Vihreän teen kuluttaminen raskauden aikana

Pitoisuus:

Tässä artikkelissa

• Onko vihreä tee turvallinen raskauden aikana?
• Onko Vihreä tee lisää mahdollisuuksia tulla raskaaksi?
• Vihreän teen hyödyt raskaana oleville naisille
• Riski ottaa vihreää teetä raskaana
• Kuinka paljon vihreää teetä kuluttaa raskauden aikana
• Mitä kasviperäiset teet ovat turvallisia

Raskauden aikana lääkärit suosittelevat, että naiset juovat tarpeeksi vettä ja muita hyödyllisiä nesteitä. Vesi auttaa koko tärkeän istukan ja amnionin nesteen asianmukaisessa muodostumisessa, johon raskaana olevien naisten tulisi juoda vähintään 8–12 lasillista vettä päivittäin. Samanaikaisesti kofeiinijuomien, kuten kahvin, välttäminen on yhtä tärkeää, koska kofeiini johtaa dehydraatioon ja voi kumota juomaveden positiiviset vaikutukset.

Vihreää teetä luodaan Camelia Sinensis -kasvien lehdistä, ja niillä on lievä ja maallinen maku. Sitä pidetään erittäin terveenä juomana, koska siinä on runsaasti antioksidantteja. Voit käsitellä epäilyksiä kuten vihreää teetä aiheuttaa hedelmättömyyttä tai vihreää teetä vahingollista lapselleni, lue tämä artikkeli.

Onko vihreä tee turvallinen raskauden aikana?

Vihreää teetä rakastavat naiset ovat usein huolissaan kysymyksestä: ” Onko vihreä tee hyvää raskauden aikana? ”, Ja jos on olemassa kielteisiä vaikutuksia, jos juomaan sitä. Elintarvikkeet tai juomat, jos niitä käytetään suositeltujen tasojen yläpuolella, voivat osoittautua haitallisiksi, ja sama koskee vihreää teetä raskauden aikana. Jos voit harjoittaa maltillisuutta, vihreä tee on hieno kuin piriste, kun olet raskaana. Kaksi kupillista vihreää teetä päivässä katsotaan turvalliseksi määräksi, joka voidaan ottaa nauttimaan odottaessasi.

Tässä on vastaus epäilykseen: ” Onko vihreä tee vaarallista raskaana oleville naisille? ”Vihreällä teellä on potentiaalia vähentää foolihappo- tai folaattitasoja kehossasi, joten sitä tulisi välttää ensimmäisen raskauskolmanneksen aikana. Jopa toisen ja kolmannen kolmanneksen aikana vihreän teen saanti ei saisi ylittää kahta kupillista päivässä, jotta sinä ja vauva olisit turvallisia.

Huomautus: Muista, että vihreä tee ei ole kasviperäistä teetä eikä siinä ole kofeiinia, mutta paljon vähemmän kuin kahvia. 8 unssia kuppi vihreää teetä (236 ml) sisältää tyypillisesti noin 25-45 mg kofeiinia, riippuen panimon lujuudesta, kun taas sama määrä kahvia voi sisältää 95-200 mg kofeiinia.

Onko Vihreä tee lisää mahdollisuuksia tulla raskaaksi?

Onko vihreä tee hyvä hedelmällisyyteen? Lukuisat miehet ja naiset, jotka haluavat aloittaa perheen, pyytävät tätä kysymystä lääkärilleen, ja vastaus on voimakas kyllä. Vihreä tee koostuu tärkeistä yhdisteistä, joilla on hedelmällisyyttä lisääviä ominaisuuksia:

• C-vitamiini: Koska C-vitamiini kykenee vähentämään oksidatiivista haittaa lisääntymissoluille, sillä on tärkeä rooli kehon haitallisten vapaiden radikaalien hallitsemisessa. Tällä alueella on tehty monia kliinisiä tutkimuksia, jotka vastaavat kysymykseen: ” Onko vihreää teetä auttaa saamaan raskaaksi? ”Ja he ovat lopullisesti osoittaneet, että mahdollisuudet tulla toimeen paranevat dramaattisesti.
• Antioksidantit: Vihreän teen uutteet ovat yksi tärkeimmistä antioksidanttien tuottajista. Niiden pääasiallisena tarkoituksena on estää lisääntymistien solujen hapettuminen ja tuhota vapaita radikaaleja. Tällä on myönteinen rooli kehon valmistamisessa raskauden aikana.
• Mineraalit: Vihreän teen lehdet on pakattu välttämättömiin kivennäisaineisiin, kuten sinkkiin, mangaaniin, kromiin ja seleeniin. Naisilla nämä kivennäisaineet auttavat parantamaan munien elinkelpoisuutta, ja miehillä tehostaa siittiöiden määrää ja liikkuvuutta. Kuten äiti tai ahdistava, sinulla on monia epäilyksiä: ” Voiko vihreä tee estää raskauden? ”Ja tämän pitäisi saada heidät levätä.

Joten vihreä tee auttaa raskaaksi? Varmasti! Luonnollisten ja orgaanisten yhdisteiden yhdistetyt ja synergistiset vaikutukset vihreässä teessä lisäävät raskauden todennäköisyyttä ja tarjoavat monia muita terveyshyötyjä.

