12 parasta tapaa käsitellä ja rauhoittaa lapsen vihaa
Jokainen vihaa kerran, ja lapset menettävät luonteensa useammin kuin aikuiset. Tämä viha voi olla seurausta turhautumisesta, yksinäisyydestä, pelosta, surusta tai uhanalaisuudesta. Vaikka vihaa ei voida luokitella huonoksi suoraksi, on tärkeää tarkastella, miten lapsesi selviytyy tästä voimakkaasta tunteesta.
Tarkkailemalla, miten lapsesi käsittelee vihansa, voit selvittää, tarvitseeko huolehtia viha-asioista ja ajattele tai vihaa hallintaa vai ei. Tässä on joitakin merkkejä, jotka viittaavat huolen tarpeeseen:
- Usein viha
- Vihainen pienimmistä asioista
- Vihaiset purkaukset, jotka johtavat itsekontrollin menettämiseen
- Tunteita ei voi ilmaista selvästi
- Holtiton käytös
- Ei vaivaudu siitä, kuinka viha vahingoittaa muiden tunteita
- Puhuu uhkaavalla tavalla
- Ilmaisee aggressiota tai väkivaltaa piirustusten tai kirjoitusten avulla
- On muistutettava vihan hallitsemisesta
Ymmärtäminen, mikä vihastui, on ensimmäinen askel auttaessasi lapsesi selviytymistä. Vihanhallintamenetelmien avulla voit saada lapsesi oppimaan viemään vihansa ja rauhoittumaan vähitellen.
Miten opettaa lapsia hallitsemaan vihaa - 12 tehokasta tapaa
Helppo tapa on rangaista lapsesi huutamalla heitä ja tuulettamalla vihanne tai katkaisemalla etuoikeuksia, kuten televisio-aika tai peliaika. Mutta parhaat strategiat ovat niitä, jotka kannustavat lapsiasi selviytymään vihasta itsestään. Seuraavassa on muutamia vinkkejä, jotka voivat opettaa sinulle, kuinka käsitellä vihaa aiheuttavia lapsia.
1. Ota tauko
Kerro lapsellesi tauko tai aikakatkaisu menemällä huoneeseensa, kunnes ne rauhoittuvat. Jos lapsesi rantaa, odota, että lapset päättyvät ennen kuin lähetät ne pois. Jos lapsesi on kuitenkin aggressiivinen tai väkivaltainen, on ensin tärkeää lopettaa se. Voit tehdä sen tekemällä heidät istumaan hiljaa kunnes heidän vihansa hajoaa. Lapsen hengitysharjoitusten opettaminen ja laskeminen yhdestä kymmeneen voi auttaa rauhoittamaan niitä.
2. Parannetaan suullista viestintää
Melko usein, kun lapset suuttuvat, he heittävät riemuja, huutavat tai osuvat, koska he eivät tiedä, että viha voidaan ilmaista myös suullisesti. Opettamalla heille ”tunne-sanastoa”, joka on luettelo sanoista, jotka osoittavat, miten he voivat osoittautua hyödyllisiksi auttamaan lapsia käsittelemään vihaa. Jotkin esimerkit ovat vihaisia, peloissaan, raivokkaita ja ärsyttäviä sanoja tai lauseita, kuten "Olen nyt niin vihainen!" Ja "Hän ärsyttää minua" ja niin edelleen.
3. Ohjaa vihaa
Kun viha laukeaa, lapsesi tuntuu adrenaliinia, joka antaa heille enemmän energiaa ja voimaa ja johtaa myös äänekkäämpään ääneen. Kaikki nämä voivat johtaa aggressiivisuuteen tai väkivaltaan, ellei adrenaliini ole kanavoitu jotain vähemmän haitallista. Joten, saatat saada lapsesi purkaa vihansa lävistyslaukkuun tai huutaa tyynyyn, kunnes halu päästä väkivaltaisesta.
4. Näytä empatia
Kun lapsesi on vihainen, yritä saada heidät puhumaan siitä, miksi he tuntevat niin. Tämä osoittaa heille, että vastaat heidän tarpeisiinsa vasta reagoimatta. Kun huomaat, että annat kuuntelevan korvan, lapsesi rauhoittuu todennäköisemmin. He ymmärtävät, että annat heidän ilmaista tunteitaan sen sijaan, että he vain tuomitsisivat heidät ensin. Tämä tekee siitä yhden tehokkaimmista vihjeistä vihollisen lapsen käsittelemiseksi.
