6 Joulun vinkkejä odottaessasi
Joulu ja raskaus eivät ehkä näytä kulkevan käsi kädessä, mutta tämän ei tarvitse olla. Vaikka raskaus rajoittaa asioita vähän ja sinun täytyy olla varovainen, voit silti olla hauskaa ja nauttia siitä, mitä festivaalilla on tarjolla.
Raskaana olevalla on oma osuutensa huolenaiheista, kuten aamupahoinvointi, jalat ja turvautuminen ruokavalioon ja ravitsemukseen. Näiden lisäksi sinulla on vielä kotia ja työtä hallita. Kun juhlavuosi alkaa, haluat myös hypätä kännykkäkonoon ja nauttia itsestäsi. Lue, miten voit saada pallon vaikka olet odottamassa.
Kuinka juhlia joulua, kun olet raskaana ja tuntuu Blahista!
1. Ota ylimääräinen hoito ruoan kanssa
Aloita ruoasta, koska festivaali ei ole täydellinen ilman sitä! Yritä välttää maitopohjaisia tuotteita, joita ei ole valmistettu kotona. Nopea ruoka ei saa koskaan olla vaihtoehto. Jos suunnittelet kalkkunan illallista, varmista, että liha pestään ja keitetään hyvin. Lisää runsaasti vihanneksia ja vähentää mausteisuutta, muuten oireet pahenevat.
2. Hallitse aamupahoinne
Jos se on vielä alkuvaiheessa raskaudessasi ja et vain osaa ottaa ruokaa, ota lisää inkivääriä ruokavalioon. Ginger-keksit ja inkivääri- teet ovat pari vaihtoehtoa. Toinen kärki on syödä pieniä annoksia ruokaa säännöllisin väliajoin.
3. Hanki riittävästi lepotilaa
Raskaana oleville naisille joulun tai muun ajan täytyy saada riittävästi lepoa. Kaikki lomakauden jännitys ja vimma voivat pakottaa sinut pysymään liian myöhään. Tässä ei ole mitään haittaa (jos se tehdään kerran kerrallaan) edellyttäen, että tasapainotat nukkumisvaikeutesi napauttamalla päivän aikana. Muista, että vähemmän unta tekee sinusta ärtyvän ja vauva epämukavaksi.
4. Käytä vain alkoholittomia juomia
Pidä poissa joulun sherrystä tai viinilasista tällä kaudella! Se on tärkeä turvallisuustoimenpide, kun vietät joulua raskauden aikana. Koska houkuttelevaa liittyä jokaiselle paahtoleipää varten, sisälläsi oleva nippu ei pidä siitä. Voit käyttää tilaisuutta tislaamaan makuasi mansikka- ja banaanisekoittimella tai orgaanisella maitotuotteella. Tuore mehu on toinen vaihtoehto, joka on terveellistä ja herkullista.
5. Käytä Comfy-vaatteita
Ohita pieni musta (tai valkoinen) mekko tällä kertaa. Sen sijaan käytä jotakin, joka on mukava. Vältä tiukkoja vaatteita, kuten vartalot, ja valitse sen sijaan virtaavat mekot, housut ja salwar kameezes. Et viettää aikaa vetämällä vaatteitasi ja nauttimaan juhlista.
6. Hyväksy ohjeet
Saatat olla tottuneet tekemään asioita itse, mutta on tärkeää tietää, milloin linja piirtää. Koska olet odottanut, on järkevää ottaa käyttöön sinulle apua. Anna muiden tehdä raskas nosto ja osa ruoanlaitosta. Mitä rennompi olet, sitä enemmän nautit joulun juhlista.
Raskauden lähestyminen jouluna positiivisesti pitää sinut tuntevana juhlaa koko kauden ajan. Älä anna raskautesi haittaa iloasi; käännä asiat hyväksi. Jos olet kaukana, voit jopa tehdä täydellisen naisen Joulupukin! Nauti kaikista juhlista ja anna lapsesi tuntea hyvät henget.