Gingerin kulutus raskauden aikana

Pitoisuus:

Tässä artikkelissa

• Onko syöminen inkivääriä turvallinen raskauden aikana?
• Kuinka paljon inkivääriä on turvallista?
• Gingerin syömisen edut raskaana
• Syömisen inkiväärin sivuvaikutukset
• Kuinka sisällyttää inkivääri raskauden ruokavalioon?
• FAQ

Raskaus on kaunis vaihe elämässäsi, ja ystäväsi ja perheesi voivat neuvoa, mitä syödä ja mitä ei syödä raskauden aikana. Jos rakastat inkiväärin makua ruoassasi, teessäsi ja muissa esineissä, ja ihmettelet, onko sinun turvallista kuluttaa inkivääriä raskauden aikana. Hyvin! Olet oikeassa paikassa. Lue lisää, jos on turvallista syödä inkivääriä raskauden aikana ja miten sisällyttää tämä ihmeellinen yrtti ruokaan.

Onko syöminen inkivääriä turvallinen raskauden aikana?

Inkivääriä kutsutaan "Super Foodiksi" ja se on tunnettu lääkkeistä. Se on yksi yleisimmistä kotitalouksien ainesosista. Mutta raskaus tekee sinusta epäilevän, ja saatat ihmetellä, onko inkivääri ja raskaus samalla puolella, hyvin, kyllä! Toisin sanoen on turvallista kuluttaa inkivääriä raskauden aikana. Inkivääriä on suositeltavaa kuluttaa maltillisesti ja tuoreena. Kuivattua inkiväärijuuria ei saa käyttää raskauden aikana.

Kuinka paljon inkivääriä on turvallista?

Maltillisuus on avain, kun on kyse inkiväärin käytöstä raskauden aikana. Yksi gramma inkivääriä on turvallista kuluttaa päivässä, joka voidaan jakaa kahteen neljään annokseen. Vaikka ihanteellinen muoto inkivääriä nauttimaan on tuoreessa muodossaan, voit myös syödä sitä karkkia muodossa pahoinvointia ja aamupahoinvointia varten. Voit kuluttaa inkivääriä teetä torjua aamupahoinvointi ensimmäisellä kolmanneksella, mutta sinun ei pitäisi mennä sen yli.

Gingerin syömisen edut raskaana

Ginger tarjoaa sinulle monia etuja raskauden aikana, kuten:

1. Auttaa ylläpitämään kolesterolitasoa: Inkivääri on erittäin tehokas kolesterolitasojen säätämisessä raskauden aikana ja vähentää siten korkean kolesterolin riskiä.
2. Riittävä verenkierto vauvallesi: Kuluttamalla inkivääriä kehon verenkierto kasvaa. Tämä lisää myös sikiön verenkiertoa.
3. Auttaa sinua taistelemaan yskää ja kylmää: Immuunijärjestelmä muuttuu raskaaksi ja tekee siitä herkemmäksi pienille infektioille. Inkivääri on erittäin tehokas immuunijärjestelmän tehostamisessa ja auttaa myös toipumaan nopeasti.
4. Auttaa aamupahoinvoinnin lievittämisessä: Inkivääri on tehokas helpottamaan pahoinvointia ja aamupahoinvointia. Voit ottaa inkivääriä teessäsi tai inkivääri-aleen, jotta voit käsitellä vatsaongelmia.
5. Auttaa ravinteiden imeytymistä: inkivääriä kuluttava aine voi auttaa kehoasi imemään ravinteita kuluttamastasi elintarvikkeesta, ja sama annetaan myös sikiölle.
6. Säilyttää verensokeritasosi: Syöminen inkivääriä raskauden aikana ei vain poista väsymystä ja uupumusta, vaan se myös auttaa sinua tuntemaan itsesi energiseksi. Eri tutkimukset ovat osoittaneet, että inkivääri on tehokas pitämään verensokeri normaalilla tasolla.
7. Auttaa torjumaan turvotusta: Ottaen inkivääriä ennen nukkumaanmenoa helpottaa raskauteen liittyvää ruoansulatushäiriötä, kaasua ja turvotusta.
8. Tehokas on helpottaa sydämen palovammoja: inkivääri auttaa torjumaan happoja, jotka aiheuttavat sydämen palovammoja raskauden aikana.
9. Auttaa rentouttamaan lihaksia: Raskaus voi aiheuttaa väsymystä ja aiheuttaa kipua luut ja lihakset. Inkivääri auttaa rentouttamaan lihaskipuja ja särkyä raskauden aikana.
10. Auttaa tulehduksen hoidossa: Inkivääri auttaa vähentämään tulehdusta ja turvotusta raskauden aikana sen tulehdusta ehkäisevän luonteen vuoksi.
11. Auttaa helpottamaan raskauteen liittyviä kipuja: Saatat tuntea kipua alaselässä, vatsassa tai muissa nivelissä, raskauden aikana. Inkiväärien kulutus auttaa säätelemään hormonejasi, joten saatat tuntea vähemmän kipuja ja särkyä.
12. Hyödyllinen lapsellesi: inkiväärin kuluttaminen raskauden aikana parantaa rautaa ja C-vitamiinia elimistössä ja auttaa vauvan immuunijärjestelmää tehostamaan.
13. Parantaa sukupuolenhalua: Raskaus vie maksutonta sukupuoleen. Inkivääri parantaa tehokkaasti libidoa tehostamalla verenkiertojärjestelmän toimintaa.

