Mikä on turvallista raskauden aikana?
Raskaus ja syntymä
Raewyn Teirneyn ja tohtori Scott Dunlopin vahvistamat tosiasiat.
Raskauden aikana on olemassa joitakin ilmeisiä asioita, joita on vältettävä - tupakointi, virkistyslääkkeet, kaikki elintarvikkeet, jotka liittyvät listeriaan, salmonellaan ja toksoplasmoosiin ja kofeiiniin (ks. Vaarat ja varotoimet). Mutta on paljon muita asioita, joiden sanotaan olevan turvallisia ja vaarattomia riippuen siitä, kuka puhut, ja se voi tehdä jotkut raskaana olevat naiset liian hermostuneiksi tekemään mitään. Jos olet epävarma, kysy aina lääkäriltäsi tai ota yhteyttä Mothersafe-organisaatioon osoitteessa www.mothersafe.org.au tai puhelimitse (02) 9382-6539, mutta tässä on yleinen opas turvallisuudesta, mikä ei ole ja miksi .
Kauneushoitoja
SAFE:
- Hiustenhoitotuotteet
Yleisesti ottaen perms, hiusten värit ja kemialliset suoristus hiustenhoitotuotteet raskauden aikana katsotaan turvallisiksi, koska kemikaalit, joita käytetään näihin hoitoihin, imeytyvät vain vähän ihoon ja huuhdellaan perusteellisesti päänahasta, jotta he eivät pääse vauvaan. Jotkut lääketieteen ammattilaiset ehdottavat odottavansa ensimmäisen raskauskolmanneksen päättymistä, ennen kuin teet nimityksen jollekin näistä hoidoista, mutta tämä on vain varovaisuus. Naisten, jotka työskentelevät kampaamoina ja hoitavat hoitoja, heidän on varmistettava, että he käyttävät käsineitä ja työskentelevät hyvin ilmastoidussa tilassa, jotta ne voivat minimoida kemikaalien hengityksen mahdollisimman paljon.
- Fake parkitus
Spray tan ratkaisut ovat myös täysin turvallisia käyttää (solariumit ovat ehdottomasti ole), mutta raskaana olevat naiset ovat tietoisia siitä, että kauneushoidot eivät ehkä toimi samalla tavalla raskauden aikana, koska raskaushormonit muuttavat hiusten ja ihon normaalia rakennetta .
- Eteeriset öljyt
Eteeriset öljyt luodaan erittäin tiivistetyiksi kasviuutteiksi, joita käytetään yhdessä täydentävien hoitomuotojen, kuten hieronnan ja aromaterapian, kanssa ja jotka imeytyvät hengittämällä tai hieromalla ihoon.
Heillä on mahdollisuus ylittää istukan, mutta ne laimennetaan usein ennen käyttöä, joten ne ovat varsin turvallisia, lukuun ottamatta tiettyjä eteerisiä öljyjä, jotka ovat liittyneet varhaisen supistumisen käynnistämiseen, verenpaineen nousuun, epänormaalin solujen kehittymisen edistämiseen ja jopa verenvuodon edistämiseen joissakin kotelot, mukaan lukien kaneli, muskottipähkinä, rosmariini, basilika, setri, jasmiini, salvia, piparminttu ja katajanmarja. Koska saatat joskus altistua eteerisille öljyille ymmärtämättä sitä, kuten silloin, kun käydään hoitoon kauneussalongissa, jossa on esimerkiksi öljypolttimissa käytettäviä eteerisiä öljyjä, sinun pitäisi ilmoittaa kauneushoitajalle, että olet raskaana, voi tarjota turvallisen ympäristön.
turvallisina
- Hampaiden valkaisu
Hampaiden valkaisuun käytettävän tärkeimmän kemikaalin vaikutuksesta raskaana oleville naisille on hyvin vähän tietoa, ja tästä syystä lääkärit neuvoo raskaana olevia naisia odottamaan synnytyksen jälkeen ennen hampaiden valkaisua hammaslääkärillä tai valkaisemalla hampaat itse käyttämällä kotisarjoja.
