12 asiaa, joita sinun ei tarvitse tehdä (vaikka kaikki sanovat teille) kun olet työssä
Siitä hetkestä, kun sain selville, että olin raskaana, ja alkutakki korvattiin säälimättömällä ilolla, aloin tutkia kaikkia asioita, joita minun piti tehdä työvoiman aikana. Tietenkin, minulla oli vankka kuusi tai seitsemän kuukautta aikaa valmistautua, mutta tiesin myös, että tarvitsen todennäköisesti nämä kuusi tai seitsemän kuukautta tuntua niin luottavaiselta kuin voisin. On käynyt ilmi, että kun löysin hienoja neuvoja ja oppinut paljon siitä, mitä sinun pitäisi tehdä, kun menee työvoimaan, on paljon asioita, joita sinun ei tarvitse tehdä, kun olet työssä, vaikka kaikki kertovat että sinun pitäisi.
Ei-toivottujen mielipiteiden kuuntelu ja muiden naisten syntymäkokemusten lukeminen verkossa sekä lukeminen ja tutkiminen ja kysymysten esittäminen voivat olla ratkaisevia, kun yritetään valmistautua työhön ja luovutukseen, mutta se voi myös antaa sinulle väärän mielen siitä, mitä väistämättä toimii parhaiten sinulle. Jokainen nainen on erilainen, joten jokainen työvoima- ja toimituskokemus on erilainen ja miten nainen päättää työskennellä työvoiman kautta, olet arvannut sen kokonaan. Se, mikä toimii yhdelle naiselle, ei ehkä toimi toiselle, joten naisen kertominen, mitä hänen pitäisi "tehdä", kun hän on työssä, voi olla pelkästään turhuus. Voit tehdä suunnitelman ja voit yrittää selvittää, mikä toimii parhaiten sinulle, kun olet supistusten ja paineen ja työntämisen takana, mutta kunnes olet todella siellä, ne ovat vain ehdotuksia.
Olen oppinut kovalla tavalla (tavalliseen tapaan), mutta siellä on todella asioita, joita ihmiset korostavat painokkaasti, kun teet työvoimaa, jota sinun ei tarvitse tehdä lainkaan, kuten:
Nauti prosessista
Ennen työhön menemistä minulle käskettiin yrittää "nauttia prosessista" ja sallia minun ruumiini "tehdä se, mitä tehtiin" ja nauttimaan siitä, että voimakas ruumiini toi toisen ihmisen maailmaan. Ihana tunne, olla varma, mutta en voinut tuoda itseäni nauttimaan työvoimasta. En pidä valtavista kipuista ja en tuntenut hallitsevani ja en halunnut luottaa toisiin mukavasti. Joten ei, sinun ei tarvitse rakastaa työvoimaa ja toimitusta. Miten sinusta tuntuu tuoda lapsi maailmaan (ja varsinkin jos se ei ole positiivinen) on yhtä pätevä kuin kenenkään toisen tunteet.
Advocate For Yourself
No, sinun ei pitäisi puolustaa itseäsi. Toivottavasti et ole pystynyt varmistamaan, että mitä haluat ja mitä olet tyytyväinen, todella tapahtuu. Toivottavasti, jos löydät itsesi epämukavaan tilanteeseen, sinulla on joku, joka voi puolustaa sinua, jotta voit keskittyä energiaan ja tunteisiin työvoimaan. Sinun ei pitäisi olla puolestanne, että olet keskellä supistusta, ja vaikka olet todennäköisesti kaikkein tehokkain, myös kaikkein haavoittuvimmillasi.
Kiinni syntymäsuunnitelmaasi
On hienoa kirjoittaa syntymäsuunnitelma ja yrittää pysyä siinä, mutta sinun ei tarvitse ehdottomasti. Itse asiassa mielestäni on parasta nähdä syntymäsuunnitelma tavoitteeksi tai ehdotukseksi; asiayhteys ja jotain, joka pyrkii ja tuo sinulle mukavuutta, mutta ei ehdottomasti kovaa ja nopeaa sääntöä, jota ei voi muuttaa tai muuttaa tai ojentaa kokonaan. Totuus on, sinulla ei ole aavistustakaan siitä, miten työvoima ja toimitus tapahtuu, ja joskus poikkeavat ennakkoon suunnitellusta suunnitelmasta on juuri sitä, mitä tarvitaan. Se ei tarkoita, että olet epäonnistunut, eikä se tarkoita sitä, että työvoima ja toimitus on yhtäkkiä tyhjä tai ei niin "luonnollinen" kuin se olisi ollut, jos olisit juuttunut suunnitelmaan. Se tarkoittaa vain, että paska tapahtuu.
Ole hyvä jokaisen muutoksen / ehdotuksen kanssa Tiimi antaa sinulle
Samaan aikaan, jos joku ehdottaa tai pyytää muuttamaan syntymäsuunnitelmaa ja se ei ole lääketieteellisesti välttämätöntä, sinulla on oikeus esittää kysymyksiä ja sanoa "Ei". Sinun ei tarvitse olla kunnossa jokaisen muutoksen kanssa, eikä sinun tarvitse kuunnella kaikkia, eikä sinun tarvitse tehdä jotain, jota et halua tehdä, kun olet työssä. Kyllä, joskus muutos on lääketieteellisesti välttämätön, ja vaikka et halua helpottaa sitä, sinun on mentävä virtaamaan itsesi ja vauvan turvallisuuteen. Mutta se ei ole aina niin, ja kun se ei ole, sinun ei pitäisi seurata sokeasti.
