Wheatgrass raskauden aikana - hyödyt ja sivuvaikutukset

Pitoisuus:

Tässä artikkelissa

• Mikä on Wheatgrass?
• Wheatgrassin ravintoarvo
• Onko syöminen vehnäjauhon turvallinen raskauden aikana?
• Voisitko kuluttaa vehnäjauhon mehua raskauden aikana?
• Wheatgrassin edut raskauden aikana
• Wheatgrassin sivuvaikutukset raskaana
• Vihjeitä pitää mielessä
• Miten kasvattaa vehnänkasvia kotona?

Ottaa ravitsevia elintarvikkeita ja terveitä mehuja on melko paljon, mitä jokainen raskaana oleva nainen odottaa. Wheatgrass on yksi niistä tavaroista, jotka yleensä pysyvät rajalla, koska monilla ihmisillä ei ole täyttä selkeyttä sen turvallisuudesta tai haitallisista vaikutuksista. Selvitetään, onko vehnänruoho hyvä raskauteen ja mitä pitää pitää mielessä, jos käytät sitä.

Mikä on Wheatgrass?

Ensisijaisesti vehnänkasvi korjataan ennen kuin vehnällä on mahdollisuus kypsyä ja tulla ruskeaksi. Se on melko runsaasti ravintoaineita, ja useimmat niistä ovat saatavilla useissa lääketieteellisissä myymälöissä, yleensä ravintolisien muodossa.

Wheatgrassin ravintoarvo

Pelkästään 100 grammalla vehnäjauhoa on sen ravitsemukselliset ainesosat seuraavasti:

Määrä0, 156 mg2, 5 mg15 mg201 mg2, 15 mg1 g1, 25 g200 kilokaloria0, 266 mg0, 224 mg1, 66 mg170 mg81 mg30 mg43 g7, 5 g48 g

ravintoaine

riboflaviini

C-vitamiini

natrium

fosforia

Rauta

kuitu

lipidejä

energia

B6-vitamiini

tiamiinia

Sinkki

kalium

Magnesium

kalsium

hiilihydraatit

proteiini

vesi

Onko syöminen vehnäjauhon turvallinen raskauden aikana?

Ottaen huomioon erilaiset ravitsemukselliset hyödyt vehnänviljelystä, sen kuluttaminen raskauden aikana voi saada paljon arvoa siitä. Vaikka se on melko turvallinen raskaana olevalle naiselle, on muistettava, että liiallinen ylikuormitus voi johtaa moniin komplikaatioihin. Koska se on yleensä syöty raakana ja se hankitaan suoraan maaperästä, on olemassa riski, että monet bakteerit, sienet ja muut mikrobit ovat läsnä vehnänviljelyssä.

Voisitko kuluttaa vehnäjauhon mehua raskauden aikana?

Sisältää mahdollisuuden moniin veren puhdistusyksiköihin, vehnänmehun mehu voisi myös olla melko suuri terveysjuoma. Mutta jos sinulla ei ole aiemmin ollut vehnänkasvua, useimmat ravitsemusterapeutit ja lääkärit eivät suosittele sen aloittamista raskauden keskellä.

Wheatgrassin edut raskauden aikana

Eri ravitsemuksellisten elementtien läsnäolo vehnänkasvissa tekee siitä tärkeän elintarviketuotteen, joka voi tarjota useita etuja.

1. Terve ja selkeämpi iho

Vaikka raskaus saattaa liittyä ihmeelliseen hehkuun, joka äidillä on, se on yleensä hyvä ja tasapainoinen ruokavalio. Päinvastoin, todellinen iho menettää valonsa ja tulee tylsäksi, koska paljon ravinteita käytetään todellisuudessa vauvan kasvussa. Wheatgrass auttaa tuomaan ne takaisin normaaliin puhdistamalla ihoa ja poistamalla kuolleita soluja.

2. Suojaus säteilyltä

Wheatgrass kerätään, kun se on vihreä ja syödään raakana. Tämä tekee siitä suoran klorofyllilähteen, joka tulee kehomme sisään. Klorofyllillä on keskeinen rooli erilaisten säteilyn torjunnassa, joita kehomme altistuu. Tämä on myös syy siihen, miksi syöpäsairautuneille potilaille, joille tehdään säteily tai kemoterapia, suositellaan, että heillä on ruokavaliota. Tämän lisäksi klorofylli vaikuttaa suoraan hampaiden terveyteen, hiusten lujuuteen ja verenpaineen ja verensokerin vähenemiseen.

3. Parempi verenkierto

Vihreä ja klorofylli toimivat myös yhdessä tehostamalla verenkiertoa raskaana olevan naisen kehossa. Tämä tehdään lisäämällä hapen kapasiteettia, jonka veri voi kuljettaa kehon eri osiin. Koska se toimii verisolujen laajentamisessa, monet naiset haluavat käyttää vehnänkasviuutetta jonkin verran puuvillaa ja levittää sitä iholle, jotta se voi puhdistaa itsensä.

4. Taistelee haitallisilla mikrobeilla

Beagrassin ainesosat tekevät siitä melko voimakkaan antimikrobisen aineen. Tämä auttaa huolehtimaan lukuisista haitallisista bakteereista ja bakteereista, jotka ovat läsnä mahassa, mikä voi aiheuttaa useita vaivoja, jos ne jäävät ilman valvontaa.

5. Nopeutettu paraneminen

Breadgrassin vaikutus verisoluihin vaikuttaa myös haavojen paranemiseen nopeammin. Kaikki leikkaukset tai avoimet haavat, samoin kuin sisäiset haavaumat tai jopa koliitin esiintyminen voidaan lievittää nopeammin ja paremmin, koska vehnänkasvun aikaansaama nopeutettu paranemisprosessi.

