12 asiaa jokaiselle aikuiselle naiselle, kun hän on raskaana

Pitoisuus:

On pitkä tehtäväluettelo, kun se tulee valmistautumaan vauvan saapumiseen. Hauska osa oli raskaana, kova osa on pohjimmiltaan kaikkea mitä tulee myöhemmin. Kun suunnittelet unelmasi lastentarhaa, poimit täydellisen vauvan nimen, päätät eri lastenhoitovaihtoehtojen välillä, viettää aikaa rentoutua ja keskittyä itsehoitoon, on asioita, joita jokainen aikuinen nainen tekee, kun hän on raskaana. synnytyksen ja synnytyksen jälkeen.

Kun olin raskaana ensimmäisellä lapsellani, minulla (kuten monilla uusilla äiteillä) ei ollut pienintäkään aavistustakaan siitä, mitä teen. Luin kaikki vauvakirjat ja tutkin verkossa, kunnes sormeni ahdasivat väärin internetiä ja se on monia hakukoneita. Minulla oli tonni pre-baby pelkää, että mikään määrä tutkimusta tai lukeminen tuntui kykenevän helpottamaan. Koska oma äitini on kuollut, minulla ei todellakaan ollut ketään, joka olisi ollut "ollut siellä ja tehnyt sen" luottamukseksi sisään. Monet ihmiset ymmärsivät, että äitini poissaolo teki raskaudesta hieman vaikeammaksi, ja otti sen itselleen tarjota minulle neuvoja. Vaikka olin kiitollinen suurimmasta osasta (vakavasti, jotkut näistä naisista pelastivat minut ), olisin valehtelemassa, jos sanoisin, että tunsin naivailuni saaneen hyväkseen joskus, tai että ei-toivottua neuvontaa ei ollut. t, aika ajoin, tulee ylivoimaiseksi.

Toisinaan tuntui siltä, että raskaudeni suhteen tekemäni päätökset eivät olleet lainkaan omia. En voinut syödä tai juoda yhtä asiaa ilman vauvan hyvinvointia; minun vauvan suihkuni täytyi huolehtia muiden mukavuudesta; minun työvoimani ja toimitukseni oli tuhoutunut, koska sallin ihmisten tulla ja mennä, kun he olivat tyytyväisiä, kun olin tajunnassa ja ulos, Pitocinin supistusten kiusallisen kivun vuoksi. Ihmiset, jotka jatkuvasti kertovat minulle, mitä tehdä ja mitä ei tehdä oman kehoni kanssa, saivat minut tuntemaan, että ihmiset ajattelivat, että en kykenevä tekemään kunnollisia päätöksiä omasta. Rehellisesti, ja ironisesti kyllä, se sai minut tuntemaan itseni lapsena taas, vaikka olin aikonut saada lapseni itse.

Toisin sanoen, on turvallista sanoa, että minulla oli jonkin verran oikeudenkäyntiä, virhettä ja hieman kasvaa, jotta voisin ymmärtää, että seuraavat 12 asiaa ovat päätöksiä, jotka jokaisen aikuisen naisen täytyy tehdä omasta. Onneksi opitut opetukset ja päätökset, jotka tajusin, jokaisen aikuisen naisen pitäisi tehdä, kun hän on raskaana, toinen raskauteni oli toinen tarina. Päätin alusta alkaen, että olisin se, joka istuu kuljettajan istuimessa, joka oli minun raskauteni, ja että jos joku olisi sanonut päätöksestäni, kerron kohteliaasti heille, kun paisun jalkani alas, "Kiitos, mutta ei kiitos.

Päättää miten ja milloin ilmoittaa raskaudesta

Raskauden ilmoittaminen voi olla yhtä jännittävä aika naiselle, mutta se on myös jotain, joka on syvästi henkilökohtainen ja rehellisesti pelottava. Useimmat naiset haluavat odottaa, kunnes he ovat toisena raskauskolmanneksena, vain jos syntyy komplikaatioita, mutta toiset haluavat huutaa uutisia heti, kun he saavat positiivisen raskaustestin. Molemmat tavat ovat kunnossa, mutta sen pitäisi olla itse asiassa raskaana olevan henkilön suhteen, milloin ja miten tämä ilmoitus tehdään.

