Mikä todella menee nukkumiskoulussa
Kuva istockphotosta.
Ensimmäistä kertaa kun menimme nukkumaan kouluun, me potkuttiin ulos päivän jälkeen. Aivan kuten olin asettunut lepotilaan makuuhuoneessa lehden kanssa, yksi sairaanhoitajista mainitsi, että yhdenvuotias tuntui hieman lämpimältä - ja kun lämpömittari osoitti 38 asteen lämpötilaa, se oli meille kotona. Jätin kyyneliin.
14 kuukautta unen riistäminen oli ottanut tietulleensa ja perheena olimme uupuneet. Vaikka hän oli ollut lapsi, joka oli nukkumassa 4-6 tunnin kuluessa ensimmäisten viikkojen jälkeen, hän heräsi kaksi tai kolme kertaa yöllä, kun hän kasvoi. Odotimme, kunnes hän aloitti kiintoaineen. Ei muutosta. Yritimme itsesäätyä. Ei muutosta. Lucindan ensimmäinen syntymäpäivä tuli ja meni. Ennen kuin menimme vapaapäivinä uudenvuoden aikana, näin GP: n, joka suositteli rauhoittamista anti-histamiinilla, vain antamaan meille tauko. Tyttäreni rullasi lastensänkynsä ympärille kiertelevän tunnin ajan ja sitten meni ulos vain herätä neljä tuntia myöhemmin, kuten tavallista.
Onneksi minun GP oli myös viitannut minua Tresillianin asuinohjelmaan. Vaikka ensimmäistä käyntiä lyhennettiin, tunsin, että sairaanhoitajien antama rutiini oli toteutettavissa kotona, joten kun Lucinda toipui sairaudestaan, yritimme sitä kotona. Enemmän pulloa yön yli, asettumalla vauvaan, älä imetä nukkumaan ... kaikki kainalot menivät ulos ikkunasta. Tyttäreni paukutti päänsä pinnasängyille ja huusi ja huusi - samalla kun olimme siellä hänen kanssaan - ja viikon kuluttua se toimi. Huh huh!
Mutta toinen viikonloppu, muutama vähäisempi sairaus ja olimme palanneet sinne, missä aloitimme. Rutiini, jota yritimme viime kerralla, ei toiminut. Itse asiassa hän näytti heränneen enemmän ahdistuneita kuin koskaan, ja itki tunteja yön yli, kun yritimme lohduttaa häntä. Tästä huolestuneista vierailimme kahdessa lääkärissä ja kiropraktikassa, jotta löydettäisiin syy hänen yöajan epämukavuuteensa. Yritimme sinus-sumutetta ja uloste pehmennysaineita ja yhteistä manipulointia yrittääksemme saada hänet mukavammaksi yöllä.
Lopulta meille kerrottiin, että hänen kanssaan ei ollut mitään fyysisesti väärää ja että se oli puhtaasti unihäiriö. Joten takaisin nukkumaan kouluun menimme. Tresillian antoi minulle seuraavan vapaan työpaikan.
Australian suurin lasten ja perheiden terveysjärjestö, Tresillian tarjoaa apua vanhemmille puhelimitse tai yhdellä Sydneyn kolmesta asuntokeskuksesta. Heillä on myös live-neuvontapalvelu, jonka Johnson's Baby rahoittaa. Vanhemmille tarjotaan joko päivä- tai intensiivisempi 5 päivän istunto. Menimme pitkään.
Tresillianin Inner West -telakka Canterburyssä tarjoaa noin 14 makuuhuonetta, joista jokaisella on oma kylpyhuone ja pieni lisärakennus vauvan nukkumaan. Kumppanit ovat tervetulleita kuin nuoret sisarukset, jos muita hoitovaihtoehtoja ei ole. Oleskeluni aikana oli mielenkiintoista nähdä, että monet isät osallistuivat ohjelmaan sen sijaan, että olisit nukkunut kotona!
Huoneet ovat riittävän mukavia (vaikka kotona olisi ollut doona) ja vanhemmilla on myös pääsy ateriahuoneeseen, leluhuoneeseen ja ulkoilualueeseen.
Kaikki vanhemmille ja lapsille tarkoitetut ateriat tarjotaan keskellä, aikuisten ateriat tarjoavat palveluun, joka toimittaa myös julkista sairaalan ruokaa. On sanomattakin selvää, että se ei ole salamaa. Tarjolla on kuitenkin runsaasti välipaloja ja kymmeniä takeaway-ravintoloita on tilattavissa. Mutta todella, kuka välittää ruoasta, kun sinun ei tarvitse kokata sitä ja puhdistaa sen jälkeen?
