Käyttämällä Hot Tub raskauden aikana - onko se turvallista?
Tässä artikkelissa
- Voiko raskaana olevat naiset käyttää poreallasta
- Vihjeitä riskin pienentämiseksi käyttäessäsi kuumavesialtaan raskauden aikana
- Onko olemassa mitään turvallisempaa vaihtoehtoa porealtaalle?
Hyvin ajatus nauttia mukava kuuma vesi kylpyammeessa ja rentouttava kauniilla tuoksuilla ja vaahdoilla voi tehdä raskaana oleville naisille väristyksen ilolla, kun otetaan huomioon stressin ja ahdistuksen määrä. Mutta miksi raskaana oleva nainen ei voi mennä porealtaaseen nauttimaan mukava kylpy? Syitä on useita. Saatat ajatella, että se johtuu pelosta liukastumisesta kylpyammeessa. Mutta se ei yksin ole syy, se on vain jäävuoren kärki.
Voiko raskaana olevat naiset käyttää poreallasta
Kysy lääkäriltä tai sairaanhoitajalta, kuinka nautit porealtaasta, kun olet raskaana, ja he sanovat tiukan NO: n, koska syynä on välttämättömyys ylläpitää optimaalista kehonlämpötilaa pikkulapsesi esteettömään kasvuun. Jopa 10 minuutin käyttäminen kuumavesihauteessa voi nostaa kehon lämpötilaa niin, että se vastaa suurta kuumetta. Tämä lämpötila, joka ylittää noin 101-102 astetta Fahrenheitin, aiheuttaa verenpainetta kehossa ja vaikuttaa sikiöön. Tulokset ovat osoittaneet, että tällaisilla vauvoilla on yleensä suurempi riski vikojen syntymiselle hermoputkien, aivojen poikkeavuuksien ja niin edelleen. Tapaukset ovat myös ehdottaneet keskenmenon mahdollisuutta, vaikka se ei ole vielä ratkaiseva.
Vihjeitä riskin pienentämiseksi käyttäessäsi kuumavesialtaan raskauden aikana
Tähän mennessä sinun on oltava tietoinen riskeistä, jotka liittyvät porealtaan käyttöön raskauden aikana. Mutta jos et voi vastustaa sitä, on olemassa muutamia vinkkejä, joita voit toteuttaa käytännössä.
- Laita jalkasi kylpyamme lämpimään veteen sen sijaan, että upotettaisiin täysin siihen. Tee tämä enintään 10 minuuttia kerrallaan.
- Jos olet menossa porealtaaseen tai saunaan, varmista, ettei viettää yli 10 minuuttia. Jos liotat itseäsi kuumaan veteen yli 10 minuutin ajan, saat itsesi korkealle lämpötilalle.
- Kylpyammeen lämpötilan tulee olla turvallinen eikä liian kuuma raskauden aikana. Käytä tarvittaessa lämpömittaria ja yritä vähentää sitä noin 96 asteeseen.
- Hetkellä, jolloin tunnet olosi epämukavaksi kylvyn aikana, päästä ulos kuumasta vedestä välittömästi, kuivaa itsesi ja ota yhteys lääkäriisi.
- On parasta pitää poissa kaikenlaisista kylpytynnyristä tai saunoista, jos sinulla on jo terveydentilaa tai raskausongelmia suurempi.
Onko olemassa mitään turvallisempaa vaihtoehtoa porealtaalle?
Useimmille raskaana oleville naisille istuu porealtaassa on täynnä riskejä. Mutta on olemassa muutamia vaihtoehtoja, jotka voisivat auttaa sinua antamaan saman verran helpotusta kuin kylpytynnyrin kylpy.
Kuuma kylpyamme on parempi vaihtoehto. Kylpy ei pidä kehoa upotettuna kuumaan veteen jatkuvasti, mikä vähentää mahdollisuuksia kehon lämpötilan kohoamiseen nopeasti. Lämmin vesi voidaan ottaa pienessä määrin ja erityiset kehon alueet voidaan puhdistaa vastaavasti. Jopa tällöin älä pidä uimista pitkään tai mene kuumaan suihkuun, sillä se voi myös nostaa lämpötilasi.
Upean kylpyammeen ottaminen porealtaassa raskauden aikana saattaa tuntua rentouttavalta, mutta se voi muuttua painajaiseksi, jos kylpytynnyrin lämpötila on liian korkea. On parasta pysyä poissa kuumien vesihauteiden parista kuukautta. Hyvin pian sinulla on lapsesi huolta ja sitten molemmat voit nauttia niistä yhdessä.