7 Rintaruokinta auttaa sinua hoitotyössä
Imettäminen, kuten useimmat vanhemmuuden asiat, on paljon helpompaa, kun voimme oppia niistä, jotka ovat tulleet edessämme. Olitpa sitten ensimmäistä kertaa äiti, joka etsii imettämistä, tai ammattilainen, joka on kohdannut muutamia odottamattomia hikkauksia matkan varrella, on aina jotain opittavaa toisiltamme.
Joillekin äideille imettäminen tulee luonnollisesti muutaman - jos sellainen on - ongelmiin. Tietenkin jokainen imevä äiti on se onnekas. Muille hoitotyö voi olla todellinen helvetti maan päällä. Nänniherkkyys, rintojen engorgement, huono salpa, matala tarjonta tai vanha käyttö-äiti-as-a-tutti-temppu ovat vain muutamia teitä estävistä äiteistä, kun he yrittävät imettää lastaan. Ja näiden kamppailujen kanssa tulee epäonnistumisen ja itsestään epäilyttävien tunteiden tunteet, joita mikään nainen ei saa koskaan kestää. Imettäminen on vaikeaa, ja äidin ei pitäisi tuntea pahaa esteiden edessä.
Joten pyrkiessä auttamaan ja tukemaan äitejä imetyksen aikana, tässä on joitakin imettäviä häkkejä, jotka tulevat suoraan toisten hoitotyön äideistä. Olemme kaikki tässä yhdessä - kyllä, vaikka imetyskin - ja meidän pitäisi jakaa kaikki temput, jotka meidän täytyy tehdä prosessista hieman helpommaksi. Loppujen lopuksi, olet varmasti kestää paljon haastavaa kuin äiti - miksi ei vähennä imetyksen stressiä?
1 Kokeile eri asemia
Jos klassinen kehto ei leikkaa sitä sinulle tai lapsellesi, vaihda imetysasento. Sivupuoliset asemat toimivat usein hyvin, ja jotkut äidit pääsevät neljään ja anna vauvan lukita alhaalta. Riippumatta siitä, mitä tuntuu miellyttävältä ja saat maidon.
2 Käytä Nipple Shieldiä
Jos sinulla on ratkaisemattomia ongelmia nänniherkkyyden kanssa, joka on melko yleistä, hanki itsellesi nänni. Paljon äidit vannovat heidän mukaansa, väittäen, että he ovat ainoa tapa hoitaa ilman kipua ensin. Mutta pidä mielessä, että nännikilpien tulisi olla viimeinen keino. Keskustele ensin imettävän asiantuntijan kanssa alueellasi, jos harkitset sitä.
3 Hanki hoitotyyny
Tämä oli pelastaja minulle ensimmäistä kertaa. Sairaanhoitopatjat eivät pelkästään tallenna hauislihaksia, mutta ne helpottavat rentoutumista, kun olet hoitotyössä.
4 Syö imetys Super Foods
Vaikka terveiden syöminen yleensä on hyvä idea, tietyt elintarvikkeet voivat auttaa imettämisen aikana. Jotkut hoitotyön superruokiin kuuluvat pinaatti, kaurapuuro, pähkinät ja jogurtti.
5 Osta oikeat vaatteet
Yksi asia, jonka sain oppia hyvin nopeasti, ei ollut jättää taloa pukeutumalla (ellei se ollut -neck tai button-down). Investoiminen joihinkin imettäviin ystävällisiin vaatteisiin ei pelkästään säästää paljon aikaa, mutta antaa sinulle vielä yhden asian miettiä, kun ruokit matkalla.
6 Käytä One Pad -menetelmää
Vaikka tarttumalla tissit julkisesti selvittämään, mikä puoli on sinulle paras, tämä pieni temppu on paljon helpompaa. Jätä hoitotyyny vain sivulle, johon haluat syöttää seuraavaksi, ja vaihda se vain jokaisen ruokinnan jälkeen. Helppo ja stressitön.
7 Kuvaa vauva
Jos sinulla on ongelmia laskeutumisen tai pumppaamisen kanssa, rentoudu ja ajattele vauvaasi. Summit Medical Groupin mukaan vauvaasi harkitseminen tai hoitotyön kuvittelu aiheuttaa Oxytocinin virtauksen, joka laukaisee alenemisen.