Mukavien jalkineiden valitseminen raskauden aikana

Pitoisuus:

Tässä artikkelissa

• Miksi on tärkeää käyttää hyviä jalkineita raskauden aikana?
• Äitiysjalkineiden ominaisuudet
• Voitko käyttää korkeita korkoja raskauden aikana?
• Vinkkejä raskauden kenkien valitsemiseksi
• Paras kengät raskauden aikana?
• Raskauden jalkineiden tyypit

On monia muutoksia, joita elimistö tekee raskauden aikana, ja yksi tällainen muutos on painon nousussa. Lisäpaino pyrkii jalkasi turpoamaan ja särkymään. Parasta, mitä voit tehdä jalkojen ollessa raskaana, on käyttää mukavia jalkineita. Tiedä kaiken mukavasta jalkineesta raskauden aikana seuraavassa artikkelissa.

Miksi on tärkeää käyttää hyviä jalkineita raskauden aikana?

Oikean jalkineen merkitystä raskauden aikana ei voi heikentää. Kun kehosi kasvaa ja muuttuu, painopiste muuttuu. Tämä ei vaikuta vain kulkuasi, mutta se vaikuttaa myös selkään, nilkoihin ja jaloihin. Siksi on välttämätöntä valita mukavat jalkineet raskauden aikana seuraavien raskauden oireiden estämiseksi:

Jalkojen ja jalkojen turvotus

Kun kohdun kasvaessa raskauden aikana, lantion alueen ympärillä oleva paine kasvaa. Tämä lisääntynyt paine lantion alueella hidastaa verenkiertoa. Tämä johtaa nesteen kertymiseen tai turvotukseen jalkojen ja nilkkojen ympärillä. Siksi on erittäin tärkeää käyttää mukavia jalkineita.

Suonikohjut

Raskauden verenkierto tai verenkierto voivat myös aiheuttaa suonikohjuja raskauden aikana. Kun veri yhdistyy suoniin, laskimot laajenevat ja pullistuvat ulos ihosta. Nämä näkyvät suonet näyttävät väriltään violetilta tai sinisiltä. Nämä ulkonevat laskimot saattavat tehdä jalkasi tuskallisiksi ja raskaiksi. Joillakin naisilla voi esiintyä kutinaa tai polttamista iholla.

Nyrjähdys tai trauma Ligamentille

Raskauden aikana nivelsiteelle on lisääntynyt nyrjähdysriski tai trauma. Tämä johtuu kollageenin lisääntyneestä joustavuudesta, joka johtuu rentoutumishormonien lisääntyneistä tasoista. Joustava kollageeni auttaa lantion alueen joustavuutta tulevaa toimitusta varten. Nämä lantion alueen muutokset tekevät sidekudoksista herkempiä traumoja ja nyrjähdyksiä.

Koron kipu

Kun paino nousee raskauden aikana, kantapään kaareva osa tasoittuu ja alkaa koskettaa maata. Tämä tekee jalanjälkesi siirtymisestä sisäänpäin. Tämä jalkojen liike aiheuttaa paineita istukan sidekudokselle ja voi johtaa kantapään kipuun raskauden aikana. Siksi saatat joutua käyttämään jalkineita, jotka tukevat ja pehmustavat pohjallesi ja auttavat ylläpitämään tasapainoa samanaikaisesti.

Äitiysjalkineiden ominaisuudet

Raskaana olevat jalat raskauden aikana ovat onnellisempia. Siksi sinun on kiinnitettävä huomiota seuraaviin äitiyskenkien ominaisuuksiin:

• On suositeltavaa ostaa jalkineita, jotka ovat kooltaan tai puoli suurempia kuin todellinen koko. Tämä johtuu siitä, että jalat saattavat turvota raskauden aikana ja tehdä todellisen kengän koon epämukavaksi. Siksi isompi kenkä tekee jalat tuntuu mukavammalta ja rennommalta.
• On suositeltavaa valita kengät, joilla on hyvä kaari- ja nilkkatuki. Kengät, joilla on hyvä tuki, eivät ainoastaan ​​tarjoa mukavuutta, vaan myös vähentävät nivelkipuja ja kipuja, joita voi esiintyä raskauden aikana.
• Paras sellainen kenkä, joka valitsee raskauden aikana, on kenkien liukuminen. Näitä kenkiä voi helposti käyttää myös kolmannen raskauskolmanneksen jälkeen, jolloin taivutus voi olla todella suuri. Voit helposti liukua kenkiin ilman taivutusta ja vauva kolahtaa, mikä aiheuttaa esteitä.

Voitko käyttää korkeita korkoja raskauden aikana?

