11 Asiat Kaikki äidit tarvitsevat - ja ei, he eivät ole itsekkäitä
Vanhemmuus on aivan haastavaa juuri siitä, kun lapsesi ruokkii puhtaan huoneen ylläpitämistä, taistelemalla lapsen tantrumia teini-ikäisen mielialaisuuden purkamiseksi. Kaiken tämän keskellä äidit unohtavat usein, että on joku muu, joka tarvitsee heidän hoitonsa lapsiltaan - itse!
Olkaamme kasvot - äiti on yhtä väsyttävää kuin se on palkitsevaa. Olet henkilökohtainen henkilö, minkä vuoksi sinun täytyy silti huolehtia itsestäsi kuin mikään muu henkilö. Loppujen lopuksi, jos olet tyhjennetty ja hermostunut, niin kuinka hoidat lapsesi?
Tutustu luetteloon tavoista, joilla kaikki äidit joutuvat sisällyttämään heidän elämäntapaansa. Ne näyttävät pieniltä asioilta, mutta voivat tehdä monumentaalisen eron!
Ehdottomasti olennaiset asiat Kaikki äidit täytyy tehdä
1. Aseta rajat
Kyllä, äidit ovat kaikki lapsilleen - ja heidän perheilleen yleensä. On kuitenkin vain niin paljon, että voit tehdä päivässä. Älä jaa aikaa, jota sinulla ei ole, ja opi sanomaan ei, kun tilanne sitä vaatii.
2. Ota aikaa rentoutua
Juuri siksi, että on olemassa loputtomia askareita, ei tarkoita, että sinun pitäisi työskennellä ympäri vuorokauden. Aseta vähintään tunti tai kaksi nukkumaan tai mihin tahansa muuhun sinuun uusittavaan toimintaan.
3. Pyydä apua, kun tarvitset sitä
Riippumatta siitä, kuinka hyvä on monitoimittaja, et voi tehdä kaikkea. Pyydä puolisoasi auttamaan kotitalouksissa ja huolehtimaan lapsista. Ja niille teistä, jotka ovat yksittäisiä äitejä, saat apua naapureilta, ystäviltä ja vanhemmilta.
4. Liikkuminen
Liikunta on välttämätöntä onnellisen ja terveen mielen ja ruumiin kannalta. Bonus: tehdä niin vähän kuin 20 minuuttia joka aamu riittää polttoaineen sinut loppupäivään.
5. Syö mitä rakastat
Tavoitteena on tehdä tai suunnitella aterioita, joita lapsesi rakastavat, on vain liian helppoa laittaa itsesi viimeiseksi. Varmista, että vähintään yksi päivittäisen valikon kohde on jotain, jota rakastat.
6. Nauraa lapsillesi
Lapset tekevät paljon typeriä asioita. Nauraa heitä; se opettaa heitä olemaan ottamatta itseään liian vakavasti. Lisäksi se auttaa heitä kehittämään huumorintajua.
7. Anna heidän tehdä virheitä
Sen sijaan, että olisit helikopterin vanhempi, anna lapsesi tehdä omat päätöksensä. Ja kun he tekevät virheitä, anna heidän ottaa vastuu samasta.
8. Hemmottele itseäsi
Aivan kuten lapsesi ansaitsevat parhaan, niin sinäkin. Laita itsesi ensin kerran kerrallaan. Siirry matkalle tähän kylpylään tai osta niitä suunnittelijoiden vaatteita, joita olet katsonut ikuisesti.
9. Tutki sinua
Pysäytä itsensä etsintä, kunnes lapset kasvavat. Aloita tekemäsi asiat, joita olet aina halunnut, olipa se sitten uuden harrastuksen tai uuden uran aloittaminen. Koska lapset oppivat esimerkkinä, korostatte myös itsetietoisuuden ja intohimoa.
10. Osallistu luovaan harjoitteluun
Kuka sanoi, että taide ja veneet ovat vain lapsille? Kaikki ihmiset nauttivat - ja hyötyvät - luovuudesta. Psst, oletko kokeillut vielä aikuisten värityskirjaa?
11. Pidä elämäsi lapsesi ulkopuolella
Uskokaa tai älä, se on edelleen laillista tavata ystäväsi. Ja tietysti tee aika satunnaiselle päivämäärälle miehesi tai rakkautesi kanssa.
Muista, et voi huolehtia kenellekään, kun et huolehdi itsestäsi. Olet tärkeä.