Siirry virran ja älä kysy kysymyksiä
Muistan elävästi, kun tuskallisen työvoiman ahdistuksissa sairaanhoitaja aloitti vuoronsa ja kohtelee minua hyvin eri tavalla kuin muut aiemmin sairaanhoitajat. Hän teki asioita kyselemättä minulta, oliko se kunnossa ja kuvaamatta sitä, mitä hän teki ja ilmoittamatta minulle, miksi hän teki niitä. Oletan, että hän vain halusi minun mennä virtauksen kanssa, mutta se ei tullut tapahtumaan. Hän sai minut epämukavaksi, ja voisin kertoa, ettemme aio työskennellä hyvin yhdessä, joten pyysin, että hänet poistetaan. Sinun ei tarvitse olla kunnossa kaikkien kanssa, ja sinun ei tarvitse vain antaa asioita tapahtua. pääset ottamaan vastuun tilanteesta, kun se on turvallista.
Kärsimään kivun avulla "luonnollinen kokemus"
Ajattelin rehellisesti, että jos aion todella "kokea" työvoimaa ja toimitusta tavalla, jolla olin "piti", minun piti tehdä se huumeita. Vietin kymmenen tuntia voimakasta kipua, ei kyennyt löytämään mukavuutta synnytyspallosta tai synnytyskylpylästä tai kävelemässä salia tai kumppaneitani hankaamalla selkäänsä tai kumppaniani auttamalla minua seisomaan ja heilumaan, edestakaisin. Itse olen itse kärsinyt, kaikki niin, että voisin sanoa, että minulla oli "luonnollinen" syntymä. Se ei kestänyt kauan, varsinkin kun kysyin epiduraalista ja pystyin nukkumaan ensimmäistä kertaa yli päivän, jotta voisin ymmärtää, että jokainen syntymä on luonnollinen, ja itsesi kärsiminen todistamaan, ettei se ole tuo vauva maailmaan.
Vietä enemmistö ajastasi hoitoon sairaalassa ...
Laskin menemään sairaalaan niin kauan kuin se oli turvallista. Halusin työskennellä omassa kodissani mukavasti, ja odotin, kunnes vesini murtui ja supistukset olivat hyvä neljä tai viisi minuuttia. Pidin kumppanini ja vain kumppanini kanssani. Ajastimme supistukset ja seurasimme tarkasti, miten liikenne käyttäytyi kotimme ja sairaalan välillä, mutta enimmäkseen emme työntyneet työvoimaa ja toimitusta vastaan, kun aloitin työvoiman, ja mielestäni ( minulle joka tapauksessa) oikea tapa edetä.
... Tai Mene sairaalaan
Ja tietenkään sinun ei tarvitse työllistää tai antaa vauvaa sairaalassa lainkaan. Voit syntyä kotiin tai mennä synnytyskeskukseen, ja molemmat valinnat on tuettava. Tiedän, että niin monet naiset, joilla on ollut ihmeellisiä koti-ikäisiä, ovat voineet tuoda vauvansa maailmaan kotinsa mukavasti vain lisäämällä heidän työvoimaansa ja toimituskokemukseensa.
Anna kumppanisi / tukihenkilösi koskettaa sinua / apua
Kumppanini halusi helpottaa työkipujani millä tahansa tavalla, mitä hän pystyi, mikä tarkoitti tavallisesti halua hieroa selkäni pieniä. Oli aikoja, jolloin tämä oli välttämätöntä, ja rehellisesti, auttoi, mutta oli muitakin aikoja, jolloin en halunnut kenenkään koskettaa minua. Kuten ollenkaan. Minun oli keskityttävä ja keskityttävä, ja joku muu, joka kosketti ihoa, näytti tuovan kaikki huomioni takaisin vain kipuun. Halusin tilaa, ja avaruus on jotain, jota jokainen työssäkäyvä nainen ei pidä pelätä kysyä.
Pysy hiljaa tai olla tietoinen muista
Jos huutaa tai ryöstää tai kiroaa tai huudahtaa tai yksinkertaisesti huutaa, auttaa sinua käsittelemään työvoiman kipua, huutakaa ja raahaa ja kiroile ja huutaa ja kurkkaa, äläkä uskalla pelätä kenellekään. Sinun ei tarvitse rauhoittaa itseäsi, kun teet jotain uskomattomaa ja vaikeaa kuin syntymä.
Että et voi pelätä ...
Jos pelkäät työvoimasta ja toimituksesta, voit vapaasti pelätä. Se ei tee sinua vähemmän naiseksi, eikä se tee sinusta vähemmän äitiä, eikä se tee sinusta mitään muuta kuin normaalia ihmistä, joka ymmärtää tilanteen vakavuuden, jonka hän on tai tulee olemaan sisään.
... Tai että sinun pitäisi ehdottomasti pelätä
Ja tietenkään, jos et pelkää, älä tunne, että sinun täytyy kohdella kauhua, jotta voisit validoida tulevan tai nykyisen kokemuksenne. Työvoima voi olla kauhistuttava, mutta se voi myös olla valtuuttavaa ja hetki, kun nainen tuntee itsevarmimman. Anna itsesi tuntea kuin jumalatar, jota olet.