Lapsettomuuden emotionaalisen vaikutuksen käsitteleminen
surullinen nainen
Muutama viikko sitten menin näkemään hedelmällisyysneuvonantajan. Se oli hyvä keskustelu, mutta se oli myös vaikeaa, ja tunsin loppuneen jälkeen.
Aurinko oli terävä läpi kaihtimien, kuulin liikenteen ulkopuolelta, ja hiljaisuudessa ennen kuin voisin päästä pois kaikista sanoista, tunsin itseni täysin keskeytyneeksi ajoissa. Minun piti puhua. Ja sitten, kyyneleiden ja ryöstelyjen kautta, pyysin anteeksi, että olen niin naurettava.
Oli liian monta tunnetta kokeilla. Joka kerta, kun aloin sanoa jotain, en halunnut sanoa sen "Tiedän, että tämä kuulostaa typerältä
"tai" Olen pahoillani itkemästä näin, en tiedä mistä tämä on tullut ... ".
Hän sanoi edelleen samaa: "Kuulen tämän koko ajan
Olen kuullut, että monilla ihmisillä on sama kokemus
Sinun ei tarvitse pyytää anteeksi. "
En ollut halunnut, että kumppanini, Justin, menisi kanssani. Meillä on tällä hetkellä kaksi hyvin eri sivua - hän on edelleen varma, että se tapahtuu. Hän on rakastava ja tukeva, mutta me koemme tämän hyvin eri tavalla.
Niinpä nimityksessäni jain miten tunsin. Vaikka neuvonantaja vakuutti minulle, että hän oli kuullut monia, monia naisia ​​samassa paikassa, se ei tehnyt minut tuntemaan olosi paremmin - mutta se sai minut tuntemaan olevani täysin loona.
Kerroin neuvonantajalle joskus tuntuu paineesta olla positiivinen, itääni helmiä siitä, miten se tapahtuu minulle - ei välttämätöntä, koska uskon sen, mutta koska tunsin tarvitsevani saada muut ihmiset tuntemaan olonsa paremmin.
Olen yleensä melko positiivinen henkilö, mutta olen taistellut tämän kanssa. Luulen, että se on itsesäilyttävä mekanismi: älä saada odotuksiasi liian korkeiksi, älä tule tuhoisasti pettymään, kun se ei tapahdu jälleen tässä kuussa.
Olen samaa mieltä siitä, miten tunsin, kun ystävät, jotka olivat kamppailleet hedelmättömyyden kanssa ennen raskautta, olivat kertoneet minulle, että koska se oli tapahtunut heille, se tapahtuu myös minulle. Tiedän, että he haluavat vain olla rohkaisevia, mutta joskus tuntuu siltä, ​​että alateksti on: "lopeta olemasta niin hämärä, se saa minut tuntemaan oloni hankalaksi, koska olen raskaana". Odotin, että neuvonantaja ryöstää minua siitä, että olin niin armoton ystävä, mutta hän ei.
Tässä on se, mitä sain tältä istunnolta: tunteesi eivät ole oikeassa tai väärässä. He yksinkertaisesti ovat . Se on tarpeeksi vaikeaa käydä läpi ja käsitellä omia tunteitasi huolimatta muiden ihmisten tuomiosta.
Monimutkaisuuteen on lisätty kerroksia. Aion tutkia niitä tulevissa blogeissa, mutta tässä on snap shot: masennus, libidon menetys, keskikierron konflikti, ahdistuneisuus, itsetuntemuksen menetys.
Tämä voi tehdä sinusta tuntuu melko yksinäiseltä tältä matkalta. Totuus on, että jos et mene läpi, et vain ymmärrä.
Menin kotiin ja harjoitin harjoituksia, jotka ohjaaja oli antanut minulle. Jotkut heistä löysivät kovaa, mutta jos yrität ajatella, tämä neuvonta saattaa auttaa sinua.
Kokemukseni aikana:
- Yritä tehdä jotain, joka saa minut tuntemaan oloni hyväksi: Minulle se on todella yksinkertaisin asia, joka saa minut tuntemaan oloni hyväksi. Cuddles rakkaan koiramme Leon kanssa. Jäätelö perjantai-iltana. Syöminen sushia. Nauraa Justinin kanssa.
- Keskity tilanteen myönteisiin näkökohtiin: Asun hämmästyttävässä maassa, jossa on hämmästyttävä terveydenhuoltojärjestelmä, ja voin varaa hoitoon, jota en todennäköisesti olisi voinut varata muualle. Tämä on valtava positiivinen.
- Löydä jotain hyvää siinä, mitä tapahtuu: Yksi ainoista hyvistä asioista, joita voin nähdä tämän läpi, on ollut hämmästyttävä tukiryhmä, joka siitä tuli. Olen tavannut joitakin niistä upeimmista, inspiroivista, vahvoista ja rohkeista naisista.
- Katso asiat myönteisesti: taistelin tämän kanssa. Mitä hedelmättömyydestä on myönteistä?
- Hyödynnä tilannetta parhaiten: Ystävinä, joilla on lapsia, on mielellään muistuttaa lapsettomia ystäviään, "Nauti aikaa, jossa voit nukkua tai käydä vessassa rauhassa / juoda lämpimän teetä, koska kun vauva tulee ... ". Kyllä, teen aikani suurimman hyödyn.
- Ajattele elämässäni myönteisiä asioita: Näistä on liian monta. Olen kiitollinen monista asioista elämässäni, mukaan lukien hämmästyttävä kumppani, uskomaton ystäväni, yleinen terveyteni, kotimme. Rehellisesti sanottuna jokainen päivä tuntuu niin uskomattoman siunatuilta kaikilta.
- Tee jotain mielekästä: yritän tehdä sen eri tavoin.
- Opi kokemuksesta: Olen oppinut niin paljon tästä matkasta tähän mennessä, ja olen edelleen oppimassa.
Neuvonta olisi hyvä ajatus kaikille, jotka käyvät läpi tämän matkan, koska se ei koske vain vauvan hankkimista. Lapsettomuus vaikuttaa moniin elämäsi näkökohtiin; se tuo esiin surua niin monilta eri alueilta. Mutta tietyn ymmärryksen ja tuen saavuttaminen voi todella auttaa keventämään kuormaa.
Luonnollisesti en saanut kaikkia vastauksia ensimmäisestä istunnostani, mutta minusta tuntuu, että olen ottanut askeleen oikeaan suuntaan. Nyt luulen, että se on tarpeeksi hyvä.