Vihreän teen hyödyt raskaana oleville naisille

Onko vihreä tee terveellistä raskauden kannalta? Kyllä, on paljon hyötyjä, joita kupin vihreää teetä voi antaa raskauden aikana, ja juominen kuppi tai kaksi päivässä pidetään turvallisena. Seuraavassa on merkittäviä etuja, joita sinun pitäisi tietää äiti-to-be:

• Raskaana olevilla naisilla, jotka kärsivät verenpainetaudista, voi kehittyä vakava komplikaatio, joka tunnetaan preeklampsiana, ja tämä voi olla vaarallista raskaudelle. Vihreä tee voi säätää verenpainetta tehokkaasti, mikä on hyödyllistä raskaana oleville naisille.
• Vihreä tee on voimakas antioksidanttien lähde, joka estää vapaita radikaaleja tuhoamasta elintärkeitä soluja kehossamme. Sairaudet, kuten syöpä, korkea verenpaine, sydänsairaudet jne., Voidaan välttää lisäämällä ruokavalioosi antioksidantteja.
• Vihreän teen antioksidantit ovat hyödyllisiä kehon aineenvaihduntaa nopeuttaen, mikä voi auttaa torjumaan raskauteen liittyviä mielialan vaihteluja. Kliinisten tutkimusten mukaan vihreä tee voi parantaa kehon T-soluja, jotka ovat vastuussa immuunijärjestelmän kestävyydestä ja vahvuudesta. Tällä tavoin voit torjua sairauksia raskauden aikana.
• Ruoansulatushäiriöt ja vatsahäiriöt ovat yleisiä raskauden aikana. Vihreä tee auttaa helpottamalla ruoansulatusta.
• Tutkimukset ovat myös osoittaneet, että vihreä tee voi edistää suun terveyttä ja parantaa luun lujuutta. Raskaana olevat naiset voivat kärsiä ientulehduksesta johtuen hormoneja vaihtelevista tasoista. Vihreä tee voi helpottaa tätä.

Riski ottaa vihreää teetä raskaana

Raskauden aikana on muutamia vihreän teen sivuvaikutuksia, ja sinun pitäisi olla tietoinen niistä ennen sen nauttimista. On aina parempi kuulla lääkäriltä tai gynekologilta ja kysyä: ” Voisitteko juoda vihreää teetä raskauden alkuvaiheessa? ”Varsinkin jos pidät vihreää teetä ja haluaisit jatkaa juomista raskauden aikana.

• Vihreän teen juominen raskauden aikana voi haitata raudan imeytymistä verisoluilla. Hemoglobiinin tuottamiseen tarvitaan rautaa. Tämä voi tulla yksi syistä raskauden anemiaan, jossa elimistön ravinteiden ja hapen saanti vaikeutuu.
• Foolihapolla on ratkaiseva merkitys vauvan hermovaurioiden estämisessä ja sen vuoksi sen saanti raskauden aikana on välttämätöntä. Vihreän teen ylikulutus vaikeuttaa foolihapon imeytymisprosessia, joka voi johtaa selkäytimen synnynnäiseen vikaan, joka tunnetaan nimellä spina bifida. Foolihappo on elimistön kannalta välttämätön raskauden ensimmäisten 12 viikon aikana, joten vihreää teetä on vältettävä tänä aikana.

Kuinka paljon vihreää teetä kuluttaa raskauden aikana

Raskaana olevat naiset kärsivät usein huolestuttavista ajatuksista säännöllisten ruokien syömisestä ja juomisesta. Raskauden aikana on parasta rajoittaa vihreän teen ja muiden kofeiinipohjaisten juomien kulutusta alle 200 mg: aan päivässä, mikä voidaan karkeasti kääntää noin kahteen kupilliseen päivittäin. Vihreää teetä lukuun ottamatta varmista, että lisäät päivittäisen suklaan, virvoitusjuomien, kahvin tai energiajuomien saannin, jonka pitäisi pysyä selvästi alle 200 mg.

Mitä kasviperäiset teet ovat turvallisia

Kasviperäisiä teetä valmistetaan kasvien eri osista sen sijaan, että teekasvi itse, ja nämä osat sisältävät juuria, kukkia, siemeniä, hedelmiä ja lehtiä. Ne auttavat hydratoimaan kehoa. Rooibos-teetä on hyvä käyttää raskaana oleville naisille hapettumisenestokykyisten ominaisuuksiensa vuoksi ja se on myös kofeiinivapaata. Yrtti- ja mintunapuaineet auttavat vähentämään aamupahoinvointioireita, kun taas kamomilla voi varmistaa, että saat nukkua yön unessa. Punainen vadelman lehti tee edistää parempia työvoiman supistuksia. Keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin käytät kasviperäisiä teitä varmistaaksesi sen turvallisuuden sinulle ja lapsellesi.

On aina parasta kuunnella omaa kehoa. Päivittäisellä kupillisella vihreällä teellä voi olla positiivisia tai kielteisiä vaikutuksia, joita vain voit kokea. Jos se aiheuttaa unettomia öitä tai tuhoaa ruokahalua tai laittaa sinut tenterhooksiin, on parasta puhua lääkärillesi ja puhua näistä huolenaiheista. Jos juot vihreää teetä odottaessasi, varmista, että noudatat edellä mainittuja varotoimia ja ohjeita varmistaaksesi, että se on hyödyllistä sinulle tässä herkässä ajassa.