30 viikkoa raskaana: mitä odottaa

Pitoisuus:

Tässä artikkelissa

• Vauvan kasvu raskauden aikana - viikko 30
• Mikä on vauvan koko
• Yhteiset kehon muutokset
• Raskauden oireet viikolla 30
• Vatsa raskauden 30 viikkoa
• 30 viikkoa ultraääni
• Mitä syödä?
• Vinkkejä ja hoitoa
• Mitä sinun täytyy ostaa
• johtopäätös

Olet onnistunut astumaan 30. viikkoon. Onnittelut! se on kolmannen raskauskolmanneksen aikana, ja siirryt jatkuvasti kohti odotettua virstanpylvästä. Tämä olisi paras aika saada asiat äitiyslaukkuun.

Dos ja don'ts, vinkkejä, lääkärikäyntejä ja särkyjä, saatat olla ylikuormittunut tiedoilla. Yritä olla paniikkia ja katsokaa, mitä tässä vaiheessa on varastossa.

Vauvan kasvu raskauden aikana - viikko 30

Vauva näyttää kasvavan nopeasti. Vauva painaa enemmän ja kun hän kasvaa, hänen ympärillään oleva amnionin neste kutistuu. Hänen näkö on kehittymässä ja vauvan luuranko kovettuu.

Mikä on vauvan koko

Vauvan pituus on nyt noin 16 tuumaa kantapäästä kruunuun. 30 viikon raskaana lapsen koko on noin kaali ja sen paino on lähes 1, 3 kg. Vauva kasvaa nopeasti ja vaikka korkeus voi kasvaa hieman, paino ampuu melko vähän seuraavien viikkojen aikana, kunnes vauva syntyy.

Yhteiset kehon muutokset

30 viikon aikana vatsa on kasvanut suureksi. Saatat haluta olla valmis syntymävaihtoehtojasi, koska eräpäivä on lähestymässä.

Kehon muutokset raskauden aikana ovat huomattavasti nopeampia viimeisen kolmanneksen aikana. Sinun painonnousu 30 viikon lopussa on missä tahansa 8–13 kg. Älä huoli painon noususta viimeisen kolmanneksen aikana, koska se on aivan normaalia. Kehosi tuntuu tavallista raskaammalta ja joitakin säännöllisiä askareita voi olla vaikea tehdä. Siitä huolimatta ilonne on vain muutaman viikon päässä kädet, joten nauti tästä ajanjaksosta.

Tarvitset usein wc-taukoja, koska virtsarakon paine on lisääntynyt, koska pikkuesi on miehittänyt suurimman osan kohdusta. Rinnat tulevat tarjouskilpailuiksi, koska ne valmistautuvat maitotuotantoon imettämistä varten.

Raskauden oireet viikolla 30

• Närästys jatkuu venttiilinä, joka estää hapon pääsyn ruokatorveen, ja happo alkaa imeytyä ruokatorveen
• Hengitysvaikeudet, kun vauva ajaa kalvoa vasten.
• Ruoansulatusongelmat rennon lihaksen takia.
• Lihasten hitaasta liikkeestä johtuva paisuttaminen ja kaasuhäiriöt.
• Ummetukset ja peräpukamat jatkuvat lihasten rentoutumisen vuoksi.
• Painopisteen muuttuessa voi olla vaikeuksia tasapainottaa kävellessä.
• Jalan kouristukset (tai suonikohjuja) ja selkäkipu, kun vauva työntää selkään ja kohdussa painostetaan verisuonet, jotka kulkevat jalat.
• Kutina vatsan alueella, kun iho ulottuu vauvan mukaan.
• Epämukavuutta nukkumisen aikana, kun vatsa on ylimitoitettu.
• Usein virtsaaminen, koska lapsi painaa virtsarakon.
• Lisäpainon aiheuttama väsymys ja hormonaaliset muutokset.

Vatsa raskauden 30 viikkoa

Vatsa on vesimelonin koko nyt. Saatat olla vaikeaa taivuttaa ja poimia asioita tai jopa sitoa kengännauhat. Saatat tuntua siltä, ​​että et pysty kävelemään suoraan ja tasaisesti, mikä on normaalia. Hengettömyytesi helpottuu, kun vauva siirtyy lantion alueelle valmistautumalla syntymään. Potkut ja jabs ovat nykyistä näkyvämpiä, kun vauva on täyttänyt kohdun kokonaan. Saatat kokea vääriä supistuksia - Braxton Hicksin supistukset. Puhu siis gynekologisi kanssa ja ymmärrä ero väärän supistumisen ja todellisen työvoiman supistumisen välillä.

