D-vitamiinin puutos lapsilla
Tässä artikkelissa
- Miksi D-vitamiini on lapsille tärkeä?
- Alhaisen D-vitamiinin syyt lapselle
- D-vitamiinin puutteen merkkejä ja oireita lapsilla
- D-vitamiini Rich Foods
- D-vitamiini lapsille
- Miten D-vitamiinin puutos hoidetaan lapsilla?
- Miten voit estää lapsesi saamasta D-vitamiinin puutetta?
Terve mieli tarvitsee terveen kehon. Yksi yleisimmistä puutteista lapsissa on D-vitamiini. On tärkeää ymmärtää, että kasvu alkaa siitä, kun vauva on kohdussa. Äidin on oltava varma, että hänellä on tasapainoiset ja ravitsevat ateriat, jotta vauva voidaan asianmukaisesti kasvaa. Jopa syntymän jälkeen ja koko elämän ajan D-vitamiinia on riittävästi.
D-vitamiinin normaali taso lapsilla voi johtaa ricketeihin, sairauksiin, jotka aiheuttavat luiden pehmentymistä ja luuston poikkeavuuksia. Tila on yleensä yhdistetty veren kalsiumin puutteeseen ja voi aiheuttaa epämuodostumia, vakavia sydänvaivoja ja muita tuskallisia olosuhteita.
Vauvan puute voidaan välttää äidillä, jolla on terveellinen, ravitseva ja tasapainoinen ruokavalio. Monia kysymyksiä on siitä, mistä tämä puute aiheuttaa, sen oireet, riskit, hoito jne. Oppiminen tästä puutteesta on keskeinen tekijä sen estämisessä. Tässä on, miten ja miksi D-vitamiinin puutos lapsilla.
Miksi D-vitamiini on lapsille tärkeä?
D-vitamiini lapsille on elintärkeää lapsesi kehitykselle ja on saatavilla luonteeltaan varhain aamulla auringonvalossa.
D-vitamiinin puute voi johtaa -
- Rickets, joka tunnetaan myös pehmeinä luutautina, jotka johtavat murtumiin ja luuston epämuodostumiin
- Epäterveellinen immuunijärjestelmä, infektiot
- Nuorten niveltulehdus
Alhaisen D-vitamiinin syyt lapselle
D-vitamiinin puutteen syyt lapsille ovat -
- Huono ravitsemuksellinen ja tasapainoinen ruoka
- Auringonvalon puuttuminen, koska peitetty iho ei voi syntetisoida D-vitamiinia
- Yllään tummanvärisiä vaatteita
D-vitamiinin puutteen merkkejä ja oireita lapsilla
D-vitamiinin puutteen yleisiä oireita lapsilla on -
- Lihaksen kouristukset, kohtaukset ja hengitysvaikeudet
- Viivästynyt hampaat
- Ärtyvät ja kiusalliset lapset
- On alttiita erilaisille hengitystieinfektioille
- Rintakehän pehmenemisestä johtuva vaikea hengitys
- Huono kasvu ja pieni paino
- Sydämen lihasten heikkeneminen
- Tyypillisiä oireita ritseteistä, kuten pehmeästä pääkallosta, jalkojen luut etsivät kaarevia, vakavia ja toistuvia kipuja jaloissa ja lihaksissa ja yleistä heikkoutta.
D-vitamiini Rich Foods
Ruoka on tärkein kivennäisaineiden, vitamiinien, proteiinien jne. Lähde kasvavalle lapselle. Näin ollen tasapainoinen ruokavalio, jossa on asianmukaisia vitamiineja ja kivennäisaineita, on erittäin tärkeä, jotta terveydelle aiheutuvat riskit jäävät pois. Alla on luettelo D-vitamiinirikkaista ruoasta.
- Öljyiset kalat, kuten makrilli, turska jne.
- Keltuainen
- Soijamaito
- Äidinmaidonkorvike
- Vilja ja hirssi
- Meijerituotteet, kuten maito, voi, juusto, jogurtti jne.
- Hedelmämehut, erityisesti appelsiinimehu
- kalanmaksaöljyä
D-vitamiini lapsille
D-vitamiinin puutos voi olla lievä tai vakava. Hoito ja annostus riippuvat siitä, onko normaali D-vitamiinipitoisuus lapsilla lievä tai vakava. Pyydä lastenlääkäriä.
D-vitamiinin suositeltu annos iän mukaan:
- Alle 12 kuukauden ikäinen lapsi tarvitsee päivittäin 10 mg D-vitamiinia.
- Yli 1-vuotiaille lapsille annos on 15 mg.
Miten D-vitamiinin puutos hoidetaan lapsilla?
D-vitamiinin puutteen hoito lapsilla on tehtävä puutteen vakavuuden asteen ja lastenlääkärin ohjeiden mukaan.
- Paljon kehon altistumista auringolle rajoitetun ajan on hyödyllistä.
- Terveellinen ja tasapainoinen ruokavalio on välttämätön.
- Stoss-hoito tai suuri annos D-vitamiinihoitoa suositellaan, jos puutos on vakava.
- Hoito voi olla suun kautta tai lihaksen sisällä.
- D-vitamiinin injektioita voidaan antaa kiusallisille lapsille, jotka eivät ota suun kautta otettavia lääkkeitä.
- Vaikutukset kestävät yleensä noin 6 kuukautta
- Saattaa olla suositeltavaa ottaa kalsium- ja fosforilisäaineita tai multivitamiineja vahvempien luiden rakentamiseksi.
500 kriittisesti sairaan lapsen erän lisätutkimuksissa D-vitamiinin puute aiheutti todennäköisemmin, että lapsi oli paksumpi ja että hänellä on pidempään sairaalahoitoa. Tutkimuksensa perusteella lääketieteen instituutti suosittelee, että yli 1-vuotiaat lapset saavat päivittäin 600 kansainvälistä yksikköä (IU) vitamiinia.
Miten voit estää lapsesi saamasta D-vitamiinin puutetta?
Ennaltaehkäisy on aina parempi kuin parannuskeino. Oppiminen tällaisten puutteiden ehkäisemiseksi lapsilla on välttämätöntä. Tässä on, miten voimme tehdä tämän ja antaa lapselle terveen tulevaisuuden.
- Anna lapsesi pelata auringossa päivittäin, suojaamattomana ja paljaana, hieman aikaa.
- D-vitamiinin puutos, varsinkin imettävillä imeväisillä, voi estää äidin, jolla on tasapainoinen D-vitamiiniannos raskauden ja imetyksen aikana.
- Jos puutetta esiintyy, lastenlääkäri neuvoo D-vitamiinilisää lapsille ensimmäisestä elämästä alkaen.
- Varmista, että valmistat ruokaa, joka sisältää runsaasti multivitamiineja lapsen kasvun myötä.
- Voit tarjota D-vitamiinilisää kasvaville lapsille päivittäin.
- Jos olet epävarma, puhu lastenlääkäriisi ja hanki lapsesi D-vitamiinin puutteen varalta.
D-vitamiini on välttämätön luun terveydelle ja lapsesi yleiselle kehitykselle. On tärkeää, että otat yhteyttä lääkäriisi, jos huomaat lapsesi D-vitamiinin puutteen merkkejä ja saat oikea-aikaisia korjaustoimenpiteitä.