Lääketieteelliset menettelyt
SAFE:
- Röntgenkuvat
Säteilylle altistuminen normaalille röntgensäteelle ei riitä vahingoittamaan sikiötä, koska määrät ovat yleensä hyvin pieniä, mutta useimmat lääkärit tilaavat raskaana olevalle naiselle vain röntgensäteitä, jos ne liittyvät välittömään lääketieteelliseen tilanteeseen. rikki luun sijasta yleisiä röntgensäteitä, kuten suuhun röntgensäteitä hammaslääkärintarkastusta varten. Joten ei ole syytä huolehtia, jos lääkäri viittaa sinut röntgensäteeseen milloin tahansa raskauden yhdeksän kuukauden aikana, edellyttäen, että sinulle annetaan asianmukainen käyttö.
Samoin muita ei-kiireellisiä valinnaisia menetelmiä, kuten laser-silmäkirurgiaa ja kosmeettisia leikkauksia, kuten Botoxia, jotka eivät ole välttämättömiä terveydellisistä syistä, ei yleensä saa hoitaa raskaana oleville naisille.
Jotkut raskaana olevat naiset huolehtivat lentoasemien röntgenkuvauslaitteista samasta syystä, koska he huolehtivat röntgensäteistä, mutta nämä koneet tuottavat sähkömagneettisia kenttiä (ei säteilyä) ja ovat turvallisia raskaana oleville naisille kävelemään. Koneet, jotka skannaavat kuljetusvälineitä vaarallisille esineille, käyttävät säteilyä, mutta vain ottamalla osa kehon osasta koneeseen olisi todella säteilyaltistus.
turvallisina
- Veren luovutus
Worldn Red Cross Blood Service toteaa, että naisia lykätään tilapäisesti veren luovuttamisesta raskauden aikana välttääkseen minkäänlaista stressiä äidin ja vauvan verenkiertoon ja raudan tasoon, ja tämä ulottuu myös synnytyksen jälkeen, jolloin vielä yhdeksän kuukautta toimituspäivästä on sallittava, jotta rautamyymälät voidaan täydentää riittävästi. Niinpä veren antaminen ei ole sallittua syystä raskauden aikana.
Liikunta
SAFE:
-Sis-ups / vatsan rutistus
Näitä pidetään turvallisina ensimmäisen raskauskolmanneksen aikana, mutta toisella ja kolmannella raskauskolmanneksella raskaana olevat naiset voisivat kokea verenpaineen laskua istuessaan, koska sikiön paino aluksilla, jotka kuljettavat verta edestakaisin sydämestä, tapahtuivat. naiset ovat litteitä selkässään ilman mitään niiden alapuolella, kuten tyynyä. Useimmat naiset eivät kuitenkaan löydä vatsaharjoituksia niin helpoksi tehdä myöhemmissä raskauden vaiheissa.
- Painonnosto
Tämä on turvallista edellyttäen, että naiset eivät yritä nostaa painoja, jotka ovat liian raskaita, mutta useimmat kouluttajat suosittelevat vastusnauhojen käyttöä painojen sijaan, jotka antavat samanlaisen jännityksen lihaksille ilman riskejä.
turvallisina
- Hevosratsastus
Yksinkertaisen tosiasian takia, että hevoselta on aina mahdollista heittää, riippumatta siitä, kuinka kokenut ratsastaja olet, useimmat lääkärit ehdottavat, että kaikki naiset eivät ratsasta hevosilla milloin tahansa raskauden aikana, ja ovat yhtä mieltä siitä, että riskit kaksinkertaistuvat joka kolmanneksella, kun kohtu laajenee ylöspäin ja vauvan ympärillä on vähemmän tilaa, mikä tekee sikiöstä haavoittuvamman mihinkään voimaan tai vammaan, sekä äiti voi levätä, jos istukka erottuu kohdusta, ja sillä on erittäin vakavia terveysvaikutuksia.