Ensimmäiset päivät ja yöt, nukkuminen ja asettuminen tehdään Tresillian-sairaanhoitajien toimesta, jotta he voivat tarkkailla vauvan nukkumismalleja ja myös vanhemmat voivat rentoutua, levätä ennen kuin he ottavat hallinnan asettua toiseen päivään. Jos vauva tarvitsee ruokkia yön yli, sairaanhoitajat herättävät vanhemman antamaan rinta- tai pullopanoksen.
Kuten hän teki minulle kotona, Lucie huusi ja vastusti lepoaikaa ja nukkumaanmenoa, itki noin puolen tunnin ajan, kun sairaanhoitajat tarkistivat häntä 10 minuutin välein ja asettivat hänet takaisin lapsen vuoteeseen. Kun minulle kerrottiin, että hän lopulta nukahti tyhjäksi lattialle, tunsin kamalaa. Oliko minä oikein? Heräsin klo 6: ssa huolissani siitä, että hän itki koko yön, mutta sairaanhoitajat sanoivat, että hän herätti klo 5, sitten meni suoraan takaisin nukkumaan uudelleen suullisella suunnalla, eli "mene nukkumaan", "makaamaan" jne.
Sairaanhoitajat räätälöivät rutiineja ja tekniikoita vauvan iän mukaan, joten nuoremmille vauvoille kannustetaan ”käytännön” asettumista, kun taas pikkulapset saavat suullisen suunnan ja jäävät itsensä asettumaan lyhyen ajan.
Kun heidän lapsensa ovat lopulta nukahtaneet, vanhemmat huddled ateriatilaan, joka tarttui kuppeja teetä ja verraten sota-tarinoita. Yksi vauva nukkui vain 45 minuuttia kerrallaan. Kahdeksan kuukautta. Toiset olivat tulleet niin kauas kuin Coffs Harbour, koska tällaiset tilat eivät ole saatavilla maaseudulla.
Toisena päivänä Lucien sänky siirrettiin huoneeni viereen, ja minun vuoroni oli kokeilla asettumismenetelmää. Yritimme ensin suullista suuntaa, vaikka hän ei pysynyt sängyssä. Seuraava askel jätti hänet itkemään, kun ovi suljettiin, sitten meni sisään, palasi hänet nukkumaan ja toistamaan suullinen suunta. Hän jatkoi päällikköä, ja olin varma, että tämä on normaalia, vaikkakin harvinainen käyttäytyminen pikkulapsissa ja että hän ei aiheuttaisi vahinkoa itselleen. Silti rutiini toimi, ja hän asettuisi nukkumaan noin 30 minuutissa. Yöpyminen oli kuitenkin vielä vaikeampaa, ja se kesti vähintään tunnin.
Toisen päivän toinen ominaisuus on vierailu sosiaalityöntekijän kanssa. Tämä antaa vanhemmille mahdollisuuden puhua vanhemmuuteen liittyvistä ongelmistaan ja unen puutteen vaikutuksesta perheen kotitalouteen. Löysin tämän istunnon erittäin hyödylliseksi ja pystyin käsittelemään joitakin ideoita saadakseni enemmän tukea ja seisokkeja, jotta voisin hallita paremmin stressiä.
Tresillialaiset perhekeskukset hoitavat myös ryhmätapaamisia sosiaalityöntekijöiden ja muiden ammattilaisten kanssa oleskelun aikana, jotta he voisivat antaa lisätietoja ja tukea vanhemmille - on aina innostavaa tietää, että samassa veneessä on muitakin.
Kolmas päivä putosi sunnuntaina, joten mieheni tuli kokeilemaan itse tekniikkaa. Me onnistuimme asettamaan hänet lepotiloihin ja nukkumaan alle 30 minuutissa, mikä oli hyvin rohkaisevaa. Toinen tekniikka, jota yritimme, seisoi tai istui oviaukossa ilman silmäkosketusta, jotta se ei häirinnyt häntä sulkemalla ovea. Tällä oli vaihteleva menestys, mutta löysin sen vähemmän stressaavaa kuin seisovan oven toisella puolella.
Neljäs päivä vietettiin lukemiseen, kävelee ja pelattiin. Mahdollisuus tehdä vähän muuta, mutta leikkiä ja sitoa tyttäreni oli ihana, varsinkin kun minun täytyy yleensä jakaa hänen kanssaan työtä ja vanhempi veli. Näimme myös henkilökunnan lastenlääkärin sulkemaan pois kaikki fyysiset ongelmat.
Valitettavasti yö neljä oli pahin yö! Lucie heräsi kello 10.30, 1am ja 5am, kun otin vähintään 40 minuuttia asettua joka kerta. Kuten kuusi päivää, sairaanhoitajat tarjoutuivat ystävällisesti ottamaan hänet sairaanhoitajien työpöydälle ja pitämään hänet iloisena, kun yritin saada ylimääräistä unta ennen aamiaista. Aamiainen tuntui hieman epätoivoiselta ja kuuli tarinoita muilta vanhemmilta, jotka olisivat kokeneet menestyksensä pienillä. Esimerkiksi 45 minuuttia nukkui lopulta viime yönsä!
