Voiko alkoholi heikentää hedelmällisyyttä?
Kuten kaikki tietävät, alkoholin käyttö raskauden aikana on iso kielto. Uudemmat tutkimukset kuitenkin viittaavat siihen, että on hyvä idea lomauttaa viina kokonaan kolme kuukautta ennen kuin edes yrität tulla raskaaksi.
Mitkä ovat suositukset?
Siellä on ristiriitaisia tietoja siitä, kuinka paljon alkoholia on turvallista kuluttaa raskauden aikana ja raskauden aikana. Jotkut lähteet sanovat, että sinun ei pitäisi juoda ollenkaan raskauden aikana, kun taas toiset väittävät, että muutama alkoholiyksikkö viikossa on hieno.
Mutta ollakseen turvallisella puolella on parasta välttää viinaa kokonaan raskauden aikana ja koko raskauden ajan. Tällä tavalla tiedät, että alkoholiin liittyvien ongelmien riski on nolla.
Joten miten alkoholi heikentää hedelmällisyyttä?
Valitettavasti tutkijat eivät ole vakiinnuttaneet, kuinka juominen vähentää raskautta, mutta on yhä selvempää, että se voi todellakin tehdä tämän. Jotkut asiantuntijat uskovat, että jopa kevyt juominen (viisi alkoholiyksikköä viikossa tai vähemmän) voi vähentää raskauden todennäköisyyttä. Tämä ei tietenkään ole vaikeaa ja nopeaa sääntöä, koska alkoholi vaikuttaa kaikkiin eri tavoin, mutta jos todella haluat maksimoida mahdollisuutesi raskaaksi, on parasta lopettaa juominen kokonaan. Tämä pätee erityisesti, jos sinulla on ollut ongelmia hedelmättömyyden kanssa aiemmin tai jos yrität IVF: ää. Tutkimukset ovat viitanneet siihen, että kuuden tai useamman alkoholiyksikön juominen viikossa voi vähentää todennäköisyyttä, että IVF-hoidosi onnistuu.
Entä kumppanini?
Kun yrität tulla raskaaksi, elämäsi miehen tulisi myös rajoittaa alkoholin käyttöä. Se voi johtaa alentuneeseen testosteroniin ja vähemmän aktiivisiin spermiin - puhumattakaan valitettavista vaikutuksista suorituskykyyn! Kumppanisi ei tarvitse välttämättä leikata alkoholia kokonaan, mutta hänen tulisi ehdottomasti pitää juominen minimissä.
Kuinka paljon juominen vähentää ajamista
Alkoholia ja raskautta koskevat tutkimukset osoittavat ristiriitaisia tietoja siitä, kuinka paljon juominen vähentää raskautta. Mutta jos aiot tulla raskaaksi pian, on erittäin fiksu lopettaa juominen hyvissä ajoin ennen ehkäisyä. Kun näet positiivisen raskaustestin, olet jo noin kaksi viikkoa raskaudestasi, joten ei ole järkevää odottaa siihen mennessä kastikkeen irtisanomista. Jos lopetat alkoholin käytön vähintään kolme kuukautta ennen kuin aloitat raskauden aloittamisen, taat, ettei tippa alkoholia vaikuta vauvaasi.
Entä jos raskautan odottamatta?
Yllätysraskauksia tapahtuu koko ajan! Meillä ei ole aina ylellisyyttä suunnitella hedelmällisyyttä kuukausia etukäteen. Jos huomaat, että olet vahingossa juonut raskauden aikana, älä huoli! Varmista vain lopettaa juominen heti, ja kaiken pitäisi olla hyvin. Ja kuten aina, muista tuoda se esiin terveydenhuollon tarjoajan kanssa saadaksesi lisää varmuutta.
Tiedät jo, että raskauden aikana juominen ei ole hyvä idea, mutta kaikki meistä eivät ymmärrä, että on myös viisasta leikata viina raskauden aikana. Alkoholin poistaminen päivittäisestä elämästäsi voi lisätä hedelmällisyyttäsi ja auttaa sinua raskaaksi nopeammin.