- Hiihto
Aivan kuten hevosurheilu, hiihto tarjoaa mahdollisuuden äideille pudota ja satuttaa itseään erityisesti siksi, että heidän tasapainonsa heikkenee, koska heillä on ylimääräistä painoa. Hiihtoon liittyvät kylmät lämpötilat ja korkeat korkeudet voivat myös vaikuttaa siihen, kuinka paljon happea saavuttaa vauvan joissakin tapauksissa, joten sitä tulee välttää kaikissa yhdeksässä raskauden kuukaudessa.
Taloustavarat
SAFE:
- Tuholaitteet ja puhdistusaineet
Siitä lähtien, kun Kelly Preston ehdotti poikansa Jettin Kawasakin tautia, jonka on aiheuttanut myrkyt, joita hän joutui alttiiksi, kun perheen kodin matot puhdistettiin, kun hän oli vauva, ihmiset ovat huolissaan kotitalouksien puhdistusaineiden ja geneettisten häiriöiden ja vikojen välisestä yhteydestä. Useimpia kotitalouksien puhdistusaineita voidaan käyttää turvallisesti, jos raskaana oleva nainen ei koskaan sekoita ammoniakkia ja valkaisuaineita ja puhdistaa hyvin tuuletetulla alueella käsineillä. Mutta nykyisin saatavilla olevien luonnonpuhdistustuotteiden valikoimasta ja siitä, että etikka ja sooda ovat molemmat erinomaisia puhdistettaessa kaikenlaisia likaa ja sotkua, niitä ei todennäköisesti tarvita.
Torjunta-aineita testataan myös aina turvallisiksi kaikille ihmisille ja raskaana oleville naisille, vaikkakin uudet vaihtoehdot, kuten citronella, ovat vieläkin turvallisempia.
- Maali
Useimmat maalit ovat hyvät raskaana oleville naisille, vaikka hyvä ilmanvaihto on välttämätöntä ja nukkumista maalattuun huoneeseen ei suositella - naisten pitäisi yrittää nukkua toisessa huoneessa. Lyijymaali on absoluuttinen no, kaikille ihmisille, mutta varsinkin raskaana oleville naisille, koska se voi aiheuttaa useita ongelmia, kun sitä hengitetään sisään, ei vain maalihöyryinä, vaan myös pölyä maalattua tai hiottua maalia.
lääketiede
turvallisina
- Unilääkkeet
Raskaana olevan unilääkkeen reseptin saaminen on harvinaista, koska ei ole mitään unilääkkeitä, jotka ovat osoittautuneet täysin turvallisiksi raskaana oleville naisille, ja on myös mahdollisuus, että vauva kehittyy riippuvaiseksi ja kärsii vetäytymisestä, kun äiti käyttää niitä. Naisille, joilla on jo olemassa oleva lääkemääräys, heidän on lopetettava niiden käyttö ja keskusteltava muista ratkaisuista unettomuuden käsittelemiseksi lääkärin kanssa heti, kun he havaitsevat odottavansa.
- Kylmän ja flunssan lääkkeet
On hyvin epäoikeudenmukaista, että kun raskaana olevilla naisilla on lisääntynyt alttius vilustumiselle ja flusille raskauteen liittyvän lievästi heikentyneen koskemattomuuden vuoksi, he eivät myöskään kykene ottamaan vastaan eniten lääkkeitä kylmä- ja flunssatapauksissa. kysymys. Yleislääkäri voi kertoa, mitkä lääkkeet sopivat käytettäviksi, joten raskaana olevat naiset eivät saa koskaan ostaa kylmä- ja flunssan tabletteja itselleen ilman, että he puhuvat lääkärilleen tai apteekkiinsa lääkkeistä, jotka eivät ole turvallisia nielemiseen raskauden aikana.
