Aamna Sharifistä Shweta Tiwariin, TV Moms Share 5 Post-Baby Weight Loss Tricks

Pitoisuus:

Painonpudotus vauvan jälkeen on meille kaikille valtava todellisuus. Perhe, ystävät, naapurit ja sukulaiset esittävät kommentteja siitä, kuinka "rasvaa" olemme tulleet ja miten tämä paino pysyy ikuisesti. Sitä kuvataan usein äitiyden sivuvaikutuksena - vanha vaatekaappi ei koskaan sovi sinuun uudelleen, ennen kuin vauva-esineet ovat vain unelma. Mutta onko tämä totta? Ehdottomasti ei! Monet meistä ovat onnistuneesti menettäneet painonsa äitien jälkeen ja luonnollisten, terveiden keinojen kautta! On tärkeää keskittyä yleiseen terveyteen, kun olemme tulleet äiteiksi - jopa enemmän kuin ennen, koska vauvamme tarvitsee meitä olemaan terveitä heille. Katsotaanpa, miten jotkut suosikkitelevisiomme tekivät.

Huomautus: Kysy neuvoa lääkäriltäsi ennen kuin kokeilet alla olevia vinkkejä. Erilaiset asiat toimivat eri naisille, ja aina on turvallista saada asiantuntijan arviointi ennen uuden ruokavalion tai harjoitussuunnitelman aloittamista.

TV Moms Share Painonpudotus Mantra raskauden jälkeen

1. Shweta Tiwari

Kasautii Zindagii Kayn päättäväinen ja voimakkaasti johdettu Prerna on ollut yksi Intian suosituimmista bahuista! Shweta on äiti pienelle tyttärelle Palakille - ja kuten me kaikki tiedämme, on äärimmäisen vaikea tasapainottaa liikuntaa tai ruokavaliota äitiyteen! Myös Shweta kohtaa tämän ongelman, ja siitä tulee entisestään se, että hänellä on epätarkka kuvausaikataulu. Kuitenkin istuvuus ja hieno näyttelijä on joitakin temppuja takana hänen laihtuminen.

Näytä tämä viesti Instagramissa

Pois Delhi

Nan #nanhayatri #delhi

Shweta Tiwarin (@ shweta.tiwari) jakama viesti 16. huhtikuuta 2017 klo 8:39 PDT

Shwetan temppu - Päivittäiset juoksu- ja ruokavalion vinkit

Rakastamme hänen laihtuminen liikunta - käynnissä! Se on yksi yksinkertaisimmista kaikista harjoituksista, joita me kaikki voimme tehdä, ja silti se saa suuria palkintoja. Shweta sanoo: ”Minulla ei ole aikaa mennä kuntosalille. Joten ajaa, vaikka se on 2 am sen jälkeen, kun olen palannut ampumasta. Vaikka se tarkoittaa kiireisen kierroksen tekemistä naapurustosta, pidän aikaa juosta joka päivä. Se pitää minut kunnossa ja rakastan juoksijan korkeaa!

Shweta seuraa myös joitakin tärkeitä ruokavalion varotoimia painonsa säilyttämiseksi. Olemme luetelleet ne hyödyksi täällä:

• Hän hajottaa päivänsä useisiin pieniin aterioihin sen sijaan, että heillä olisi 3 suurta ateriaa
• Hän syö vain terveellisiä välipaloja, jotka sisältävät hedelmiä, terveellisiä evästeitä ja salaattia
• Hän välttää hienostuneita jauhoja, paistettua ruokaa ja sokeria hyvin tiukasti

Shwetan päivittäinen valikko

Puuroa ja maitoa, hunajaa, hedelmää tai lasillista hedelmämehuaKaksi pyörivää vihanneksia ja linssejä sekä kulhoon salaattejaHedelmät, kookosvesi, mehut, muutama terveellinen eväste, vihreä teeKeitto, salaatti, kaksi pyörää ja vihanneksia

Aamiainen

Lounas

Välipalat

päivällinen

2. Aamna Sharif

Kaunis tv-näyttelijä tuli "Kahin Toh Hoga" -nimellä ja viimeksi nähtiin Riteish Deshmukhilla elokuvassa "Ek Tha Villain". Kun Aamna oli äiti poikavauva Arain, hän pani raskaan painon. Kuitenkin katsomalla häntä tänään, hän ei näytä muuttaneen yhtä vähän!

Näytä tämä viesti Instagramissa

Arvoton ❤❤❤

Postitse, jonka jakivat sharon (@aamnasharifofficial), 27. tammikuuta 2017 klo 8:53 PST

Aamna's Trick - Päivittäinen jooga

Postnataalinen jooga on ollut tämän äidin paras ystävä painonpudotusmatkallaan. Jooga tekee säännöllisesti elimistössä endorfiineja - ja tämä antaa sinulle tunteen, jos hyvinvointi. Joten, ei vain jooga rev fyysistä kuntoa ja aineenvaihduntaa, mutta se myös parantaa mielialaasi. Oikea postnataalinen jooga aiheuttaa painonpudotuksen kannalta uskomattomia tuloksia monille naisille. Aamna sanoo: ”Olen kuntoilupuku ja harjoitella säännöllisesti joogaa. Se antaa minulle rauhanomaisen tunteen ja se on hyvä myös keholle. "

Joogan hengessä Aamna laajentaa myös tämän tasapainon ja hyvinvoinnin tunnetta ruokailutottumuksiinsa. Hän ei riistää itsestään hänen suosikkiruokaa, eikä hän myöskään ruokaa. Mutta hän ylläpitää aina tasapainoa ja toimii ylimääräisten kaloreiden avulla koskaan jättämättä harjoituksiaan. Hän sanoo: ”Uskon terveellisen syömiseen. En ruokaa. Rakastan uusia ruokia. Samalla olen kuntoilu. Minun täytyy lyödä kuntosali ja tehdä paljon sydäntä.

3. Poista kaur

Kaunis TV-näyttelijä ampui ensimmäisen kerran mainetta Kumkum ja Kulvaddhu päivittäin. Hän päätyi panostamaan paljon painoa avioliiton ja vauvan saamisen jälkeen - aivan kuten monet meistä tekevät. Kuitenkin tänään, Dalljiet on menettänyt mahtavan 25 kg: n ja etsii ohuempaa kuin koskaan ennen! Hän nauttii hauskaa pienen söpönsä Jaydonin kanssa - ja sanoo, että hän tuntee itsensä nuoremmaksi ja luottavammaksi painonpudotuksen jälkeen.

Näytä tämä viesti Instagramissa

Tämä on suosikkini ❤️ poseeraa poisyy