Pyöreä Ligament-kipu raskauden aikana

Pitoisuus:

Tässä artikkelissa

• Mikä on pyöreän ulokkeen kipu?
• Syyt pyöreän Ligament Pain
• Oireita pyöreästä syystä
• Miten pyöreän lihaksen kipu eroaa vatsakipusta?
• Komplikaatio ottaa pyöreä ligament kipu raskaana
• hoito
• ennaltaehkäisy
• Kun otat yhteyttä lääkäriisi
• Harjoitukset pyöreän nivelen kipuun raskauden aikana
• Voitko käyttää äitiysvyöhykettä?
• Tärkeitä tietoja

Raskaus on ajanjakso, jolloin keho käy läpi monia fyysisiä ja hormonaalisia muutoksia kasvavan vauvan tukemiseksi ja kehittämiseksi. Kun raskaus etenee ja vauva alkaa kasvaa, alat painoa. Tämä ruumiinpainon nousu aiheuttaa paineita nivelille ja nivelsiteille, mikä johtaa kaikenlaisiin kehon kipuihin, erityisesti nivelsärkyyn.

Mikä on pyöreän ulokkeen kipu?

Pyöreä nivelsärky on äkillinen, mutta lyhyt kipu, joka tuntuu vatsan tai nivus-alueen molemmilta puolilta. Tämä kipu on normaali ja todennäköisesti kokee raskauden keskellä. Kun vauva kasvaa sisälle, lantion pyöreät nivelsiteet alkavat kokea kouristuksia jatkuvan venymisen takia. Pyöreän nivelten kipu raskauden aikana voi olla kokenut, kun yrität liikkua tai siirtää sijaintiasi istuessasi tai nukkuessasi.

Syyt pyöreän Ligament Pain

Pyöreiden nivelkipujen syyt raskauden aikana ovat seuraavat:

• Muutokset pyöreässä nivelsiteessä, jotka tukevat kohtua, jotta ne vastaisivat painon nousua
• Lisääntynyt verenkierto (joka ilmentää tukevaa vauvaa)
• Yksinkertaisten päivittäisten toimien, kuten kävelyn aiheuttama fyysinen stressi

Oireita pyöreästä syystä

Pyöreän nivelten kipua raskauden alkuvaiheessa on tunnusomaista seuraavat oireet:

• Kokeneet jopa neljä supistusta tunnissa tai supistukset, jotka kestävät pitkään
• Lisääntyvä kipu lantiossa ja äärimmäinen kipu alaselän alueella
• Spotting tai verenvuoto ja epänormaali emättimen purkaus
• Polttava tunne tai kipu virtsaamisen aikana
• Vaikeus kävellä
• Kuume, pahoinvointi, huimaus tai oksentelu
• Terävät, äkilliset kouristukset vatsassa

Jos jokin näistä oireista pidentyy, se on osoitus nivelkipuista, mikä edellyttää tarvittavia toimia.

Miten pyöreän lihaksen kipu eroaa vatsakipusta?

Nivelsideen ja vatsakivun välinen ero on se, että nivelsiteiden kipu on tavallista raskauden aikana ja on vaaraton. Ligamentin kipu ei kestä yli muutaman sekunnin. Toisaalta vatsakipu tai kouristelu raskauden aikana voisi olla merkki vakavasta ongelmasta, kuten vakavasta esilampsiasta, ennenaikaisesta synnytyksestä, istukan keskeytyksestä tai ongelmasta, joka ei liity raskauteen, kuten apenditissiin.

Komplikaatio ottaa pyöreä ligament kipu raskaana

Pyöreän nivelten kipu raskauden aikana ei vaikuta haitallisesti ja on luonnollinen prosessi, jolla keho mukautuu fyysisiin muutoksiin. Raskaana olevat naiset voivat kohdata tiettyjä pieniä komplikaatioita pyöreiden nivelsärkien seurauksena:

• Terävät kouristukset ja supistukset, jotka kestävät pitkään
• Pahoinvointia ja oksentelua, johon liittyy vilunväristykset ja kuume
• Lisääntynyt tiputus ja emätinpoisto
• Äärimmäinen, sietämätön kipu lantion alueella ja alaselän alueella

Näiden vähäisten komplikaatioiden tai levottomuuden lisäksi nivelsiteillä ei ole paljon vaikutusta raskaana oleviin naisiin.

hoito

Jos kärsit pyöreästä nivelsiteestä, voit ottaa yhteyttä lääkäriisi keskustelemaan mahdollisista korjaustoimenpiteistä, joilla voit vähentää kipua. Lääkäri neuvoo annosta asetaminofeenia (Tylenol), jos nivelsiteiden kipu on sietämätön ja sattuu liikaa.