Pariskunnat epäröivät harrastaa seksiä tämän ajanjakson aikana, mutta se on täysin hienoa olla yhdynnässä, ellei lääkäri ole toisin ilmoittanut.

30 viikkoa ultraääni

Vauva painaa nopeasti ja sillä on täysin kehittyneet keuhkot ja ruoansulatuskanava. Vauva voi tunnistaa valon nyt ja voi myös avata ja sulkea silmänsä. Jos loisit polttimen vatsaasi, vauva tuntee sen ja saattaa jopa päästä koskettamaan sitä. Iho on tasoittunut ja aivokudokset kehittyvät nopeasti. Hän pystyy nyt tarttumaan sormeen kätensä avulla.

Vauvan luuydin on alkanut tuottaa punaisia ​​verisoluja yksin, joten pikkuesi voi selviytyä omasta syntymän jälkeen. Lanugo (vauvan kehoa peittävät pehmeät hiukset) alkaa hävitä, kun kehon rasva ja aivot ovat nyt säätelemässä vauvan kehon lämpötilaa.

Mitä syödä?

30. viikon raskausruoka sisältää paljon rauta-rikkaita kohteita, kuten:

• Vähärasvainen liha ja kala
• Parsakaali ja muut vihreät lehtivihannekset
• Koko vilja
• Linssit ja pulssit
• Pähkinät ja kuivat hedelmät
• munat

Rauta on erittäin tärkeää koko raskauden ajan, sillä se kuljettaa happea kehosta verisuonten läpi ja siirtää sen vauvalle istukan läpi. Vältä ruokaa, joka estää raudan ottoa, syödä runsaasti ruokaa, joka auttaa raudan imeytymistä, kuten C-vitamiinia sisältävää ruokaa. Juominen C-vitamiinia sisältävä hedelmämehu voi olla hyvä lisä.

Kalsium on myös erittäin tärkeä, mutta sinun ei pidä koskaan ottaa kalsiumia ja rautaa täydentäviä lisävarusteita, sillä kalsium voi haitata raudan imeytymistä. Raudan puute voi haitata sikiön kognitiivista kehitystä ja aiheuttaa myös anemian äidissä, mikä aiheuttaa raskausongelmia.

Vinkkejä ja hoitoa

Seuraavassa on muutamia yksinkertaisia ​​vinkkejä, joiden avulla pääset läpi tällä viikolla;

Dos

• Päätä kantasolujen varastointi, koska se voi olla hyödyllinen lääketieteelliseen käyttöön
• Säilytä vauvojen liikkeet
• Tee lieviä harjoituksia
• Syö rautarikasta ruokaa

Älä tee näin

• Älä jätä huomiotta mitään supistuksia tai vesitaukoa
• Älä tee mitään tiukkaa toimintaa
• Jos vauvan liikkeet ovat tavallista pienempiä, älä paniikkia, käy sairaalan hätätilanteessa

Mitä sinun täytyy ostaa

Seuraavassa on muutamia asioita, joita sinun täytyy pitää valmiina:

• Johdon pankkitoiminta (jos aiot tallentaa kantasoluja)
• Äitiysvaatteet ja imetysrintaliivit
• Vauvan tarvikkeita (saippua, pyyhkeet, kääreet, vauvapyyhkeet)

johtopäätös

Vauva kuuntelee sinua ja on vain muutaman viikon päässä käsistäsi. Yritä käyttää tätä ajanjaksoa sitomaan häntä vielä ennen kuin hän tulee tähän maailmaan. Epämukavuus ja hormonaaliset muutokset voivat saada äidit kärsimään masennuksesta raskauden kolmannella kolmanneksella. Jos sinusta tuntuu, että olet erittäin alhainen ja masentunut raskauden aikana, keskustele lääkärisi kanssa, joka voi ohjata sinua tämän ahdistuksen aikana. Vaikka kolmas raskauskolmanneksen on erittäin rasittava ja tuskallinen, se tuo myös lähemmäksi ympärillesi asuvia ihmisiä, ja se voi olla myös oikea aika vauvan suihkutilaisuuksiin ja romanttiseen pre-baby -valokuvaan.

Edellinen viikko: 29 viikkoa raskaana

Seuraava viikko : 31 viikkoa raskaana