Australian pikkulapset eivät syö tarpeeksi terveellistä ruokaa
Toista VideoReplay VideoPlay VideoDon't Play
Äidit pientä purtavaa lapsille
Äidit puhuvat siitä, mitä he haluaisivat ja eivät ostaisi välipalaksi lapsilleen.
Vain harvoilla Worldn-pikkulapsilla on ruokavalioita, jotka täyttävät roskaruoka- ja vihannesten kansalliset ohjeet, sillä suurin osa löytää paljon leivonnaisia ​​kuin kakkuja, jäätelöä ja lolliesia.
Ainutlaatuinen tutkimus, jossa hyödynnetään Melbournen vanhempien ryhmien rekrytointeja, on havainnut, että vaikka useimmat vauvat syövät riittävästi hedelmiä ja vihanneksia yhdeksällä kuukaudella, niiden ruokavalion taso heikkenee nopeasti pian.
18 kuukauden kuluttua yli 95 prosenttia lapsista ei syö tarpeeksi vihanneksia - havainnoissa, jotka osoittavat, että yhteisössä on yleisesti epäonnistunut saavuttamaan ihanteellinen ruokavalio.
Kansalliset suositukset viittaavat siihen, että alle 2-vuotiaiden lasten ei pitäisi syödä säännöllisesti mitään harkinnanvaraisia ​​elintarvikkeita, kuten suosikkeja, kuten makeita keksejä, leivonnaisia, makeisia ja take-pizzaa.
Mutta todellisuudessa yli 90 prosenttia yhdeksän kuukauden ja 18 kuukauden ikäisistä lapsista syö säännöllisesti ruokaa. Ja vanhemmat esikoululaiset syövät paljon enemmän kuin suositellaan (enintään yksi annos tai noin yksi pieni kakku) tämän kuukauden julkaisemien tutkimusten mukaan Nutrition and Dietetics -lehden lehdessä .
Tutkimus, johon osallistui 467 lasta vuosina 2008–2015, on ensimmäinen, joka vertaa hyvin pienten lasten ruokailutottumuksia kansallisiin ohjeisiin.
Johtava tekijä, Dr Alison Spence, Deakinin yliopiston liikunta- ja ravitsemusinstituutista totesi antaneensa hyviä todisteita ensimmäistä kertaa siitä, että lasten ruokavalio oli erilainen kuin ihanteellinen, kun he olivat vielä hyvin nuoria.
Hän sanoi, että tämä johtuu osittain ruokavalio-ohjeiden muuttumisesta, kun lapset olivat vanhempia. Vaikka yhdeksän kuukauden ikäiset vauvat tarvitsevat päivittäin vain noin 30–40 grammaa vihanneksia, jotka kasvavat 150–225 grammaan sen jälkeen, kun ne ovat kääntyneet.
”Ensimmäisenä vuonna, kun äidinmaito tai kaava tukee niitä, suuntaviivat kannustavat lapsia kokeilemaan uusia elintarvikkeita ja kuvioita”, tohtori Spence sanoi.
”Toiseen elinvuoteen mennessä he saavat melkein kaiken ravitsemuksestaan ​​ruoasta, joten hedelmä- ja vihannesalan suositus hyppää melko paljon.
"Ei todellakaan ole tilaa roskaruoka."
Kolme alle 8-vuotiasta lasta, Eloise Litterbach on hyvin tietoinen haasteista saada lapset säännöllisesti syömään tarpeeksi vihanneksia.
”Jotkut näistä elintarvikkeista eivät ole yhtä maukkaita kuin makeat jutut”, hän sanoi.
"Joten jos olet kiire, tai haluat jotain vähän puhdasta ja ei niin sotkuista, on hieman helpompaa antaa heille keksejä tai nopeaa välipalaa, jota he voivat pitää ja kiertää."
Kuitenkin Dandenongin alueen Tecomassa asuva tutkimusapulainen Litterbach sanoo, että se on haaste, mutta ei ylitsepääsemätön, varsinkin jos olet valmis.
Hänen temppunsa on hiipiä vihanneksia koko päivän, sen sijaan, että olisit luottanut illallisaikaan antamaan suositeltua annosta terveellistä ruokaa lapsilleen - yhdeksi, viideksi ja seitsemäksi.
"Niin monet ihmiset ajattelevat" päivällisaikaa, paremmin pumppaamalla ne täynnä kasviksia ", hän sanoi.
”Luulen, että vanhemmat voisivat tehdä itsensä hyväksi tekemällä vähemmän paineita illalliselle.”
Tohtori Spence sanoi, että lapset, jotka söivät enemmän roskaruokaa, kun he olivat vauvoja, pyrkivät syömään enemmän näitä elintarvikkeita ikääntyessään.
Hän sanoi, että positiivinen roolimalli oli tärkeä tapa, jolla vanhemmat saivat lapsensa syömään paremmin, myös olemalla käsittelemättä vihanneksia koristeeksi ja valmistelemalla niitä maukkaalla tavalla.
”Lasten kopiointi on kaikkien heidän vanhempiensa käyttäytyminen on hämmästyttävää, joten voitte kuvitella, jos vanhempi syö roskaruokaa lapsensa edessä, ei ole yllätys, että lapsi haluaa samat asiat”, tohtori Spence sanoi.