Syömisen inkiväärin sivuvaikutukset

Inkiväärien kuluttaminen raskauden aikana ei ehkä ole haitallista sinulle tai lapsellesi, mutta sinun on oltava varovainen ja huolellinen seuraavissa olosuhteissa:

• Jos olet jonkin veren verihyytymien tai verenpaineen hoitoon, saatat tarkistaa lääkäriltäsi ennen inkivääri sisällyttämistä ruokavalioon.
• Inkivääri voi vaikuttaa verensokerisi tasoon, ja jos sinulla on raskausdiabetes, on parasta neuvotella lääkärisi kanssa, jos haluat käyttää inkivääriä raskauden aikana.
• On suositeltavaa välttää inkivääriä, jos sinulla on ollut emättimen verenvuoto, huimaus, hyytymishäiriö tai keskenmeno.
• Lisääntyneiden inkiväärien määrä ruokavaliossa voi johtaa kuukautisten verenvuotoon ja jopa johtaa keskenmenoon.

On äärimmäisen tärkeää, että säädät inkivääriäsi raskauden aikana määrättyihin raja-arvoihin, koska lisääntyneet pitoisuudet voivat vahingoittaa sinua tai vauvaasi.

Kuinka sisällyttää inkivääri raskauden ruokavalioon?

Inkivääriä voidaan lisätä ruokavalioon monissa muodoissa, kuten ale, teetä, makeisia, pureskeltavia tabletteja ja jopa kapseleita. Seuraavassa on joitakin tapoja sisällyttää inkivääri ruokavalioon raskauden aikana:

• Voit lisätä inkivääri julienneja tai jauhettua inkivääriä lisättäväksi keitetyt perunat tai höyrytetyt vihannekset.
• Voit pistää inkivääriä kuumaan veteen muutaman minuutin ajan ja juoda infuusion.
• Voit piristää keittoja ja sekoitusperunoita lisäämällä silputtua inkivääriä.
• Inkivääriä voidaan käyttää paahdettujen tai grillattujen kalaruokien lisäämiseen
• Voit tehdä inkivääriä teetä lisäämällä inkivääriä, kanelia ja mintunlehtiä.
• Koska inkiväärissä on vähän natriumipitoisuutta, sitä voidaan käyttää suolan korvaamiseen.

FAQ

Raskaus voi aiheuttaa epäilyksiä ja huolia erilaisten elintarvikkeiden kulutuksesta. Jos sinulla on kysyttävää inkiväärin käytöstä raskauden aikana, lue seuraavat usein kysytyt kysymykset, jotta voit ymmärtää paremmin:

Ovatko inkiväärijuuren kapselit turvallisia raskauden aikana?

Joo. Voit ottaa inkivääri-kapseleita raskauden aikana, mutta on suositeltavaa ottaa se vain lääkärin määräyksellä. Lääkärisi voi määrätä inkiväärin juuresi enintään 1000 mg: aan, jotta aamupahoinvointi on helpompaa. On myös suositeltavaa ottaa kuuluisan tai tunnetun brändin kapseleita.

Syöminen inkivääri raskauden aikana aiheuttaa keskenmenon?

Kuluvan inkiväärin nauttiminen raskauden aikana on sinulle paljon, jos sitä käytetään maltillisesti. Kuitenkin, jos kulutat ylimäärää inkivääriä raskauden aikana, se voi johtaa keskenmenoon. Kysy lääkäriltäsi suositeltuja määriä inkivääriä sinulle.

Ovatko inkiväärin pureskelut turvallisia?

Joo. Inkivääri- pureskelut ovat turvallisia raskauden aikana. Nämä pureskelut on valmistettu todellisista inkiväärijuurista ja ne ovat erittäin tehokkaita helpottamaan pahoinvointia. Voit myös lisätä nämä pureskelut inkiväärin teetä varten. On suositeltavaa ostaa inkivääripuristuksia lääkärin määräyksen jälkeen.

Voinko saada inkivääri napsahtaa?

Joo. Sinulla voi olla inkivääri napsahtaa raskauden aikana, jos haluatte evästeen säännöllisesti. Nämä napsahtimet eivät ole vain vähän sokeria ja rasvaa, vaan ne ovat myös mineraaleja ja vitamiineja. Saatat rakastaa inkivääriä napsahtaa ensimmäisen raskauskolmanneksen aikana, koska se antaa helpotusta aamupahoinvoinnista.

Inkiväärin merkitystä raskauden aikana ei voi heikentää, koska sillä on monia terveydellisiä etuja äidille ja jopa syntymättömälle lapselleen.

Inkivääriä voidaan lisätä tehokkaasti eri tavoin ruokavalioon. Voit pilkkoa, silppua, jauhaa tai murskata sen ja käyttää sitä ruokia. Ainoa asia, jota sinun täytyy pitää mielessä ennen inkiväärien lisäämistä ruokavalioon, on käyttää sitä maltillisesti. Kuluta tämä ihme yrtti maltillisesti ja saa maksimaalista hyötyä siitä. Saatat ottaa yhteyttä lääkäriisi, jos sinulla on huolta inkivääri mukaan lukien.