9 Vinkkejä imetykseen valmistautumiseen
Imetys on loistava tapa ruokkia lasta ja auttaa sinua toipumaan synnytyksestä ja raskaudesta. Jos suunnittelet sairaanhoitoa, tutustu näihin 10 tapaan, joilla haluat valmistautua ennen kuin pieni saapuu.
1. Ota luokka
Sairaalasi todennäköisesti tarjoaa imetyksen valmistelukurssin. Harkitse pienen maksun sijoittamista tulevaisuuden terveyteen, kun opit imetyksen perusteet, mukaan lukien kuinka usein hoitaa, kuinka tietää, saako vauvasi tarpeeksi maitoa, yleisiä hoitotyön aiheita ja paljon muuta. Kysy OB: lta lisätietoja ja luokka-aikataulut.
2. Hanki pumppu
Vaikka aiot olla kotona vauvasi kanssa toistaiseksi, rintapumppu on välttämätön avustaja ja hieno sijoitus, jos palaat töihin, harkitse sijoittamista sairaalahoitoon tai handsfree-pumppuun vähentääksesi maidon ilmoittamiseen tarvittavan ajan. Pumppaus voi auttaa lisäämään tai ylläpitämään tarjontasi, ja kun pumppaat maitoa jääkaapissa tai pakastimessa, voit jättää vauvan kumppanisi tai lastenhoitajan kanssa ja loppua nopeasti tauolle. Ennen kuin ostat, tarkista, kattaako sairausvakuutuksesi pumpun kustannukset; monet tekevät nyt.
3. Valitse kansi
Jotkut äidit ovat viileitä hoitotyön peittämättä; muut meistä haluavat suojata itseämme ja vauvojamme maailman uteliailta silmiltä. Voit ehdottomasti verrata huovan strategisesti olkapäälle, mutta rakastamme myös hoitotyön peitteitä. Niissä on erilaisia söpöjä malleja, ja ne voivat helposti kulkea pään ja vauvan yli yhdellä kädellä, tarjoamalla täydellisen ja mukavan peiton.
4. Osta vesipullo
Vesipullo, mieluiten yksi olkilla, on hankala tapa imettäville mamoille pysyä superhydratoituneina. Valitse se, joka sopii kätevästi vaippakassiisi ja autokupin pidikkeeseen, jotta voit tottia helposti.
5. Valmistaudu hoitoliivit ja tankeihin
Kuten raskaus, myös imetyksessä on oma vaatekaappi. Hoitojen rintaliivit ja säiliöt avautuvat kätevästi, jotta vauva pääsee helposti lounaalle. Harkitse asentamista myymälään maksimaalisen mukavuuden takaamiseksi ja osta pari muuta, jotta voit kiertää niitä säännöllisesti pesuun.
6. Grilli ystäviäsi
Kysy vauvojen ystäviltä heidän kokemuksistaan imetyksestä. Mikä oli vaikeaa ja mikä helppoa? Mitä he haluavat tietävänsä aiemmin? Imetyskonsultit ja verkkosivustot ovat hienoja tietolähteitä imetyksen teknisistä ominaisuuksista, mutta se on "kaduilta peräisin olevista äideistä", joista voit todella saada hyödyllisiä vinkkejä.
7. Keskustele kumppanisi kanssa
Tiedätkö, että haluat imettää, mutta oletko jo puhunut siitä kumppanisi kanssa? Muista saada samalle sivulle, kuinka ruokit vauvaasi, oliko se yksinomaan imetys tai sekoitus rinta- ja pullopullosta, ennen kuin pieni saapuu.
8. Tee kaavio
Hanki muistilehtiö tai sovellus (etsi ”imettämisseuranta”), johon voit merkitä vauvasi ruokinnat. Varsinkin näinä muutamina unen vaihdosta kärsivinä viikkoina voi olla vaikea muistaa viimeistä kertaa, kun hän söi, kuinka kauan, kummalle puolelle jne. Sen kirjoittaminen auttaa sinua varmistamaan, että ruokit vauvasi tarpeeksi, mahdollistamaan huomata ruokintamalleja ja pitää kirjaa siitä, kuinka monta märkää / likaista vaippaa vauvasi tekee, jotta et tyhjene, kun lastenlääkäri kysyy, miten asiat menevät.
9. Aseta asema
Tulet hoitamaan paljon, joten varmista, että sinulla on mukava tila omistettu vauvasi ruokintaan. Harkitse keinun tai purjelentokoneen sijoittamista televisiota kohti siten, että sivupöytä on käsivarren pituudessa vesipulloasi, välipaloja, lehtiä, rullakankaita, hoitokorttia ja puhelinta varten. Ja älä unohda käsivarsituen tyynyä!