ruoka
SAFE:
Vegaani ja kasvissyöjä
Naiset, jotka ovat seuranneet vegaani- tai kasvisruokavaliota ennen suunnittelua, saattavat haluta jatkaa näitä ruokavalioita raskauden jälkeen ja ne voivat - mutta on huolehdittava siitä, että ne saavat tarpeeksi vitamiineja, rautaa, foolihappoa, proteiinia ja kalsiumia joko ottamalla lisäravinteita tai kuluttavia ruokalähteitä, jotka sisältävät näitä ravintoaineita ja kuuluvat niiden vegaani- ja kasvisruokavalioihin. Lääkärit ja ravitsemusasiantuntijat voivat auttaa tunnistamaan sopivia elintarvikkeita ja lisäravinteita, mutta naisten on noudatettava ohjeitaan välttääkseen lastensa ja itsensä näiden välttämättömien ravintoaineiden käytöstä.
turvallisina
Energia juomat
Kofeiinin lisäksi, jota useimmilla naisilla on suositeltavaa vähentää raskauden alkuvaiheessa, muut energiajuomien ainesosat (lähinnä tauriini ja guaraani) eivät ole turvallisia, minkä vuoksi niitä ei pitäisi juoda lainkaan, vaikka se voi olla olla houkutteleva joillekin naisille raskauteen liittyvän väsymyksen vuoksi, erityisesti ensimmäisen ja kolmannen kolmanneksen aikana. Useimmat energiajuomat todellisuudessa ilmoittavat tämän jossain pullossa tai voiko ne myydä.
Muita asioita
Lämmin ja kylpylä / saunat
Se ei ole kumpaakaan näistä asioista johtuen kylpylöiden ja saunojen korkeiden lämpötilojen yhdistelmästä, joka voi aiheuttaa raskaana olevan naisten sykkeen lisätä ja rajoittaa veren virtausta vauvalle, ja suljetut tilat, joissa ne yleensä sijaitsevat, tekevät on todennäköisempää, että raskaana oleva nainen voi heikentyä, mikä voisi olla vieläkin vaarallisempaa, jos he ovat valvomatta.
Jotkut naiset huolehtivat myös vesisängyistä ja sähköpeitteistä, koska pelko ylikuumenemisesta, mutta sähkökannella tai vesisängyssä makuulla olevan ylikuumenemisen vaara ei ole yhtä suuri kuin kylpylän tai saunan sisällä, koska näiden laitteiden lämpötila voi olla paremmin. Joten jos raskaana olevat naiset haluavat jatkaa vesisänkyjen ja sähköpeitteiden käyttöä raskauden aikana, he voivat tehdä niin, vaikka se voi olla parasta sammuttaa ne ennen kuin nukahtaminen on vieläkin turvallisempaa.
täryttimet
Kaikille naisille, jotka haluavat käyttää värähtelijöitä raskauden aikana, useimmat lääkärit suosittelevat, etteivät he, koska liian suuri voima emättimeen voi aiheuttaa sisäistä verenvuotoa, ja myös tartunnan mahdollisuus ja jopa laukaiseva työaika.
Huvipuisto / Carnival ratsastaa
Vuorikiipeilijöitä, vesiliukumäkiä ja pisarareittejä korkeuksista voidaan pitää nopeana, koska muutkin näennäisesti vaarattomat ratsut, kuten dodgem-autot ja maailmanpyörät, aiheuttavat riskejä myös äkillisten pysähdysten ja törmäysten vuoksi. Molemmat ratsastustyypit voivat repiä kohdun, mikä johtaa verenvuotoon tai istukan keskeytymiseen, joten mitään ratsastusta ei voida turvallisesti ajaa raskauden aikana. Onneksi useimmat teemapuistot ilmoittavat selvästi merkkeihin, mitkä ratsastukset ovat ja eivät ole turvallisia raskaana oleville naisille, jos on sekaannusta.
Tohtori Raewyn Teirney on gynekologi, synnytyslääkäri ja hedelmällisyysasiantuntija ja vieraileva lääketieteellinen virkamies Sydneyn kuninkaallisessa sairaalassa ja kuulee myös hänen yksityisistä huoneistaan Maroubrassa ja Kogarahissa.
Tohtori Scott Dunlop on konsultti lastenlääkäri, Sydney Paediatrics, Woollahra.