Onko sinulla raskauden himo?
Suurimmalla osalla äideistä on outo tai kaksi raskaudenhimoa. Jos sinulla on himo raskauden aikana, ota selvää, miksi tämä voi tapahtua ja miksi on syytä hemmotella joka kerta.
Miksi saatat olla raskauden himo
On epäselvää, miksi naiset saattavat kokea himoa raskauden aikana, vaikka miljoonat äidit ovat olleet osa halua koskevia tutkimuksia. Jotkut lääkärit ja tutkijat epäilevät hormonimuutosten syyllisyyttä, mutta toisten mielestä elimistö etsii tiettyä ravintoainetta. Ei ole lopullista vastausta, mutta ihmiset ympäri maailmaa ovat hyväksyneet, että raskauden aikainen himo on normaalia ja odotettavissa.
Milloin Cravings tapahtuu?
Joillekin äideille raskauden aikainen himo on yksi ensimmäisistä raskauden oireista, ja nämä himo ovat yleisiä muutaman ensimmäisen viikon aikana. Raskaushalu voi kuitenkin tapahtua milloin tahansa.
Raskaussuolan himo? Tai sokeri?
Raskaussuolan himo on normaalia, mutta jotkut äidit huomaavat haluavansa hapanta ja mausteista sekä makeita ruokia. Muut äidit haluavat punaista lihaa.
Antautuminen raskauden himoon
Raskaudenhalun antamisessa ei ole mitään vikaa, varsinkin jos se on voimakasta, kunhan ruoka ei vahingoita vauvaasi. Jos kaipaat esimerkiksi jäätelöä, yritä pitää lopullinen ruokavaliosi mahdollisimman terveellisenä varmistaaksesi, että vauva saa asianmukaista ravintoa. On tärkeätä muistaa, että kun syöt kahdelle, tarvitset vain noin 300 ylimääräistä kaloria päivässä, joten tee siitä kohta syödä terveellisiä ruokia hemmottelemalla haluasi raskauden aikana. Yritä rajoittaa runsaasti rasvaa ja sokeria sisältäviä ruokia, ja huomaat, että raskaushalu menee ohi.
Oudot halut eivät ole hätää, kunhan vain haluat ruokia. Pikasta, tilasta, jossa kaipaat muita ruokia kuin hiiltä ja likaa, tulee keskustella lääkärisi kanssa.