10 tapaa aamujen aloittamiseen äideille
Aamu asettaa sävyn koko päivällesi. Kokeile näitä tapoja paitsi estääksesi kahvia upottamasta uutta vaippoa, kun pukeutat toista lasta, vaan myös tekemään eteenpäin olevasta ajasta mahdollisimman iloisen ja tehokkaan.
1. Valmista ennen yötä
Koska en ole aamuhenkilö, löydän usein avaimen sujuvalle aamulle valmistautua edelliseen iltaan: käydä suihkussa, asettaa vaatteita (minun ja lasten), tehdä lounaita, huolehtia kiireellisistä sähköposteista, sovittaa soittopäivät, pesulan ja astioiden peseminen ja lelujen siivoaminen. Jos voin aloittaa päivän siistinä ja useimpien tehtävien ollessa suoritettu, se rauhoittaa mieltäni.
2. Tee 'Sinun' aika
Jokainen tarvitsee hetken "minä" aikaa aloittaaksesi päivä. Vanhemmille se on hankala. Minun aikani sisältää pienen ylimääräisen unen. Muille se tarkoittaa, että nousee aikaisin tarkistaaksesi sähköpostia, päästäksesi Facebookiin, suihkuttamaan, kahvia, liikuntaa tai syömään ennen kuin nostat lapset. Jos sinulla on todella onnekas aamu, saatat jopa pystyä puristumaan varhain aamulla seksiä! Mikä se hetki on, ota se; et ehkä saa enää loppupäivää.
3. Suorita aika
Useimpina päivinä vanhempien ja lasten on oltava jossain aamulla. Joten minulle aikatyyny on kriittinen. Asetin hälytykseni 15 minuuttia aikaisin ottamaan aikani nousevaan. Esiopetajani väistämättä löytää tapoja viivyttää ja häiritä häntä pukeutumisen aikana ja taaperoikäinen saattaa päättää, että on tämä aamu, kun hän ei halua vaippansa vaihtamista. Annamme puolitoista tuntia siitä hetkestä, kun he nousevat kävelemään ovesta. Hyvinä päivinä tämä tarkoittaa, että voimme viettää muutaman ylimääräisen minuutin yhdessä aamiaisella.
4. Tunne sää
Tämä on yksi isoista tekijöistä, jotka voivat sekoittaa aamun. Jos asettaa villapaita ja osoittautuu, että shortsit ovat parhaita, se voi olla pelinvaihto. Se voi myös tarkoittaa ylimääräistä aikaa viettämiseen ulkovaatteiden asettamisessa. Tarkista säätiedotus iltana ja uudestaan ​​ennen kuin lapset nousevat ylös. Täysin erinomainen aamu tuhosi äskettäin, kun kylmä, tuulinen sade tarkoitti kolme matkaa takaisin sateenvarjojen, käsineiden ja saappaiden saamiseksi; olimme viidentoista minuutin myöhässä ja niin olimme kolmasosa poikani luokasta.
5. Vältä alhaista verensokeria
Aamut olivat ennen kuin jättiläinen painajainen poikani kanssa usein itkien ja huutaen. Aloin huomata, että hän oli paljon parempi aamiaisen jälkeen, joten yritimme kokeilua tuoda huoneeseen välipalakuppi, jossa oli peitelevisioita ja Cheeriosia, kun menimme hänen pukeutumiseen. Draama heikkeni merkittävästi, kun hän välipala vain tarpeeksi nostaa verensokeria, kunnes pääsimme aamiaiseen. Tämä voi olla totta myös vanhemmille; emme ole immuuneja.
6. Pidä rutiini
Lapset (ja aikuiset) reagoivat usein hyvin aamurituaalien pitämiseen. Kukaan päivä ei ole sama, mutta jolla on luuranko, johon kaikki ripustaa, asiat liikkuvat. Meille hälytys sammuu ja sitten poikamme tulee sisään. Me pukeudumme, lapset pukeutuvat. Tätä seuraa hampaiden harjaus ja aamiainen. Sitten otamme vitamiineja ja lääkkeitä ja pakkaamme lähdön. Tämä rakenne auttaa meitä muistamaan, mitä tarvitsemme tulevina tunteina, ja vähentää odottamattomuutta.
7. Tee siitä peli
Olen huomannut, että pelien luominen aamulla valmistautumisen yhteydessä voi joskus olla onnistunut. Suuteleminen jokaisen lapsen asettaman vaatteen välillä; näkee kuinka nopeasti (aika!) hän voi laittaa takinsa; laulaa kappaleita harjaten hampaita. Kaikki, mikä tekee siitä hauskempaa ja nautinnollisempaa.
8. Syö aamiaista
On olemassa vanha viisaus, että aamiainen on päivän tärkein ateria. En ole koskaan uskonut siihen, mutta mielestäni siitä on hyötyä. Istumme lastemme kanssa syömään aamiaista ottaen huomioon, että olemme hyvä esimerkki syömästämme ja että syömme aamiaista ollenkaan. Monet koulut tai päiväkodit tarjoavat aamiaisen aterian paikan päällä, ja jotkut vanhemmat tarjoavat pienimmilleen aamiaisen tien päällä. Missä tahansa se tapahtuu, varmista, että se on terveellistä ja riittävän oleellista teille molemmille - useimpien ravitsemusterapeutien mukaan sen tulisi sisältää jonkin verran yhdistelmää proteiineja, rasvoja ja hiilihydraatteja.
9. Muista mikä päivä se on
Hauska, miltä kuulostaa, kalenterin muistiinpano ja sen, mitä tapahtuu, on yksi niistä pienistä asioista, jotka voivat estää aamua liu'uttamasta kaaosiin. Poikallani on uintikurssi torstai-aamuisin, joten meidän on laitettava uimapuku hänelle. Kun hänellä on luokkaretkiä, koulu pyytää meitä toisinaan pakamaan lounaan toisin ja saapumaan aikaisemmin. Ylimääräisen asian muistaminen, kun olet puolivälissä ovesta, voi kaataa muuten sujuvan aamun.
10. Pidä Truckin '
Jotkut hulluaamut ovat normaalia osaa elämästä: hallitsemattomia, erittäin turhauttavia ja mahdollisesti päivän tuhoamista. Auto ei käynnisty tai lapsesi heittää yhtäkkiä. Sen sijaan, että indeksoisit takaisin sänkyyn kuten haluat, tee vaurioita. Voitko lainata jonkun toisen autoa? Kuinka voit järjestää lastenhoitoa? Sen jälkeen jatka liikkumista aamurutiinisi läpi. Tee fyysisiä ja henkisiä muistiinpanoja siitä, mitä on tehtävä tilanteen hallitsemiseksi. Mutta tärkeintä on hengittää muutama syvä hengitys, hyväksyä, että olet ihminen, ja jos on virheitä, muista, että huomenna on toinen päivä.