Ensimmäinen, vain muutama ihminen tiesi, että olin raskaana, ennen kuin joku perheestäni päätti ottaa itsensä ilmoittaakseen siitä Facebookin kautta, joten kaikki luovat suunnitelmat, jotka olin ollut heittäneet sen jälkeen. Toisen kerran en tehnyt ilmoitusta, ennen kuin olin melkein 20 viikkoa, luultavasti siitä huolimatta.

Tekee äitiyslomakkeita (jos hän voi)

Muistan tosiasiallisesti ihmisiä, jotka kertoivat minulle, kun yritin tehdä suunnitelmia äitiyslomalle töissä: "Älä huoli siitä. Se kaikki toimii!" Haluan vain sanoa juuri nyt, että se on kamala neuvoja. Tietenkin sinun täytyy suunnitella! Onneksi tämä on neuvoja, joita en ota huomioon, muuten emme ehkä pystyneet maksamaan laskuja, kun otin aikaa töistä.

En halua räjähtää kenenkään kuplaa, mutta ei ole rahaa, joka tulee ja sprinklesi tuloja laskujen päälle, kun olet äitiyslomalla. Tarkoitan, että Yhdysvalloissa ei ole edes taattua maksettua äitiyslomaa, ellei sinulla ole takapihallasi rahaa tai jos tulojasi ei tarvita, sinun täytyy tehdä suunnitelmia ja onko haluat palata työhön, on lopulta sinun tehtäväsi (jos se on tietysti taloudellisesti järkevää).

Syö Tacosin syyllisyyden

Vaikuttaa siltä, ​​että jokaisella on jotain sanottavaa siitä, mitä sinun pitäisi ja ei pitäisi syödä raskauden aikana. Kyllä, terveellistä ruokavaliota on tietysti suositeltavaa, mutta satunnainen taco ei aiheuta lapsellesi huonoja SAT-pisteitä. Raskauden ruokavalio on jotain, josta sinun pitäisi keskustella lääkärisi kanssa, ei satunnaiselle tuttavallesi, joka haluaa näyttää puolueilla ja tuhota sattumanvaraisia ​​faktoja, jotta ne näyttävät älykkäämmin.

Harjoitukset Hänen oikeutensa käyttää Leggingsit kuin housut

Jos voit silti käyttää tavallisia farkkujasi siihen päivään saakka, kun olet toimittanut, se on hienoa, mutta älä lyödä itseäsi, jos et voi. Harjoita oikeutesi käyttää housuja joka päivä, jos haluat tehdä ne. Älä vertaa raskauden elämääsi sen henkilön kanssa, joka väittää käyttäneensä kokoa 2 koko raskauden aikana. Ehkä jotkut ihmiset voivat tehdä niin, mutta voin vakuuttaa teille, että ei monta voi ja hopping osaksi leggingsit 11 viikkoa raskaudessasi ole mitään häpeää.

Myös äitiysfarkut ovat hämmästyttäviä näinä päivinä. En ole ollut raskaana 16 kuukaudessa, ja voin istua useimpiin normaaleihin farkkuihin, mutta käytän vielä äitiysvaatteitani. He ovat vain niin komeita!

Ottaa ylimääräisen hämmästyttävän huolen itsestään

Raskaus on tietysti hienoa, mutta se on myös melko pirun stressistä ja uuvuttavasta ja ylivoimaisesta. Jos sinusta tuntuu, että olet kokenut uhriksi synnytyksen koettelemukset ja ahdistukset, on hyvä ottaa askel taaksepäin ja huolehtia itsestäsi. Ei tule koskaan olemaan sopivampaa aikaa olla itsekäs kuin raskaana, joten jos haluat nauttia spa-päivästä tai synnytystä edeltävästä hieronnasta, mene siihen! Hanki kasvojen tai manikyyri tai hemmottele itseäsi rentouttaviin, stressittömiin päiviin, koska ennen liian kauan se on hieman vaikeampaa päästä pois hieronnasta.