Ajoin kotiin, kun otin huomioon sairaanhoitajien neuvot, että unihäiriöt saattavat kestää kaksi tai neljä viikkoa ratkaistaessa rutiinia.
Joten tässä olemme melkein kuukausi myöhemmin, ja olen pahoillani, että hän herättää edelleen ainakin kerran yössä. Onneksi hän tavallisesti asettuu lepotiloihin ja nukkumaan ilman kyyneleitä nyt ja olemme pudonneet yön pulloja - jotka olivat kaikki vierailumme tavoitteet.
Kolmen viikon ajan kontrolloidun itkemisen jälkeen yön yli, ilman menestystä, päätimme kokeilla hellävaraisempaa lähestymistapaa, ja nyt on makuuhuoneessa oleva patja lattialle, kun hän tarvitsee lohdutusta pienissä tunneissa.
Jokainen lapsi on erilainen
Koska jokaisen kokemus nukkumiskoulusta on erilainen, olen pyytänyt muutamia muita äitejä, joita olen pitänyt yhteydessä, koska vierailumme jakavat tarinansa.
10 kuukauden ikäisen Jackin äiti Janelle sanoi, että hänen oleskelunsa oli "menestystarina" ja että hänen elämänsä on muuttunut. ”Sen lisäksi, että hänellä on tällä viikolla kuume ja tartunnan kurkku, hän on nukkumassa”, hän sanoi.
Rena, neljän kuukauden ikäisen Nicholasin äiti, sanoi, että hänen "yöunensa on ehdottomasti paljon parempi kuin se, mitä se oli ennen Tresilliania - olen varma, että se johtuu uudesta ympäristöstä, jossa hän on nyt (eli ei meidän makuuhuoneemme, ja tiukemmin kääritty kuin mitä hän oli aiemmin ”). Mutta hän varoitti, että "Hän on paljon vaikeampi päästä alas nukkumaan nyt - hän tarvitsee enemmän pattingia kuin mitä hän teki ja paljon enemmän lohdullista ... huono lapsi, mielestäni kaikki itku on arpannut häntä!"
Justine, 10 kuukauden ikäisen Callumin äiti, sanoi olevan samaa mieltä Rena. ”Vaikka täällä ja muutamassa päivässä taantumme takaisin, hänen yöunensa on parantunut ja pystyin potkimaan syötteen takaisin nukkumiskäytäntöön. Uskon, että koko kokemus opetti Callumille, että boob ei ole yhtä pitkä ja se on auttanut minua olemaan hieman lujempi hänen kanssaan. Olen ymmärtänyt, että ihmiset, jotka saavat 2 x 2 tunnin unen ja nukkuvat koko yön läpi, ovat vain onnekkaita. ”
Justine lisäsi, että: ”Olin todella nauttinut aikaa Tresillianissa, koska se oli tauko yrittää jugata talotyötä, palata töihin ja yrittää olla paras äiti Callumille, että voisin olla. Oli mukavaa vain nauttia hänestä muutaman päivän ajan. Minun oli myös ymmärrettävä, että [kumppanini] ja minä emme ole ainoat taistelukadun vanhemmat, mutta meitä on paljon. Oli hienoa, että voisimme puhua kaikille ja tietää, että on ok pyytää apua, eikä ole oikeaa ja väärää tietä, se löytää parhaan tavan, joka sopii elämäämme. "
Imogeenin poika Henry, 10 kuukautta, herää vielä yön yli. Vaikka hän asettuu paremmin ja herää vähemmän, hän myöntää löytäneensä kokemuksen emotionaalisesti tyhjentävän.
”Jos voisin kertoa ihmisille YKSI ennen kuin he menivät nukkumaan kouluun, on oltava valmis äkillisesti surmaamaan imetyksen, jota olit pahoillani yön yli, ja olisit varautunut vangittuun, vetäytyneeseen lapseen - lyhyellä aikavälillä valmistautumaan uudelleen tee koko suhteesi vauvasi kanssa vähän, hän sanoi.
"Olemme niin keskittyneet" unihäiriöön ", jonka mielestämme se voidaan eristää kaikesta muusta, joka tapahtuu sinun ja vauvan / lapsen välillä.” Hän ehdotti, että vanhemmilla olisi mahdollisuus keskustella sosiaalipalvelijan kanssa heidän pysyä samoin.
Kuten minä, Imogene on päättänyt hyväksyä asenteen, jonka mukaan ”tämä on juuri niin kuin asiat ovat, kunnes ne eivät ole, joten yritä vain ajatella tapoja, joilla se ei anna sen hallita elämääsi täysin. ”
Loppujen lopuksi kaikki vauvat nukkuvat lopulta, eikö?