3 tapaa imetys hyötyy äidit
Vauvojen on syytä syödä, ja monet äidit ovat pohtineet runsaasti valittuja tapoja pitää lapsensa ravinnossa. Uusille äideille imetys ei ole vain luonnollinen valinta, vaan myös hyödyllinen.
Imetys on ilmaista, kätevää ja vaatii muutamaa ravintoa tai varastomuotoa. Lisäksi se antaa äideille mahdollisuuden sitoutua pienimpiinsä.
Imetysten terveysvaikutukset ylittävät kuitenkin nämä. Tässä vaihtoehdossa on kolme suurta etua:
1. Vähentää SIDS: n riskiä
Uudelle vanhemmalle lapsen äkillisen kuoleman oireyhtymän mahdollisuus voi olla pelottava. Onneksi vanhemmat voivat tehdä monia toimia vähentääkseen vauvojensa SIDS-riskiä, kuten pitääkseen pinnasänkynsä ilman pehmeitä pintoja, kuten täytettyjä eläimiä tai tyynyjä.
Imetys voi vähentää SIDS: n ja synnytyksen jälkeisen masennuksen riskiä. Imetys on toinen tapa, jolla äidit voivat vähentää lapsensa SIDS-riskiä, joka on alle vuoden ikäisten imeväisten johtava kuolinsyy, virginialaisen yliopiston terveysjärjestelmän kansainvälisen tutkimuksen mukaan. Tutkimuksessa todettiin, että vähintään kahden kuukauden imetys voi vähentää vauvan SIDS-riskiä lähes puolella. Lisäksi näitä tuloksia voidaan soveltaa myös äideihin, jotka sekä imettävät että pullottavat imetään vauvoilleen.
"Vain kahden kuukauden imetys vähentää SIDS-riskiä lähes puolella ja mitä pidempi vauva imetään, sitä parempi suoja", tohtori Fern Hauck UVA: n lääketieteellisestä korkeakoulusta ja UVA: n lastensairaalasta selitti ScienceDailyn mukaan. "Tutkimuksemme toinen tärkeä havainto on, että mikä tahansa määrä imetystä vähentää SIDS: n riskiä - toisin sanoen sekä osittainen että yksinomainen imetys näyttävät tarjoavan saman hyödyn."
2. Vahvistaa siteitä äidin ja vauvan välillä
Äidin ja lapsen välillä ei ole siteitä, ja imettäminen voi vahvistaa tätä yhteyttä vielä enemmän. Amerikkalaisen psykologisen yhdistyksen tekemässä vuosikymmenen mittaisessa tutkimuksessa todettiin, että äidit, jotka imettivät pidempään, osoittavat äidin herkkyyttä vuosien ajan siirtymisen jälkeen muihin ruokintamenetelmiin.
Äidin herkkyys määritellään tutkimuksessa seuraavasti:
- Reagointikyky lapsiin.
- Emotionaalinen sävy.
- Käyttäytymisen joustavuus.
- Kyky lukea lapsen vihjeet.
"Meille oli yllättävää, että imetyksen kesto ennusti äidin herkkyyden muutosta ajan myötä", sanoo Science Daily: n mukaan Jennifer Weaver Boisen osavaltion yliopistosta ja tutkimuksen pääkirjailija. "Meillä oli aikaisempaa tutkimusta, joka ehdotti yhteyttä imetyksen ja äidin varhaisen herkkyyden välille, mutta mikään ei viittaa siihen, että imetyksen vaikutuksia näisimme edelleen huomattavasti kauemmin kuin imetys oli päättynyt."
3. Vähentää äidin terveysriskejä
Varhaisen äitiyden aikana on tärkeää keskittyä vauvan terveyteen, mutta vanhempien on ymmärrettävä tekijöitä, jotka vaikuttavat myös heidän omaan hyvinvointiinsa. Imetöllä on äidille lukuisia fyysisen ja henkisen terveyden etuja, mukaan lukien:
Painonpudotus
Imetys polttaa kaloreita, ja äidit, jotka syövät jopa ylimääräisiä 300–500 kaloria päivässä, voivat laihtua, etenkin raskauden aikana saamansa painon. Äiti menettää tyypillisesti noin 15 kiloa heti synnytyksen jälkeen, ja menettää sitten yhdestä kahteen puntaa kuukaudessa lapsen kuuden ensimmäisen kuukauden aikana, Mayon klinikan mukaan.
Imetys voi myös vähentää tyypin 2 diabeteksen riskiä, totesi Yhdysvaltain terveys- ja ihmisten osasto.
Syntymisen jälkeisen masennuksen palautuminen
Synnytyksen jälkeinen masennus viittaa toivottomuuden, avuttomuuden tunneihin ja muihin masentuneisiin käsityksiin pian synnytyksen jälkeen. Masennuksen tutkimuksen ja hoidon mukaan tämä mielenterveystila vaikuttaa 13–19 prosenttiin uusista äideistä.
Aikaisemmin lääketieteen ammattilaiset uskoivat synnytyksen jälkeisen masennuksen vähentäneen todennäköisyyttä, että äidit imettävät lapsiaan. Vaikka näin voi olla, uusi imettämistutkimus osoittaa, että tämä on kaksisuuntainen katu; aloittamalla imetys, uudet äidit voivat vähentää synnytyksen jälkeisen masennuksen riskiä. Se voi myös auttaa naisia toipumaan PPD: stä nopeammin.