9 Raskaus Myytit Debunked for Good, joten et pudota Wikipedia Rabbit Hole
Joten sinulla on vauva! Kun alkuperäiset tunteet hauduvat alas, olet luultavasti osunut kysymysten tulvaan. Mitä voit syödä? Voisitko jatkaa kuolemasta hiuksiasi vai pitäisikö juuret juosta luontoa yhdeksän kuukautta? Voitteko kääntää vauvan pieneksi kahvikomentajaksi? Kaikki kysymykset voivat ajaa mama hulluksi. Ja vaikka on varmasti tärkeää tehdä tutkimusta, olet varmasti törmännyt ainakin muutamiin moniin raskaus myytteihin, jotka ovat puhtaasti lisättävissä stressiä, kuten jos tarvitsisit sitä enemmän ensinnäkin.
Ja koska tarvitset nukkua ja pysyt Googlessa myöhään yöksi kysymyksiisi puhelimellasi, se ei ole paras aika käyttää aikaa, me olemme täällä säästääkseen vähän huolta purkamalla joitakin parasta raskaus myyttiä.
Jotkut näistä kysymyksistä saattavat olla vanhoja uutisia sinulle, kun taas jotkut saattavat joutua uuteen alueeseen, mutta mitä tahansa, he ovat vastauksia, jotka sinun täytyy tietää ja sinun ei tarvitse pysyä yöllä huolissaan. Joten lue ja lepää helposti, koska näiden myyttien ei tarvitse olla niin salaperäisiä.
Myytti 1: Kaakaovoi estää venytyksen
Me kaikki pelkäämme heitä ja teemme kaikkemme estääkseen heidät, mutta kaikki huolestuttavat voivat olla tyhjiä. Kuten Mayo Clinic toteaa, venytysmerkit johtuvat nopeasta painonnoususta tai painonpudotuksesta ja kaakaovoita, kun taas erinomainen kosteusvoide ei voi tehdä mitään siitä. Jos huomaat satunnaisen venytysmerkin, käytä niitä ylpeänä ja kosteuttamalla kaakaovoita.
Myytti 2: Et voi seksiä
Väärä! Niin kauan kuin et ole fyysisesti epämukavassa mielessä ja lääkäri ei ole sanonut toisin, mitä odottaa, sinun ja kumppanisi tulee ehdottomasti saada se raskauden aikana.
Myytti 3: Tietyt elintarvikkeet voivat aiheuttaa työvoimaa
Vaikka ei ole tieteellistä näyttöä siitä, että mausteinen ruoka herättää työvoimaa, ei ole haittaa kokeilussa. Kun eräpäivänne on niin lähellä, voit tuntea sen, se on luonnollista auttaa asioita pitkin. Älä vain pankki kaikki toiveesi Meksikon ravintolassa kadulla.
Myytti 4: Sinun pitäisi syödä kahdelle
Vaikka naisten terveysvirasto myöntää, että useimmat raskaana olevat naiset tarvitsevat noin 300 ylimääräistä kaloria päivässä terveiden painotavoitteiden saavuttamiseksi, tämä ei tarkoita sitä, että sinun täytyy syödä kahdesti niin paljon kuin tavallista.
Myytti 5: Et voi olla kahvia
Tämä voi olla totta, jos kahvitottumuksessasi käytetään kolminkertaista ammuttua Americanoa joka aamu, ja muutama ylimääräinen kohokohta koko päivän ajan. Mutta sinun ei tarvitse luopua kahvista kokonaan. Dimesin maaliskuu suosittelee, että äidit-to-be -rajaa kahvinottoa yhden tai kahden kupin päivässä.
Myytti 6: Et voi värittää hiuksiasi
American Pregnancy Associationin mukaan käytettävissä olevat tutkimukset osoittavat, että hiusten värjäysaineet eivät ole vaarallisia vauvalle. Kuitenkin, jos haju aiheuttaa sinulle pahoinvointia tai värjää hiuksiasi usein, voi olla parasta omaksua juurisi toistaiseksi.
Myytti 7: sinun täytyy pysyä maadoitettuna
Vaikka sinulla ei ehkä ole energiaa seikkailunhaluisille matkustussuunnitelmille, Mayo Clinic kirjoittaa, että se on turvallista lentää raskauden aikana, jos saat lääkärisi puhdistuman. Mayo Clinic suosittelee myös, että oleskelette 36 viikon jälkeen, koska niiden riskit liittyvät lentoon, joka on lähellä eräpäivääsi.
Myytti 8: Et voi harjoitella
Raskauden aikana on monia etuja, kuten unen lisääminen, ruumiinsärkyjen helpottaminen ja työvoiman valmistelu. Mutta älä enää tee sitä ja, kuten mitä tahansa, puhu terveydenhuollon tarjoajalle, jos sinulla on ongelmia.
Myytti 9: Sinä saat outoja cravingsia
Kyllä, sinulla voi olla joitakin outoja ruokahaluja, mutta et ehkä myöskään ole haluja.