Ei, ei ole hyvä ajatus käyttää korkokenkiä raskauden aikana. Kun kasvaa isommaksi ja lisää painoa, kehosi painopiste muuttuu. Muutettu painopiste voi tehdä sinut kävelemään tasaisemmin. Raskaudessa olevat löysät nivelsiteet voivat johtaa lihasten ja nivelten epävakauteen. Niinpä kaikki nämä kehosi muutokset voivat tehdä sinusta alttiimpia putouksille, jos käytät kantapäät. Kaikenlainen raskauden lasku ei voi olla kohtalokas vain äitiä varten, mutta se voi olla vaarallista myös syntymättömälle lapselleen. Siksi ei ole viisasta käyttää kantapääjä raskauden aikana.

Vinkkejä raskauden kenkien valitsemiseksi

• On parasta valita litteät jalkineet, mutta jos et pysty käyttämään asuntoja, kannattaa valita laaja ja matala korkokengät.
• Älä osta jalkineita, joissa on yli kaksi tuumaa kantapäätä, ja varmista, että kengän kantapää ei ole terävä.
• Leveät korkokengät tukevat jalkojasi ja auttavat jakamaan ruumiinpainosi tasaisesti. Se auttaa myös vähentämään kipua ja säästää laukaisua.
• Jos et löydä jalkojesi oikeaa kaarituen tukea, voit käyttää tavallisia kenkiäsi pohjallisia tukemaan jalkojasi.
• Yritä saada pari jalkineita, joiden avulla jalkasi voivat hengittää eikä anna jalkasi hikiä. Kengät, joissa on verkko tai kangas, ovat erittäin hyviä vaihtoehtoja.
• Osta kenkiä tai jalkineita, joilla on leveämpi varvas-alue, eikä varjossa tai kapealla alueella, joka puristaa varpaasi.
• On hyvä ajatus saada pari loafersia, jotka eivät ole vain älykkäitä ja trendikkäitä, vaan tarjoavat myös äärimmäistä mukavuutta jaloille.
• Jos haluat säilyttää sen rento ja yksinkertainen, voit valita litteät sandaalit. Sandaalit sallivat jalat myös hengittää.
• Jos haluat mennä kävellen tai ostoksillesi ystävien kanssa, niin se on hyvä ajatus liukua tossuihin parhaan mukavuuden ja tuen vuoksi.

Paras kengät raskauden aikana?

Meillä on seuraava suositus jalkineiden valinnassa raskauden aikana:

• Käytä litteitä kenkiä : litteät kengät eivät ole pelkästään erittäin mukavia, mutta ne tarjoavat myös hyvän hallinnan kehon kasvaneesta koosta. Voit valita ne, jotka antavat jalkojesi optimaalisen kaaren ja nilkan tuen.
• Flip-flops tai Sandals : Nämä ovat ihanteellisia sekä kesä- että talvikaudelle. Sinulla voi olla sukkia talvisin, jotta jalkasi tuntuisivat viihtyisiltä. Näitä voidaan liukua helposti ilman, että aiheuttaisi paljon rasitusta. Voit käyttää niitä kotona tai jopa ulos.

Raskauden jalkineiden tyypit

Seuraavassa on joitakin raskaana olevien naisten kenkiä, jotka sinun pitäisi ostaa, jotta saat äärimmäisen mukavuutta ja hemmotella jalat:

1. Urheilujalkineet : Sinun on tehtävä perusharjoituksia ja kävelemistä raskauden aikana, ja siitä on hyvä idea sijoittaa hyvään urheilukenkään tai lenkkariin.
2. Työjalkineet : Jos työskentelet naisia, ei ole enää suositeltavaa käyttää korkokenkiä. Siksi sinun pitäisi ostaa mukava työjalkineiden pari, jotka tarjoavat mukavuutta jaloillesi työskennellessäsi.
3. Vapaa-ajan kengät : Hanki itsellesi hyvä tarttuva pari vapaa-ajan jalkineita, joita voit käyttää myös kotona samalla kun käytät päivittäisiä kotitöitä.
4. Sandaalit: Jos pysyt paikassa, jossa sää on kuuma ja kostea, ostamalla pari sandaalia pari tekee viisasta. Ne eivät ole vain ilmavia, mutta ne tarjoavat myös hyvät mukavuudet jaloillesi. Sandaalit ovat myös yksi parhaista kengistä turvoksille.
5. Talvella saappaat: Jos olet paikassa, jossa on äärimmäiset talvet, on suositeltavaa ostaa hyvä pari talvikenkiä. On suositeltavaa valita pari, jota voi käyttää helposti ja jolla on hyvä nilkkatuki.
6. Flip-Flops: Nämä ovat erittäin hyviä sadekuuroille ja niitä voi käyttää myös kotona. Osta hyvälaatuinen pari, joka on kevyt ja jolla on hyvä ote.

On erittäin tärkeää valita oikea pari äitiysjalkineita, jotka purjehtivat mukavasti yhdeksän kuukauden raskauden aikana. Lääkärisi voi myös ohjata sinua, jos et pysty päättämään äitiysjalkineistasi.