Tähän päivään asti olen velkaa hänelle elämäni: kuinka odottamaton ystävyys pelasti minut
Olisinko säilynyt, jos en olisi ylittänyt kyseistä katua?
Tämä ajatus tulee mieleen usein nyt, kun olen toipumassa pitkästä, pimeästä ja puolen vuoden masennuksesta, joka alkoi raskauden aikana ja kesti poikani syntymän jälkeen.
Kun lapseni oli viisi viikkoa vanha, minulla oli tilaisuus kohdata mieheni ja minä kävelimme kävelylle. Me ylitimme kadun toiseen naapuriin ja tulimme naisen ja hänen perheensä luo, jolla oli poika noin saman ikäinen poika. Kun vaihdoimme mielihyvää, huomasimme, että hän ja minä molemmat toimitimme samaan sairaalaan, olimme C-osia ja olimme potilaita samalla OB / GYN-käytännöllä. Kaikilla näillä sattumuksilla päätimme yhdessä kävelemään äitiyslomalla.
Ensimmäisellä kävelyllä keskustelu kulki helposti, kun keskustelimme kokemuksistamme vauvoillamme yleisillä, pinnallisilla termeillä. Päätimme, että jatkamme yhdessä parin päivän välein.
Ajan myötä kasvoimme lähemmäs. Tajusimme, että meillä oli samankaltaisia ​​ajatuksia elämästä, työelämästä ja harrastuksista. Kuitenkin vasta, kun kävelimme noin neljä kuukautta, huomasimme molemmat kamppailevan masennuksen kanssa.
Tällainen on perinataalisen masennuksen varjoisa maailma.
Perinataalinen masennus kuvaa sekä prenataalista että postnataalista masennusta (PND). En ollut edes täysin tietoinen siitä, mitä se oli, ja koska minulla ei ollut masennusta, en uskonut, että se voisi tapahtua minulle.
Tosiaan, minulla oli diagnosoitu synnytyslama. Raskauden aikana olen stressaantunut, työskennellyt kokopäiväisesti, viimeistelemässä maisterin tutkintoani iltaisin ja jatkuvasti uupunut. Lopuksi, kun asiat päätyivät, aloin nähdä terapeutin. Lapseni syntyminen keskeytti suunnitelmani jatkaa hoitoa.
Mutta minulla oli kulutus ja ylikuormitus, ja pelkkä logistiikka siitä, että pääsin ulos talosta lapsen kanssa tai ilman sitä, teki jälkikäsittelyvaiheita mahdottomaksi.
Paniikki ja ahdistus pahenivat. Olin kauhuissani olla yksin poikani kanssa, pelkäsin, että voisin vahingossa vahingoittaa häntä. En halunnut saada ketään talossamme paitsi äitini ja mieheni.
En tiennyt, että synnytystä edeltävä masennus oli tullut synnytyksen jälkeiseksi masennukseksi. Oletin, että väsymyksen, ahdistuneisuuden, paniikin ja epätoivon tunteet vain sopeutuivat vain vastasyntyneen muutokseen.
Olen pian oppinut käsittelemätön synnytyksen jälkeinen masennus pahenee. Olin vihainen koko ajan ja minulla oli vaikeuksia saada yhteyttä poikaani. Eräänä päivänä kävellessämme ystäväni kysyi minulta, miten teen. Halusin, kerroin hänelle totuuden. Kuukauset epätoivosta ja toivottomuudesta kaadettiin suustani, kun kerroin hänelle, kuinka helppoa olisi vain lopettaa kaikki.
Sovimme, että minun tarvitsi nähdä terapeutin uudelleen, ja sitten hän hiljaa mainitsi, että hän oli myös tekemisissä voimakkaiden toivottomuuden tunteiden kanssa. Hän puhui siitä, miten hän tunsi syyllisyyttä, että sen piti olla niin onnellinen aika, mutta hänellä oli jatkuvasti ahdistusta ja pelkoa ajatuksesta olla yksin hänen poikansa kanssa.
