääkitys

On monia lääkkeitä, jotka voidaan ottaa turvallisesti raskauden aikana ja vaikka imetätkin. On kuitenkin olemassa joitakin lääkkeitä, jotka voivat vaikuttaa haitallisesti maidon saantiin. Siksi on erittäin tärkeää, että kerrot lääkärillesi, että olet imettävää äitiä ennen kuin hän määrittelee sinulle lääketieteellistä hoitoa. Seuraavassa on joitakin lääkkeitä, jotka voivat vaikuttaa maitotarjontaan.

1. Ehkäisypillerit

Jos käytät ehkäisytabletteja, se voi aiheuttaa maidon saannin. Tämä johtuu siitä, että ehkäisypillereillä on niiden estrogeeni, hormoni, joka voi aiheuttaa rintamaidon vähenemisen. Keskustele lääkärisi kanssa, jos ehkäisytablettisi vaikuttavat maitotarjontaan. Lääkäri saattaa ehdottaa muita ehkäisymenetelmiä, kuten kondomeja, kalvoja jne., Jotka eivät haittaa maidontuotantoa.

2. Jotkut muut lääkkeet

On olemassa joitakin lääkkeitä, jotka saattavat heikentää maitotarjontaa. Siksi on erittäin tärkeää, että puhut lääkärillesi huolenaiheista ennen reseptiä. Älä myöskään ota vastaan ​​lääkkeitä, jotka eivät liity lääkkeisiin tavallisten sairauksien hoitoon, koska ne voivat vaikuttaa myös maidon saantiin.

3. Työ- ja toimituslääkkeet

Monta kertaa tietyt työvoiman ja kuljetuksen aikana käytetyt lääkkeet saattavat vaikuttaa maidon saantiin. Nämä ovat kuitenkin tiettyjen kipulääkkeiden tai anestesian tavallisia sivuvaikutuksia, joita on voitu antaa sinulle synnytyksen ja synnytyksen aikana, ja ne hävisivät päivän tai kahden jälkeen.

Elämäntapavalinnat

Hoitavan äidin on tehtävä oikeat elämäntapavalinnat, mikä ei tarkoita, että hänen täytyy luopua tai hylätä kaiken, mitä hän haluaa. Hän voi joutua tekemään joitakin muutoksia tottumuksiin, jotka saattavat aiheuttaa vaivoja lapselleen. Tässä muutamia elämäntapavalintoja, jotka aiheuttavat vähemmän rintamaidon tuotantoa.

1. Alkoholin kulutus

Alkoholi ei vaikuta vain rintamaidon tarjontaan, mutta se voi myös joutua äidinmaitoon ja muuttaa makua. Se voi myös mennä vauvan verenkiertoon ja aiheuttaa kuolemaan johtavia komplikaatioita. Vaikka alkoholi olisi ehdottomasti kiellettävä imetyksen aikana, satunnainen juominen tai kaksi ei vahingoita maitoa.

2. Tupakointi

Tupakointi on yhtä vaarallista myös maidon saannille. Jos pidät tupakointia, on hyvä ajatus antaa se raskauden aikana ja myös imettämisen aikana. Tupakointi häiritsee oksitosiinin hormonia, joka on vastuussa laskevasta refluksista. Nämä muutokset voivat vaikuttaa myös maitotarjontaan.

3. Kofeiini

Voit nauttia teetä, kahvia, hiilihappoa sisältäviä juomia tai suklaata maltillisesti, mutta nauttimalla näistä ylimääräisistä tuotteista voi pienentää maitoa. Kaikki nämä ruoka-aineet sisältävät niissä kofeiinia, ja ylimääräiset kofeiinimäärät elimistössä voivat aiheuttaa nestehukkaa ja siten häiritä maitotarjontaa. Jos käytät liian paljon kofeiinia, se voi tulla vauvan verenkiertoon. Tämä voi tehdä vauvastasi ärtyneen tai jopa vaarantaa vauvan unen ja siten tehdä hänestä levoton.

Jos huomaat, että rintamaidon tarjonta pienenee minkä tahansa edellä mainitun tekijän vuoksi, on tärkeää, että teet muutoksia itse. Jos et kuitenkaan pysty hallitsemaan ongelmaa, käänny lääkärin puoleen. Jos et vieläkään pysty täyttämään vauvasi vaatimuksia, lääkäri voi neuvoa sinua antamaan lapselle kaavan maitoa tai jos lapsesi on yli kuuden kuukauden ikäinen, saatat suositella, että alat antaa kiinteää ruokaa lapsellesi.