# ConsciousEating101 Pinaatin linssit
Tässä artikkelissa
- ainekset
- Menetelmä
Linssit lisäävät lapsesi ruokavalioon terveellisiä proteiineja, vitamiineja ja kuituja. Pinaattipumput vaaditussa raudassa lapsen kehitykseen. Nämä pannukakut eivät tarvitse jauhoja, maitoa, munia ja siten ne voidaan helposti valmistaa lapsille, joilla on gluteenia, laktoosia tai muna-intoleranssia.
| palvelee | Valmistelu aikaKokkausaika
| 3 henkilöä | 12 tuntia10 minuuttia
ainekset
- 1 kuppi punaisia ​​punaisia ​​linssejä (kasteltu yön yli)
- 2 kynsi-valkosipulia
- ÂĽ tl (tl) jauhettua kuminaa
- ½ tl savustettua paprikaa
- Kiina kurkuma
- ? kupillinen vettä
- 2 kourallista vauvojen pinaattilehtiä (hienonnettu nauhoiksi)
- ½ rkl (rkl) öljyä paistamiseen
Menetelmä
Vaihe 1
Blitz kaikki luetellut ainekset (paitsi pinaatti ja öljy) on nopea sekoittimen kunnes saavutat sileä taikina. Lisää vähän vettä tarvittaessa.
Vaihe 2
Sekoita hienonnettu pinaatti taikinan läpi.
Vaihe 3
Kuumenna öljy paistinpannussa korkealle liekille. Pienennä lämpöä väliaineeseen ja kaada 2 ruokalusikallista pannukakun taikinaa. Kuumenna noin 2 minuuttia kummallakin puolella, kunnes se on ruskea.
Vaihe 4
Tarjoile ja nauti!