Kylpyhuoneen laulajat: Laula terveydellisiä vaivojasi pois!
Etkö ole koskaan laulanut ihmisten edessä pelkäämällä, miten kuulostat? Jätä tämä ammattilaisille laulajille musiikin tuntemuksella. Voit olla tähti laulamalla kylpyhuoneessa ainakin ja nauttimalla valtavia terveyshyötyjä.
Ei ole väliä, ainakin suihkussa, olitpa lahjakas laulaja vai ei. Jos voit puhua, voit laulaa myös ajan! Lisäksi laulaminen suihkussa voi tehdä hyvää.
5 Laulun laulamisen terveyshyödyt
1. Se on melkein yhtä terve kuin jooga
Kun laulat, menet luonnollisesti kontrolloituun, syvään hengitystilaan, joka on samanlainen kuin harjoitellaan joogaa. Hengität samalla, kun kolitat tai viritätte virheen ja hengitätte keskenään, mikä johtaa rytmiseen hengitysmalliin. Ei vain jooga, laulu on samanlainen kuin aerobinen toiminta, koska se toimii keuhkoissasi, pumppaa enemmän happea veriin, sävyttää vatsan ja nikamien lihaksia, jotka liittyvät hengitykseen. Niin, hyvät, ensi kerralla, kun olet liian laiska tekemään alaspäin suuntautuvaa koiraa asana, laulaa suihkussa!
2. Crooning voisi auttaa sinua elämään pitkään
Laula auttaa henkesi kohoamista ja rentoutumista väsyttävän päivän jälkeen. Mutta tiesitkö, että se voisi auttaa sinua elämään pidempään? Laulu parantaa sydämen toimintaa ja vähentää merkittävästi sydänsairauksien riskiä. Se auttaa tuottamaan myös syljen immuunijärjestelmän proteiinien korkeampia tasoja. Aloita päiväsi laulamalla suihkussa tai etsimällä aikaa suihkussa ennen lyödä säkkiä yöllä.
3. Se auttaa sinua kantamaan kipua paremmin
Laulaminen ei todellakaan ole ensimmäinen asia, joka tulee mieleen, kun olet tuskassa. Mutta vaikka kukaan ei väitä, että se lievittää sinua kipu kokonaan, se auttaa kanavoimaan mielesi ja energiasi pois siitä. Se auttaa vapauttamaan aivoissa olevista endorfiineista tunnetuista tunnelmallisista kemikaaleista. Kappaleiden musiikkivärähtelyillä tiedetään olevan hyvin rauhoittava vaikutus kehoon. Seuraavan kerran jotain kipua, yritä huminaa suosikkikappaleesi kuuman suihkun alla.
4. Laula usein jäädäkseen stressitöntä
Laulu kylpyhuoneessa vähentää stressiä. Se vapauttaa oksitosiinin hormonia, joka lievittää masennusta, yksinäisyyttä ja ahdistusta. Aina kun sinulla on karkea päivä, pudota suihkussa ja laulaa pestä huolesi pois. Se voisi olla balladi, pop-numero tai rock-kappale; mitä se onkin, sinusta tuntuu paremmin ja vähemmän huolestuneena siitä, mikä korosti sinua ensiksi.
5. Laulu lisää itseluottamusta
Kylpyhuoneen laulu ei vain häiritse mielesi negatiivisista ajatuksista, vaan antaa sinulle mahdollisuuden olla itsesi ilman estoja. Laulun, lisääntyneen itsetuntemuksen ja itsetunnon monista emotionaalisista eduista johtuen luettelossa on parannettu tarkennus ja muisti. Sillä ei ole väliä, jos et ole lahjakkaan lahjakkaalla äänellä; laulaminen kylpyhuoneessa voi saada sinut tuntemaan olosi!
Mommies, älä unohda olla kylpyhuoneen laulajia. Nosta äänesi suihkussa ilman pelkoa tuomita ja humista tietäsi terveellisempään ja onnellisempaan elämään. Tartu tähän shampoo-pulloon ja ole rock-tähti tai suosikkikappale suosikkikuvallesi. Tulet rakastamaan sitä, miten stressitön tuntuu.