Vinkkejä valmistautumiseksi raskauteen
On yleistä, että ensimmäistä kertaa äidit keskittyvät lähestyvään ilonpakettiinsa ja vähemmän itse raskauteen tai siihen, mitä syntymän jälkeen tapahtuu. On vaikea kuvitella mitään sen lisäksi, kuinka koristamme lastentarhaa ja mitä me nimeämme vauvallemme. Mutta paljon muuttuu, kun tulet raskaaksi. Ja vielä enemmän muuttuu synnytyksen jälkeen. Vanhemmuuden järkytysten vähentämiseksi tarjoamme muutamia käytännön vaiheita vauvan valmistamiseksi fyysisesti ja henkisesti.
Vinkkejä valmistautumiseksi raskauteen
Tarkkaile muita vanhempia . Jos tunnet jonkun, jolla on äskettäin ollut vauva, viettää aikaa hänen kanssaan. Tämä antaa sinulle lintuperspektiivin siitä, mitä voit odottaa uuden vauvasi kanssa. Voit saada viitteitä ruokinnasta, uinnista, vaipojen vaihtamisesta ja pukeutumisesta. Ajan viettäminen raskaana olevan ystävän tai sukulaisen kanssa voi myös antaa sinulle jonkinlaisen kuvan siitä, millainen voi olla oma raskautesi.
Suunnittele taloudellisesti . Vauvan saaminen tarkoittaa sitä, että joudut saamaan taloutesi kunnossa. Monet äidit kamppailevat ansaitakseen vähemmän rahaa kuin ennen raskaana oloa.
Ja jos olet kuin monet äidit, voit päättää olla palamatta töihin. Sinun on tarkasteltava tarkkaan budjettejasi nyt, kun kodissasi voi olla vain yksi tulo.
Osallistu synnytystuntiin . Syntymäkurssit voivat auttaa sinua valmistautumaan vauvaan. Työstä ja synnytyksestä on paljon tietoa, ja nämä luokat voivat opastaa sinut prosessin läpi ja esitellä sinulle muille odottaville vanhemmille. Paikallisen sairaalan pitäisi pystyä tarjoamaan sinulle synnytystunteja ja muita hyödyllisiä resursseja oman synnytyssuunnitelmasi luomiseksi.
Äitiysloma . Älä tunne syyllisyyttä. Monet äidit palaavat kokopäivätyöhönsä vauvan saatuaan. Sinun on käytävä suoraa keskustelua henkilöstöosastoisi jonkun kanssa tietääksesi tarkalleen, mitä yrityksesi tarjoaa äitiysloman ajan. Pyydä kumppania keskustelemaan samoista vaihtoehdoista myös työnantajansa kanssa. Monet yritykset tarjoavat sekä äitiys- että isyyslomaa, vaikka niillä ei ole lakisääteistä velvollisuutta maksaa sinulle lomaa. Katso ”Perhesairauslomaa koskeva laki” nähdäksesi, mitkä ovat oikeutesi ja kuinka niitä käyttää.
Käy alueen päivähoidossa . Jos aiot palata takaisin töihin, tarvitset jonkun tarkkailemaan uuden vauvasi jälkeen. Tämä ei ole helppo päätös, ja sinun pitäisi valita viisaasti. Kysy muilta äideiltä, mitkä päivähoitopalvelut tarjoavat mieluummin, koska suositukset ovat usein parhaita vaihtoehtoja.
Joustava työaikataulu . Jotkut työnantajat työskentelevät aikataulusi kanssa. He ymmärtävät, että sinun on löydettävä tasapaino työn ja uuden äidin olon välillä. Puhu avoimesti tilanteestasi.