5. Aseta joitakin vihastussääntöjä
Tee lapsellesi ymmärtää, että on oikein ilmaista tunteitaan ja tunteitaan erityisesti vihaa, mutta viha ei ole ottaa fyysistä muotoa, kuten lyömistä tai potkimista. Kerro heille, että huutaminen, nimien kutsuminen tai keskiarvo ei ole hyväksyttävää ja sen sijaan rauhallisesti puhuminen on parempi tapa. Noudata näitä käyttäytymissääntöjä aina, kun lapsesi on vihainen ilman poikkeusta nähdäksesi haluamasi tulokset.
6. Muuta käyttäytymistäsi
Jos olet tapana huutaa, kun vihainen, niin myös lapsesi imevät sen. Joten, opi hallitsemaan itseäsi olemalla huutamatta lapsillesi riippumatta provokaatiosta. Kun pysyt rauhallisena ja käytät tasaista sävyä, saatte viestin, että on mahdollista hallita vihan tunteita ja käsitellä sitä rauhallisesti ilman, että saatte häiritä.
7. Aseta päivittäinen rutiini
Tule mukaan päivittäiseen rutiiniin, jonka avulla lapsesi voi seurata vihansa paremmin. Varmista, että he saavat noin 30 minuutin fyysistä liikuntaa päivittäin urheilun tai harrastuksen kautta, jotta he voivat päästä eroon kaikista ylimääräisistä energioista, jotka voivat ruokkia vihaa. Tee se viettää noin 15 minuuttia yksi-to-one jokaisen lapsen yksinkertaisesti tehdä keskustelun ja liimaus.
8. Ota ennaltaehkäiseviä toimia
Kun lapsi lentää kädensijasta, tilanne vaikeutuu. Joten yritä tunnistaa ne vihjeet, jotka osoittavat, että lapsesi aikoo heittää tantrumin ja ryhtyä toimiin sen kääntämiseksi. Voit tehdä tämän häiritsemällä niitä toiminnalla tai jopa yksinkertaisesti lapsuuttamalla.
9. Tunnista turvallinen paikka
Keskustele lapsesi kanssa, kun he ovat hyvällä tuulella ja sopivat turvallisesta paikasta, jossa hän joutuu pään, kun he ovat vihaisia. Esimerkiksi lapsen makuuhuone, kuisti tai takapihalla voi olla turvallinen paikka antaa heille tunteita ilman, että he olisivat hämmentyneitä muiden edessä tai häiriintyvät sisarukset, jotka saattavat tällöin tulla heidän vihansa aiheeksi. Anna paikalle hauska nimi, kuten "Pysäköintipaikka" tai "Hideaway" välttääksesi negatiivisia yhdistyksiä.
10. Etsi käynnistimet
Tarkkaile lapsesi ymmärtämään tiettyä tilannetta tai olosuhteita, jotka laukaisevat puhkeamisen. Voi olla erilaisia asioita, jotka asettavat sen pois, mutta kuvio ilmestyy ajan myötä, ja välttämällä nämä laukaisimet voit estää tilanteen. Jos laukaisimet ovat väistämättömiä, saat lapsen ymmärtämään syyn, miksi tällainen reaktio tapahtuu, voi auttaa heitä rauhoittumaan.
11. Käytä Touch-painiketta
Yritä rauhoittua lapsesi vihaisesta purkauksesta hugging heitä tai saada heidät pitämään kättäsi. Touchilla voi olla rauhoittava vaikutus moniin lapsiin, ja se voi auttaa haihtumaan epävakaan tilanteen välittömästi.
12. Muutoksenhaku lapsen myötätuntoon
Kerro lapsellesi, miten puhkeaminen vaikuttaa sinuun. Voisit sanoa, että se surullinen sinua vanhempana nähdä lapsesi käyttäytyvän tällä tavalla. Tai voit yrittää kertoa heille, että olet uupunut ja voisit käyttää lepoa, jotta he voisivat löytää jotain muuta tekemistä hiljaa.
Viestintäjärjestelmien pitäminen kotona on oikea tapa yhdistää lapsesi kaikilla tasoilla eikä vain silloin, kun he ovat vihaisia. Jos nämä yksinkertaiset vinkit eivät auta rauhoittamaan lasta ajan kuluessa, voi olla aika hakea ammattitaitoista apua. Hyvä terapeutti ja jotkut perheneuvonta yksilöllisen hoidon rinnalla voivat auttaa lapsiasi työskentelemään paremmin tunteidensa kautta.
Vastuuvapauslauseke: Nämä tiedot ovat vain opas eivätkä korvaa pätevän ammattilaisen lääketieteellistä neuvontaa.