En voi selittää helpotusta, kun sain selville, että oli joku, joka ymmärsi mitä menin läpi. Yhdessä meistä tuli toistensa elinehto.
Taaksepäin katsomalla on uskomatonta, kuinka voimakas tukijärjestelmä on. Pahimmillaan näistä päivistä, jos soitin ystäväni, ilmestyi auringonpaiste. Elinsiirron saaminen voi antaa sinulle voimaa päästä läpi vielä yhden päivän. Minun väsynyt kehoni kertoo aivoni pysyä sängyssä ja peruuttaa kävellä kyseisenä päivänä. Herculean ponnisteluilla, taistellessani kaikkia kehoni masentuneita kemiallisia ja hormonaalisia vaistoja vastaan, työnnin itseni ulos talosta.
Kun olimme katonneet kaikki esteet, jakoimme intiimimmistä yksityiskohdista ahdistusta tai surua. Hän kutsui minua, kun hän tunsi olevansa purkautunut. Muina aikoina, kun tulin peruuttamatta, puhuimme tabu-ajatuksistani itsensä vahingoittumisesta. Kerroin hänelle, kuinka minun fantasiat elämäni lopettamisesta ovat yhä todellisempia.
Olimme toistensa kuulostustaulu. Jaimme tietoa mielenterveysjärjestelmästä ja annoimme toisillemme vinkkejä siitä, kuka nähdä ja miten käsitellä huimaavan monimutkaisen vakuutusmaailman. Tärkeintä on, että ne kävivät jokaista meistä menossa yhden jalka toisen eteen.
Leaned häntä, kun sain tietää, että kun otat masennuslääkkeitä, siellä on useita viikkoja, kun odotat lääkityksen käynnistymistä. Odotus tuntui loputtomalta, ja oli vaikea kuvitella, että asiat paranevat, vaikka ystävät ja lääkärit sanoivat minua muuten. En voinut muistaa, millaista oli olla onnellinen.
Kaikkein pahinta, en voinut yhtyä lapsen kanssa ollenkaan, joten se tuntui olevan kauhea, kauhea virhe, jota ei voitu ottaa takaisin. Tuo syvällinen toivottomuuden tunne on se, mitä itsemurha tuntuu siltä kuin ainoa tie. Tunsin helpotusta, kun haaveilin siitä, miten voisin lopettaa tämän uuden helvetin, jota kutsutaan vanhemmuuteen ottamalla omaa elämääni.
Mutta minun pelastuslinjani ja minä pidimme toisiaan takaisin sateesta. Tähän päivään saakka tiedän, että olen hänelle velkaa. Autoimme karkottamaan tietämme ulos pimeydestä hyvien lääkäreiden, terapeuttien ja psykiatrien avulla, jotka määrittivät hoitosuunnitelmia.
Tänään olen toipumassa. Olen paljon onnellisempi äiti kuohkeaa, makeaa kahdeksan kuukauden ikäistä. Minulla on energiaa poimia hänet, ruokkia häntä ja halata häntä. Pystyn nauttimaan raikkaan, aurinkoisen kevätpäivän kauneudesta. Pystyn nauttimaan hitaista aamuisin: mieheni, minä ja poikamme sängyssä, katsomassa poikamme tutkimaan käsiään ja jalat.
Taistelen edelleen, kun löysin masennuksen trauman ja pimeyden. Vaikea kuin kuvitella voisi olla, rakkaus poikaani on vielä kesken. Mutta joka päivä yhä useammin voimakas tunne on alkanut pitää kiinni.
Vauva poikani on tulossa valoni.
Olen velkaa siitä uskomattomasta tapahtumakierroksesta kovaan työhön, joka harjoittaa aggressiivisesti oikeaa kohtelua ja mahdollisesti kaikkein eniten minun elinehtoani.
Washington Post
Jos sinulla on ahdistusta tai masennusta, ota yhteyttä BeyondBlue.org.au-palveluun (soita 1300 224 636) tai LifeLine-palveluun (soita 13 11 14 tai keskustele verkossa tunnin kuluttua).