Etusivu korjaustoimenpiteitä

Näitä yksinkertaisia ​​mutta tehokkaita korjaustoimenpiteitä nivelsiteiden vaikutuksen vähentämiseksi voidaan harjoittaa kotona.

• Rentoutuminen : Odota, että kipu kulkee läpi ja jatkaa työtä, kun kipu on kadonnut.
• Hidasta : Jos olet aina liikkeellä, harkitse aktiviteettisi vähentämistä, jos huomaat pyöreän nivelsivun kipua. Lisää vauhtia, kun tunnet paremmin.
• Hieronta : Vaikuttavan alueen hierominen helpottaa kipua.
• Kuuma pakkaus : Kuumavesi, kuumavesihaude tai lämmön levittäminen kärsineelle alueelle tuo myös helpotusta.
• Asemasi muuttaminen ja vastakkaisen puolen maku voivat myös auttaa.

ennaltaehkäisy

Sidoksen kipua ei ole helppo estää. Seuraavat ovat kuitenkin tiettyjä toimintoja, joita voit tehdä tai välttää vakavan pyöreän nivelten kivun ehkäisemiseksi:

• Harjoittele hyvää kehon mekaniikkaa: Säilytä hyvä asento. Pidä hartiat takaisin ja selkäsi suorana. Hyvä kehon mekaniikka auttaa estämään nivelsivun kipuja.
• Harjoittele joogaa: Prenataalisen joogan harjoittaminen vahvistaa lihaksia ja vähentää painonnousun vaikutusta nivelsiteisiin.
• Vältä äkillisiä liikkeitä: Vältä äkillisiä liikkeitä ja vaihda paikkoja mahdollisimman hitaasti venytyksen ja kivun välttämiseksi.

Kun otat yhteyttä lääkäriisi

Lievä nivelten kipu kestää vain muutaman sekunnin ja sitä voidaan hallita kotona. Jos kipu kestää kauemmin kuin muutama sekunti ja se on vakava, ota yhteyttä lääkäriisi. Seuraavat tilanteet vaativat myös lääkärin kutsumista:

• Jatkuva kipu yhä vakavammin
• Kipu, johon liittyy kuume ja vilunväristykset
• Kipu kestää yli muutaman minuutin
• Sinulla on kipua virtsaamisen aikana

Harjoitukset pyöreän nivelen kipuun raskauden aikana

Säännöllinen liikunta voi auttaa lievittämään nivelsiteiden aiheuttamaa epämukavuutta. Seuraavassa on muutamia harjoituksia, jotka auttavat sinua kivun sattuessa:

• Hellävaraiset venytykset: Pidä kädet ja polvet lattialla ja laske päänsä niihin. Kaarele varovasti selkänne. Tämä antaa helpotusta särkeville nivelsiteille.
• Lantiokivi: Jatka pysyä yllä olevassa harjoituksessa. Kiristä vatsalihastasi. Anna pään ripustaa löysästi ja pidä tätä asentoa viisi sekuntia.
• Lantiokulma: Tämän harjoituksen suorittamiseksi makaa selässäsi polvillasi taivutettuna ja jalat tasaisesti. Hengitä syvälle ja kiristä vatsalihakset. Työnnä selkäsi enemmän lattiaan samalla, kun pidät henkeäsi ja pysy tässä asennossa viisi sekuntia ennen uloshengitystä.

Voitko käyttää äitiysvyöhykettä?

Voit käyttää äitiysvyöhykettä, koska se tukee kuoppaa ja elvyttää kipua. Hihnaa tulisi käyttää rajoitetun ajan sen sijaan, että sitä käytettäisiin koko päivän ajan. Sinun on myös otettava yhteyttä lääkäriisi ennen äitiysvyöhykkeen käytön aloittamista. Äitiysvyö auttaa vain vähentämään kipua, mutta se ei paranna kivun taustalla olevia olosuhteita.

Tärkeitä tietoja

Joitakin tärkeitä seikkoja, jotka on otettava huomioon pyöreiden nivelsärkien kohdalla

• Pyöreä nivelsärky on vain väliaikainen ja häviää raskauden kolmannen kolmanneksen aikana.
• Ehto ei vahingoita vauvaa tai äitiä millään tavalla ja on täysin luonnollinen.
• Ligamentin kipu ei vaadi mitään lääkitystä ja yleensä erottuu yksin. Lääkitystä suositellaan vain silloin, kun kipu on liian vakava tai oireet tai kipu pidentyvät.

Fyysiset muutokset tapahtuvat raskauden aikana, eikä ole mitään, mitä voidaan tehdä niiden ehkäisemiseksi tai välttämiseksi. Samoin pyöreän sidoksen kipu tapahtuu varmasti toisella kolmanneksella. Kipua voidaan vähentää ottamalla tiettyjä varotoimenpiteitä ja ylläpitämällä terveellistä elämäntapaa raskauden aikana.