9 Vinkkejä Rintamaidon pakastimen rakentamiseen
Kun olit lapsi, rakastit esitellä Lisa Frank -merkkikokoelmasi ystävillesi. Teini-ikäisenä sinulla oli todennäköisesti museon arvoinen näyttely MAC-huulipunoista. Mutta nyt olet äiti ja olet valmis avaamaan pakastimesi ja näyttämään runsaan rintamaidon, kun kuiskat asioita, kuten "Oma arvokas". Jos ajattelet imettämistä yrittämättä pumpata ylimääräistä maitoa on tarpeeksi vaikeaa, saan sen, mutta tarvitset vain muutamia vinkkejä, joiden avulla voit rakentaa rintamaidon pakastin, jonka voit olla ylpeä.
Koska niin hullu kuin se kuulostaa, on jotain hyvin valtuuttavaa nähdäkseen pakastimen, joka on täynnä maitoa, jonka olet pumpannut lapsellesi. Osittain siksi, hei, kehosi on hämmästyttävä ja nähdessään työvoimansa hedelmät vain vahvistavat sen. Mutta myös siksi, että pumppaus ja imetys ovat kovaa työtä. Tietäen, että otat ylimääräisiä toimia rintamaidon pakastinastian rakentamiseksi, sinun pitäisi tehdä itsesi selkään ja tehdä matka yksin Targetiin.
Jääkaapissa on myös suuria etuja. Voit pumpata maitoa jäädyttää tulevaa vauvanruokaa varten (lisätä rintamaitoa veden sijasta hedelmiin tai kasvisruokiin tehosekoittimessa, jotta soseet voidaan valmistaa) työmatkoille, niille päiville, jolloin pumpattiin kaksi pulloa päivähoitoon ja sitten he vuotoivat sinut ja muissa hätätilanteissa. Se voi ottaa pois paljon stressiä, jotta tiedät, että sinulla on maitoa valmis, jos vauva tarvitsee sitä, joten kokeile näitä yhdeksän vihjeitä rintamaidon pakastinastian rakentamiseen.
1 Pumppu ensimmäisenä aamuna
Kun pumppaat maidontarhojen rakentamiseen, voit pumpata aina, kun voit kätevästi piilottaa kehosi tekemään enemmän maitoa. Mutta Lansinohin mukaan monet äidit valitsevat pumpun ensimmäisenä aamuna, koska heidän ruumiinsa on ollut levossa ja sillä oli mahdollisuus tuottaa paljon maitoa. Jotkut äidit haluavat syöttää vauvansa ensin ja sitten pumpata, toiset pumppu ja sitten syöttää vauvansa. (Älä huoli, maitosi ei "kuivu" - vauvallasi on runsaasti syödä, jos pumpat ensin.) Tee se, mikä toimii sinulle, mutta yritä sopia pumppausistuntoon pian heräämisen jälkeen.
2 Tallenna maitosi pieniin määriin
On houkuttelevaa, varsinkin jos sinulla on suuri pumppausistunto, tallentaa 5 tai 6 unssia rintamaitoa yhteen pussiin, mutta yritä säilyttää maidon pieninä määrinä. Medela toteaa, että pieni määrä rintamaitoa sulaa nopeammin kuin suuremmat määrät, ja se myös pitää sinut tuhlaamattomana, jos lapsesi ei lopeta sulatettua maitoa tai jos se istuu liian kauan.
3 Ole ystävällinen
Rintamaidon pakastimen rakentaminen on mukava asia, mutta se ei ole maailman loppu, jos et voi tehdä sitä. Jos olet liian kiireinen pumppaamaan yhden päivän, se tulee olemaan OK. Jos saat vain unssia tai kaksi äidinmaitoa, muista vain, että pumppusi ei ole läheskään yhtä tehokas kuin vauva, kun maidosta tulee rintasi. Ole ystävällinen ja rentoudu. Jääkaapin kannan korostaminen on täysin tarpeetonta.
4 Älä ylitä sitä
Tiedän, että haluat suuren pakastimen, mutta älä liioittele pumppausta. Jos haluat pumpata ylimääräistä koko päivän ajan, se on hienoa, mutta liian suuri pumppaus voi johtaa ylitarjontaan, joka voi aiheuttaa riskin tukkeutuneiden kanavien ja mastiitin varalta.
5 Älä luota pakastimeen
Jos luot luotettavan pakastimen, älä. Jopa jäädytettynä äidinmaidolla on vanhentumispäivä ja sitä ei voi käyttää noin kuuden kuukauden kuluttua. Sinun ei myöskään tarvitse käyttää sitä ruokinta- tai pumppausistunnon sijaan. Hätätilanteissa? Varma. Kuten silloin, kun pumpattava maito lähtee töihin ja pakkaat lapsesi päivähoitoon. Mutta jos täydennät jäädytettyä maitoa, sinun on korvattava tämä ruokinta pumppaamalla tai tarjonta laskee.
6 Säilytä ne päivämäärän mukaan
Sinun täytyy ensin käyttää vanhin maitoa, joten varmista, että säilytät ne päivämäärän mukaan, ja viimeisin maito on kokoonpanon takana.
7 Hanki runsaasti lepoa
KellyMomin mukaan tarpeeksi lepoa on olennainen osa terveen maidon tarjonnan ylläpitämistä. Älä herätä kahdesti yönä pumppaamaan juuri niin, että voit rakentaa luukun, varsinkin jos vauva nukkuu hyvin. Nukkua, kun voit, jotta voit pitää maidontuotantoa.
8 Jatka säännöllistä pumppausaikataulua
Juuri siksi, että pumppaat ylimääräistä pakastinpihaa, ei tarkoita, että voisit luopua pumppauksesta koko työpäivän ajan. Muista, että joka kerta, kun pienelläsi on pullo jäädytettyä maitoa, se on merkki kehollesi, että vauva ei ole nälkäinen tuona aikana ja tarjonta laskee. Jopa Flo Feeding suositteli, että pakastinastia säilytetään hätätilanteissa ja jatkat vauvan päivittäisen ruokinnan pumppaamista.
9 Aseta maidon litteä pakastimeen
Se on helpompi säilyttää, jos asetat maidon tasaisesti, jotta se voi jäätyä ja pinota. Varmista, että se on suljettu oikein pienen huoneen kanssa jokaisen pussin yläosassa, jotta voit laajentaa sitä.