Ajattele kahdesti ennen kuin lähdet juomaan
Saatat olla vain sosiaalinen juomari tai ehkä juoda useammin. Voit kuitenkin tehdä sen, alkoholilla on yleensä enemmän haitallisia vaikutuksia kuin positiivisilla. Kuten kaikki muutkin, on parasta pitää juominen maltilliseksi, jotta vältetään naisille altistuminen alkoholismille.
Monet meistä rakastavat rentoutua drinkin äärellä pitkän päivän lopussa. Mutta ennen kuin tulet seuraavaan lasilliseen alkoholiin, muista, että sen vaikutukset voivat olla hyvin erilaisia kuin miehesi. Selvitä, mitä voi tapahtua, jos juo liikaa tai tehdä siitä tapana.
Alkoholin vaikutukset naisiin
1. Se tekee sinusta hitaamman asioita
Naisen keho käsittelee alkoholia hitaammin kuin miehen. Tämän seurauksena tuntuu saman määrän vaikutukset enemmän kuin saman painoisen miehet. Kuten joissakin tutkimuksissa, estrogeeni reagoi alkoholin kanssa tavalla, joka tekee siitä haitallista. Mikä pahempaa, naiset, jotka juovat, kehittävät sydämen ja maksan ongelmia.
2. Juominen lisää rintasyövän riskiä
Yksi yleisimmistä alkoholismin aiheuttamista syistä naisilla on rintasyövän lisääntynyt riski, erityisesti jos sinulla on perheen historia tai olet postmenopausaalinen. Plus, ruokatorven syöpä, pään ja kaulan syöpä ja maksasyövän ovat muita sairauksia alkoholin rooli!
3. Olet todennäköisesti riippuvainen
Sitä ei ehkä puhuta usein, mutta naiset ja alkoholiriippuvuus ovat hyvin todellisia. Alkoholi osuu naisen aisteihin kovasti ja jos juominen muuttuu tavaksi, on hyvä mahdollisuus olla alkoholista riippuvainen. Tyypillisesti nainen, joka juo yli kahdeksan juomaa viikossa, pidetään riippuvaisena.
4. Se tekee sinusta kelpaamattoman
Yksi alkoholin yleisimmistä vaikutuksista on se, että se heikentää aisteja ja hidastaa refleksejä. Suurin osa liikenneonnettomuuksista johtuu vuosittain juopumisesta. Naiset, jotka ovat alttiita juotavalle juomalle, voivat kärsiä enemmän kuin ne olivat odottaneet!
5. Se lisää ruokahalua ja painoa
Toinen tapa, jolla alkoholi vaikuttaa naisiin, on ruokahalun lisääminen. Juominen vaimentaa leptiiniä, joka on nälkää säätelevä hormoni, joka tekee sinut nauttimaan myöhäisillan välipalasta pinoamaan tyhjiä kaloreita. Tämä on tietysti alkoholin sisältämien kalorien lisäksi.
6. Se tekee sinusta väsyneen
Alkoholiset naiset ovat yleensä uupuneita ja uneliaisia. Juominen aiheuttaa aineenvaihduntaa hidastumassa, jolloin sinulle jää hitaasti ja vähän energiaa. Alkoholi poistaa myös B12-vitamiinia elimistöstäsi, joka on vastuussa energian tasoista. Jos juominen on raskasta, se aiheuttaa myös kipua ja epämukavuutta.
7. Se voi edistää hedelmättömyyttä
Toinen yleinen alkoholin vaikutus naisilla on hedelmällisyystasojen väheneminen kuukautiskierron häiriintymisen vuoksi. Asiantuntijat neuvoo juomista raskaana oleville tai yrittäville naisille. Jotkut tutkimukset osoittavat, että naiset, jotka juovat jopa kohtalaisesti, kestävät kauemmin ja saattavat olla pienemmät mahdollisuudet tuottaa terve vauva.
Juominen on usein tunne-hyvä tekijä elämässämme. Mutta on viisasta olla tietoinen sen haitallisista vaikutuksista, jotta voit tehdä tietoon perustuvan valinnan. Jos joudut juoda, rajoita itsesi vain muutamiin juomiin kerran kerrallaan, jotta sinulla ei ole haitallisia vaikutuksia!