Tekee syntymäsuunnitelmia

Tapa, jolla päätät luovuttaa vauvasi, on sinusta arvannut . Jos haluat toimittaa vauvan sairaalaan ja käyttää epiduraalia, tee se. Jos haluat kokeilla kotisyntymää ja käyttää kätilön tai doulan palveluja, tee se. Jos haluat olla ympäröimänä koko perheestäsi ja kaikesta korporaatiosairastasi, se on hienoa, mutta jos haluat, että toimituksesi ovat läheinen kokemus teidän ja kumppanisi välillä, sinun on määritettävä joitakin perussääntöjä siitä, kuka on ja ei ole sallittua syntymän tiloihin. Haluat kuitenkin synnyttää itsesi.

Kieltäytyy anteeksi hormoneja käyttävistä tunteistaan

Epätasaiset tunteet ovat par raskauskurssille. Hormonit ovat nöyryyttämättömiä narttuja, eikä sinulla ole minkäänlaista valvontaa siitä, miten sinusta tuntuu. Tarinan loppu.

Antaa vauvan osassa Targetissa

Vauvansuihkut ovat ihania, koska ne tarjoavat usein uusia äitejä, joiden perusvaatimukset ovat tarpeen vauvalleen. Mutta se ei tarkoita sitä, että äidillä ei pitäisi olla mahdollisuutta hemmotella itseään valitsemallaan vauvan osalla. Ostaminen asioita vauva voi olla niin jännittävää ja kuvitella niitä, että ihana asu ostit heidät tekee kipu ja raskaus katoavat. Jos haluat tehdä omia henkilökohtaisia ​​ostoksia vauvallesi, tee kaikki! Älä anna jonkun toisen kertoa teille, että sinun ei pitäisi käyttää rahaa omalle lapsellesi. Saat paljon vauvan suihkussa, kyllä, mutta olet äiti nyt ja äidit tarvitsevat ostaa asioita vauvoilleen.

Hyväksyy ohjeen

Haluatko tehdä paljon raskauden aikana ja jonkin aikaa, mikä ei ole ongelma, mutta tulee aika, jolloin kävellänne muuttuu kahlaaksi ja kävely 12 jalkaa tuntuu enemmän kuin kävely 20 km . Kun tämä aika tulee, älä pelkää pyytää apua. Kukaan ei koskaan halua apua, mutta joskus apua tarvitaan väistämättä. Hyödynnä muiden ystävällisyyttä ja ota kaikki apu, jota voit saada, kun se on vielä saatavilla.

Sallii itsensä Napiin

Raskauden lepotilat ovat parhaita lepoja.

Järjestää hänen koko elämänsä (parhaaksi hän voi, tietenkin)

Pesiminen on hyvin todellinen ilmiö. Elämäsi on täysin yhdessä ja sekava, ennen kuin vauva saapuu, synnytyksen jälkeinen elämäsi kulkee niin paljon sujuvammin. Tietäen tarkalleen, missä kaikki on, kun tarvitset, säästää paljon harmaita karvoja, koska vauvat ovat kärsimättömiä ja jos he eivät saa sitä, mitä he haluavat, kun he haluavat, he luultavasti tekevät sinusta myös huutavan .

Oman omassa pesivaiheessani otin sen itse järjestämään jokaisen huoneen huoneessani (mieheni lihaksella), maalasin seinät, puhdistin kellarimme, järjestimme kaikki tärkeät asiakirjat ja järjestimme keittiömme uudelleen. Olin maniakki, mutta se toimi meidän eduksi, kun poikamme syntyi.

Nauttii paljon aikaa

Hyödynnä kaikkia "minuaikoja", joita saat ennen kuin vauva tulee tänne. Äidiksi tuleminen on hämmästyttävää, mutta se merkitsee myös aikakauden loppua, joka perustui vain tarpeisiisi. Kun vauva saapuu, tarpeesi tulevat toissijaisiksi useammin kuin ei, mutta on tärkeää, että muistat kuinka rakastat itseäsi. Itsehuolto on niin tärkeä, kun tulet äidiksi. Kun vietät suurimman osan ajastasi, joka ruokkii kaikki kuluttavaa ihmistä, tulet lopulta loppuun loppuun. Tässä vaiheessa on tärkeää muistaa, että tarvitset myös hoitoa. Harjoittelemalla itseäsi huolehtimalla itseäsi ennen kuin olet vauvaasi, toivottavasti autat sinua muistamaan huolehtimasta itsestäsi, kun olet saanut vauvan.