Voiko synkkä tumma suklaa olla terveellinen välipala?
Tässä artikkelissa
- Mitkä ovat tumma suklaan terveysedut naisille?
- Tumma suklaa naisille
- Mielenkiintoisia faktoja Dark Chocolateista
Tumma suklaa on terveellinen ja kunto-lohkon herkullinen ihme. Kaakaopuista peräisin oleva se on runsaasti flavanoideja ja sitä pidetään jopa superruokana. Lue lisää siitä, mitä tumma suklaa on ja millainen maku on miellyttävä!
Hemmottele suklaa-cravingsia tumman suklaan kanssa, sillä tämä hoito sisältää yli 70 prosenttia kaakaota ja vähemmän sokeria ja rasvaa. Se on dekadentti ja herkullinen, ja siitä on hyötyä terveydelle. Antakaa maukkaille silmuille terveellinen potku, maltillisesti!
Mitkä ovat tumma suklaan terveysedut naisille?
Tumma suklaa alentaa verenpainetta ja huonoa kolesterolia (LDL) verenkierrossa. Kaakaovoita sisältävä öljyhappo (sama mono-tyydyttymätön rasvahappo oliiviöljyssä) nostaa hyvää kolesterolia (HDL). Tutkimus sanoo, että tumma suklaa on hyvä sydämesi. Se tekee verisuontesi joustavammaksi, estää valtimon tukkeutumisen ja alentaa aivohalvauksen mahdollisuuksia. Maukas välipala sisältää myös flavanoideja - hyödyllisiä yhdisteitä, joiden on osoitettu parantavan veren virtausta aivoihin ja verkkokalvoon, mikä parantaa näköä. Tumma suklaa tekee terveellisemmäksi myös antioksidanttien, kuten kvertsetiinin, läsnäolon, joka torjuu vapaita radikaaleja.
Tumma suklaa naisille
Hyvät naiset, nyt tiede on tukenut suklaan himoa! Tumman suklaan flavanoidit suojaavat ihoa UV-säteiltä ja se on hyödyllistä anemian hoidossa, joka on yhteinen huolenaihe naisille eri rotuissa ja ikäryhmissä. Tumman suklaan ravintoarvo sisältää mineraaleja, kuten kaliumia, seleeniä ja rautaa. Seleeni säätelee kilpirauhasen toimintaa ja parantaa immuniteettia, mutta kalium on suuri luun tiheydelle. Päivinä, jolloin todella tarvitset mielialan nousua, tumman suklaan syöminen voi auttaa sinua tuntemaan olonsa paremmin, koska se vapauttaa endorfiineja ja laukaisee rentoutumisen, joka tuottaa onnellisen korkean! Matala rasvapitoisuus ja liukoinen kuitu tekevät tummasta suklaasta hyvän painonpudotuksen, kun taas sinkki auttaa metaboloimaan proteiineja, hiilihydraatteja ja rasvoja. Jälleen kerran varmista, että käytät kohtuullista kulutusta, noudatat terveellistä ruokavaliota ja liikut säännöllisesti.
Mielenkiintoisia faktoja Dark Chocolateista
- Tumma suklaa on ihmiskunnan ensimmäinen alkuperäinen suklaa! Valmistettu suoraan kaakaopuista, nämä olivat päivät, jolloin ylimääräistä sokeria ja maitoa ei lisätty.
- Kaakaopapuja käytettiin valuuttana. Rahat kasvavat puissa loppujen lopuksi!
- Tumma suklaa täydentää punaviiniä!
- Se on vähän kofeiinia ja ei anna sinulle akneja. Toinen etu tumma suklaa!
- Tämän hoidon uskotaan lisäävän elinajanodotetta.
- Kaakao tummassa suklaassa auttaa tuottamaan enemmän "hyviä bakteereita" suolistossa.
- Tumma suklaa on enimmäkseen puhdasta kaakaota, ja se voi auttaa torjumaan hampaiden hajoamista.
- Tumma suklaa on voimakas antioksidantti, joka parantaa immuniteettia ja auttaa torjumaan vapaita radikaaleja, jotka voivat aiheuttaa kasvaimia ja syöpää.
Miksi on tumma suklaa terveellistä? Se on herkullinen siunaus, että jokaisen pitäisi nauttia ajoittain. Pidä kukkaroissa kuutiot tai palkit, kun olet käynnissä virheet ja tarvitset energiaa. Kaikkien terveyshyötyjen vuoksi kysymys siitä, onko tumma suklaa sinulle hyvää, on vastattu enemmän!