Älä harjaa lasten hammashoitoa
Takaisin perusasioihin ... Lasten opettaminen hyvät hammasharjoitukset maksavat nyt myöhemmin.
Viimeaikaisen luottokorttipurkauksen jälkeen hammaslääkäriin kysyin itseltäni: "Miksi en ole huolehtinut hampaistani, kun olin nuorempi?" Nyt maksan hinnan, kirjaimellisesti!
Minun ongelmani alkoivat, kun äitini teki minulle pullon oranssin sydämellisen juoman pullon jälkeen. Olin täysin riippuvainen. Seitsemän täytettä myöhemmin - ja kruunun käynnistys - toivon, että äitini olisi ollut paremmin neuvottu. Onneksi olen kasvanut alueella, jossa vesi oli fluorattu, tai se olisi voinut olla paljon huonompi sairastuneille hampailleni.
Vaikka varhaiset tottumuksemme myötävaikuttavat hampaiden terveyteen, geneettinen tekijä on myös osa Hornsby Dentalin tohtori Mark Niehin mukaan.
”Esimerkiksi englanninkielisillä lapsilla on paljon enemmän murtumisongelmia, jotka liittyvät aikuisten hampaan kehittymiseen hieman leveämmäksi kuin niiden leukojen koko. Saksalaisilla lapsilla on suuremmat leuat, joten heillä ei yleensä ole tätä ongelmaa, tohtori Nieh sanoo.
Ennalta määritellyn genetiikan lisäksi voimme ryhtyä toimiin kalliiden hammasongelmien estämiseksi lapsillemme myöhemmässä elämässä. Seuraavassa on joitakin ANZ: n Lasten hammaslääketieteen seuran hyväksymiä vinkkejä.
1. Kaikki alkaa kohdussa: äidin viimeisten kolmen raskauskuukauden aikana tarjotaan mineraaleja, jotka ovat tarpeen vauvan hampaiden kalkittamiseksi. Vaikka vanha sanonta, että menetät hammas jokaisen raskauden aikana, on myytti, sinun pitäisi silti yrittää lisätä kalsiumpitoisia ruokia ja juomia .
2. Varmista, että omat hampaat ja ikenet ovat puhtaita ja terveitä. Vauvat eivät synny hajoavista bakteereista; bakteerit siirtyvät vauvoille kosketuksen kautta, kuten suudella ja ruoan maistella, tai kun vanhemmat puhdistavat nuken omiin suunsa.
3. Voit alkaa kouluttaa lapsia hoitamaan hampaitaan jo ennen heitä - voit vain hieroa kumina tai kostealla, puhtaalla kasvonpesukoneella. Kun lapsen hampaat alkavat tulla, voit aloittaa kahdesti päivässä hampaiden harjauksen. Alle kuusi-vuotiaiden lasten tulee käyttää nuorempaa hammastahnaa, jossa on vähemmän fluoridia, lievempi maku ja vähemmän vaahtoa ja lapsen hammasharja.
4. Käy perheen hammaslääkärissäsi tarkistaa kaksi kertaa vuodessa. Tohtori Nieh sanoo: ”Kannustamme vanhempia tuomaan lapsiaan heidän hammaslääkärin käyntiin kahden tai kolmen vuoden iässä, jossa he voivat istua tuolissa ilman hammashoitoa. Hammaslääkäri voi osoittaa heille, miten hampaita harjataan - ja jos lapsi sallii hammaslääkärintarkastuksen, se on vielä parempi. ”
5. Rajoita happamia elintarvikkeita ja juomia aterioihin, erityisesti välttämällä niitä ennen nukkumaanmenoa tai yöllä. Happoiset elintarvikkeet sisältävät tuoreita sitrushedelmiä, marinoituja elintarvikkeita, etikkaa ja tiettyjä kastikkeita; happoja löytyy myös säilyketeoksista, kuten paistetuista pavuista tai pastasta. Happamia juomia ovat tuoreet hedelmäjuomat, sydämelliset ja hiilihapotetut juomat.
Tohtori Nieh sanoo: ”Vaikka useimmat meistä olisivat hedelmiä ja mehuja terveet lapsille, luonnollinen sokeri ja niiden sisältämät hapot voivat vahingoittaa hampaita. Nämä edistävät hampaiden hajoamista yhtä paljon kuin virvoitusjuomia ja lolliesia. Sinun ei tarvitse leikata niitä kokonaan, koska ne ovat hyviä kehollesi, mutta ne eivät ole niin hyviä hampaille. Jos syöt niitä, yritä pysyä aterian aikoina pikemminkin kuin snacking niitä koko päivän. ”
6. Viimeistele ateriat ruoan ja juoman kanssa, jotka neutraloivat happoa, kuten juustoa, maitoa tai vettä.
7. Miten juomme on tärkeää: käytä olutta sen sijaan, että juodaan juomia. Lasista otetut juomat kestävät kauemmin suusta kuin olki tai lapsen syöttökuppi, joka voi lisätä eroosiota.
8. On parempi juoda jäähdytettyjä juomia - ne ovat vähemmän erosiveja kuin lämpimät vaihtoehdot.
9. Anna sylkeä töihin. Sylki korvaa jatkuvasti hampaiden mineraalit ja huuhtelee haitalliset hapot; Jotta prosessin aika saataisiin toimimaan, yritä rajoittaa, kuinka usein syöt ja juodat koko päivän ajan (lukuun ottamatta vettä, joka on hieno milloin tahansa).
10. Ole varovainen, kun säilytät hammasharjoja - jos niitä pidetään siellä, missä ne voivat koskettaa toisiaan, kuten kupissa, voit siirtyä bakteereihin, jotka voivat aiheuttaa hajoamista. On myös hyvä ajatus jakaa hammasharjoja perheenjäsenten kesken.