6. virtaviivaistaa ruoansulatuskanavan

Ruuansulatukseen liittyvät ongelmat ovat lähes päivittäin päänsärky useimmille raskaana oleville naisille. Ummetus, vatsan täyteys, ripuli ovat vain muutamia niistä. Mutta vehnäkasvi auttaa lievittämään nämä oireet melko tehokkaasti. Ruohossa läsnä oleva selluloosa auttaa puhdistamaan paksusuolikanavan, kun taas kuitukomponentit stimuloivat suolen liikkumista ja helpottavat ummetusta. Lisäksi vehnänviljely on luonteeltaan emäksistä, mikä tekee siitä parhaan lääkehoidon mahahapon hoitoon.

7. Great Body Detoxifier

Wheatgrass on runsaasti antioksidantteja. Nämä, kun ne kulutetaan, vaikuttavat elimistössä esiintyviin erilaisiin vapaisiin radikaaleihin, jotka voivat aiheuttaa ei-toivottuja vahinkoja soluille ja huuhtoa nämä toksiinit pois järjestelmästä.

8. Hemoglobiinitasojen kohoaminen

Hemoglobiinipitoisuuksien vaihtelu on voimakas mahdollisuus raskauden aikana, mikä johtaa rautapitoisuuden vähenemiseen ja anemian alkamiseen. Wheatgrass käynnistää hemoglobiinituotannon uudelleen ja tuo takaisin kyvyn pitää rautaa veressä.

9. Lukuisat mineraalit ja vitamiinit

Sikiön kasvu riippuu voimakkaasti koko vitamiinien ja kivennäisaineiden valikoimasta, jotka auttavat kehittämään erilaisia ​​elimiä ja kehon toimintoja. Wheatgrass on laaja luettelo niistä, aivan kalium ja kalsium, C-vitamiinia, joka tarjoaa hyvän määrän tarvittavaa ravintoa yhdellä kertaa.

10. Immuniteetin tehostin

Lukuisat ainesosat, yhdistettynä aminohappoihin ja antimikrobisiin ominaisuuksiin, toimivat yhdessä yhdessä kehon immuunijärjestelmän kanssa. Tämä auttaa torjumaan tehokkaasti erilaisia ​​infektioita.

Wheatgrassin sivuvaikutukset raskaana

Jokaisella kolikolla on kaksi puolta, ja myös vehnänkasvin edut eivät tule olemaan ilman mahdollisia riskejä kärsiä sen sivuvaikutuksista. Raskaana olevalle naiselle nämä on pidettävä mielessä.

1. Allergisen reaktion laukaiseminen

Olosuhteet, joissa wheatgrass kasvaa, tekevät siitä kodin eri bakteerien ja sienien olla läsnä sitä. Tällaisen vehnänkasvin kuluttaminen raakamuodossa voi joissakin tapauksissa aiheuttaa päänsärkyä, turvotusta ja jopa pahoinvointia. Naiset, joilla on gluteeni-allergiaa tai jotka kärsivät keliakiasta, ovat suuremmalla riskillä.

2. Mahdollisuus keskenmenoon

Beatgrassin erilaiset antioksidantit ja ainesosat tekevät siitä vahvan detoksaattorin, joka huuhtelee myrkyllisiä aineita kehossa. Mutta joissakin tapauksissa tämäkin toiminta voi vaikuttaa suoraan sikiöön, mikä voi johtaa joko kehitysvikoja tai jopa keskenmenoon.

3. Epätasapainoinen ravitsemus

Ravintoarvon antaminen vehnänkasvista voi olla turhaa, koska se on kunnossa puhdistaa jätemateriaali elimistöstä. Tämä voi aiheuttaa jatkuvaa oksentelua ja ripulia, mikä alentaa vitamiinien ja ravinteiden läsnäoloa ja vaikuttaa lapsesi.

4. Infektioriski

Markkinoilla saatavilla oleva vehnäkasvimehu ja jauhe valmistetaan yleensä suoraan viljelijöiltä hankitusta vehnänkasvista. Nämä sisältävät yleensä kaikki maaperästä läsnä olevat mikrobit ja bakteerit, jotka sekoitetaan mehun kanssa. Näiden kuluttaminen voi aiheuttaa lukuisia infektioita, jotka saattavat ryöstää sinua ja vauvaa, mikä johtaa monimutkaiseen raskauteen.

Vihjeitä pitää mielessä

Muutaman varotoimenpiteen avulla voi syntyä muutosmaailma, kun käytät vehnää.

• Vältä vehnänkasvien kulutusta raakamuodossaan
• Rajoita kulutusta pieninä määrinä
• Keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin valitset vehnänkasvipohjaisia ​​lisäravinteita

Miten kasvattaa vehnänkasvia kotona?

Kasvava vehnäkasvi on melko yksinkertainen prosessi. Se alkaa itämällä laadukkaita vehnäsiemeniä veteen noin 48 tunnin ajan ja sitten istuttaa ne lattialle ja lannalle, joka on litistetty kunnolla. Kun he ovat saaneet juuret, suihkuta muutama tippa vettä säännöllisesti, kunnes vehnäkasvi alkaa nousta, ja parin viikon kuluttua se on valmis korjaamaan ja käyttämään.

Vehnänpähkinämehun tai vehnänkasvipulverin kuluminen raskauden aikana saattaa vaikuttaa terveeltä vaihtoehdolta, mutta se ei aina ole niin. Joka tapauksessa myös monia ravintoaineita voidaan hankkia myös eri elintarvikkeista. Terveellisen ja tasapainoisen ruokavalion pitäminen pieniä määriä vehnäjauhoa on oikea tapa saada molempien maailmojen parhaat puolet.